съвета

След като взехме 12 седмици естествени класове за раждане, получихме новина, че Чуленго е седалище. След неуспешна версия и седмици на бебешки тренировки, Чуленго не помръдна и се предадох на идеята той да пристигне чрез c-section.

Бях прекарал толкова много време в планиране на естествено раждане и идеята за кесарево сечение ми беше толкова чужда. Като физиотерапевт бях ужасен. Знаех колко важни са коремните ми мускули за постурален контрол и мисълта, че някой разтяга тези важни мускули, ме притесняваше.

Бързо се обадих на всеки, когото познавах, който имаше секцио, за да получи съвет. Потърсих препоръки в интернет. Паникьосах се. Имах две седмици да се подготвя за кесарево сечение, като същевременно се подготвях за отпуск по майчинство по време на работа, завършване на детската стая и финализиране на плановете за пътуване на нашето семейство да дойде на посещение след пристигането на Чуленго.

Последното нещо, за което исках да помисля, беше кесарево сечение. Никога преди не бях опериран. Бях уплашена. Чувствах се зле подготвен. Не знаех какво да очаквам. И изродът за контрол вътре в мен, който умишлено мълча 99% от времето, започваше да се появява.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Тази публикация не е предназначена да замести професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или други квалифицирани доставчици на здравни услуги с всякакви въпроси, които може да имате относно медицинско състояние или мненията, изразени тук.

Преди Големия ден

  • Поддържайте здравословна диета през цялата бременност. Уверете се, че получавате достатъчно протеин всеки ден. Искате тялото ви да се подложи на операция възможно най-здравословно и наличието на добра основа за хранене е най-добрият начин да направите това. Наднорменото тегло може да увеличи усложненията по време и след операцията.
  • Работете по щадящи дейности по стабилизиране на сърцевината. Намерете физиотерапевт, който е специализиран в пренатална тренировка за сила, за да можете правилно да укрепите ядрото и да намалите шансовете си за това развиваща се диастаза ректи.
  • Разтягайте се редовно. Ще бъдете болни и сковани след операцията. Колкото по-добре можете да се движите преди операцията, толкова по-добре ще се чувствате след операцията.
  • Измислете план за раждане. Това, че нямате вагинално раждане, не означава, че нямате възможности, когато става въпрос за грижа за вас и вашето бебе. Кого искате с вас в ИЛИ? Искате ли ясна завеса или непрозрачна завеса? Искате ли огледало, което да наблюдава раждането? Планирате ли да кърмите? Ако да, кога бихте искали да започнете? Какви са вашите искания за грижа за бебето? т.е. забавено затягане на кабела, задържане на вана, избягване на залъгалка.
  • Подгответе дома си за вашия пост-оперативен статус. Ще имате ограничения за повдигане и движение. Преди бебето да дойде, уверете се, че сте подредили дома си така, че да функционира за вас. Имате ли повече от една история в дома си? Можете ли да уредите повечето, ако не и всички задачи, които да бъдат изпълнени в една и съща област? Пренаредете мебелите и поставете предмети на лесно достъпни места, за да избегнете прекомерното достигане и разтягане след операцията.
  • План за хранене преди време. Запасете килера и хладилника с предмети, които ще ви трябват веднага след като се приберете от болницата. Съберете ястия във фризер за бързо и лесно приготвяне на храна след раждането. Помолете местните приятели да създадат влак за хранене, за да носят приготвена храна във вашия дом.
  • Опаковайте чанта, подходяща за следоперационна грижа. Включете панталони и бельо с висока талия, които ще седят далеч над разреза ви. Съберете няколко нощници, за да избегнете изобщо пояса.
  • Насладете се на вечерята си вечер преди операцията. Това ще бъде последното голямо хранене, което имате за известно време. Изберете храни, които засищат и засищат. Обикновено няма да можете да ядете или пиете нищо 12 часа преди операцията. Така че, отделете време да се насладите на последната си вечеря преди операцията.
  • Събудете се 15 минути преди „крайния срок за ядене и пиене“ и хапнете лека закуска и малко вода. Не ми беше позволено да ям или пия нещо 8 часа преди пристигането в болницата, така че станах в 2 часа сутринта (да, наистина), за да изпия голяма чаша вода и малко препечен хляб. Знаех, че не яденето и пиенето за толкова дълъг период, както и нервността за операцията, ще ме накарат да се почувствам гаден. И така, имах лека закуска в средата на нощта, за да я огранича.
  • Изберете вашата завеса: ясна или непрозрачна. Изчистете, ако искате да видите операцията. Непрозрачно, ако не искате да знаете какво се случва зад завесата. Можете да помолите лекаря да изпусне екрана, когато издърпа бебето ви, за да можете да видите вашето мъниче веднага щом то излезе. Винаги поставям това в плана си за раждане, който давам на лекаря преди време.
  • Подгответе се психически. Вашият c-раздел може да е лесен, добре планиран. Вашият c-раздел може да бъде в последния момент, спешен и страшен. Продължете да говорите позитивно със себе си и знайте, че тялото ви може да направи това.

Денят на вашето кесарево сечение

  • Дишайте. Това е моят съвет №1. Просто се съсредоточете върху дишането. Вдишай издишай. Повторете. Помиришете розите. Духнете свещите за рождения ден. Когато се уплашите, дишайте. Когато се изнервите, дишайте. Фокусирайте се върху дишането си през цялото време, за да останете спокойни.
  • Снимам. Ако е позволено и ако искате, направете снимки в ИЛИ. Ако сте имали вагинално раждане в нормална стая, вероятно ще направите няколко снимки. Поне някакво селфи, нали? Така че, направете снимки в ИЛИ, за да запомните вашия специален момент.
  • Бъдете готови да влезете в ИЛИ без вашето +1. Когато медицинската сестра дойде в нашата предварителна стая, за да ни заведе до ИЛИ, тя инструктира съпруга ми да си сложи ексфолианти и тя ще се върне за него. Трябваше сам да отида от стаята за предварителни операции до ИЛИ. Не бях подготвен за това. В съзнанието си мислех, че със съпруга ми ще влезем заедно. Не бих бил сам. Това не се случи. Изпаднах малко в паника. Щяха ли да го доведат, преди да започнат? Щях ли да бъда сам през цялото време? Попитайте вашия екип за предварителна грижа каква е процедурата, за да можете да бъдете подготвени.
  • Кажете на анестезиолога, ако сте нервен. Той или тя ще бъде начело на масата по време на вашето раждане. Казах на моите, че съм изнервен, когато влязох в ИЛИ. Той успя да разговаря с мен по време на процедурата, редовно да ме проверява и да ме уверява, че нещата изглеждат страхотно. Анестезиологът ми беше като ангелче на рамото ми.
  • Ако сте клаустрофобични, не се опитвайте да мърдате с пръсти. Това само ще ви накара да изплашите. Затова си кажете: „Добре съм. Мога да размахвам пръсти, но решавам да не го правя. " Измамете се да забравите, че няма да можете да преместите долната половина на тялото си.
  • По време на процедурата може да почувствате натиск и дърпане. Ако това ви кара да се побъркате, разсейте се. Върнете се към фокусирането върху дишането си. Вътре и вън. Вътре и вън.
  • Можете да поискате контакт кожа до кожа веднага след раждането на вашето бебе. В зависимост от състоянието на вашето мъниче, когато той или тя излезе, персоналът на ИЛИ може да успее да отговори на това искане. Понякога трябва да стабилизират бебето, преди да го доведат при вас. Така че, може да се наложи да изчакате малко. Бъдете готови за това. Но ранният контакт между кожата и кожата ще бъде от полза както за вас, така и за бебето.
  • Ако планирате да кърмите, помолете да кърмите незабавно в ИЛИ. Чуленго се закопча, докато лекарят ме зашиваше. Не се подготвих психически за кърмене, така че това ме изненада и беше приятно разсейване от лекаря, който ме зашиваше. Правейки това в ИЛИ, също така дадох тон на моя екип за грижи, че съм сериозно за кърменето.

След Вашият C-раздел

Знам, знам ... това е ТОН информация. Но искам да ви дам всички съвети, които бих искал да имам предварително. Ако се замислите, кесарят е лекар, опериращ ДВАМА души - вас и бебето. Колкото по-подготвени и спокойни. вие сте, толкова по-лесно е преживяването.

Имали ли сте вече c-секцио, но имате ли други съвети, които да препоръчате? Или планирате кесарево сечение и имате съвет, който да споделите? Моля, споделете ги в коментарите по-долу!