веднага

Вашият жлъчен мехур е несъществен орган, който подпомага процеса на храносмилане, но както споменахме в предишни блогове, могат да възникнат проблеми, които изискват премахването на жлъчния мехур. Можете да функционирате добре и без жлъчен мехур, но тъй като жлъчката няма да се съхранява толкова лесно в жлъчния мехур, може да се наложи да коригирате хранителните си навици, за да отговарят по-добре на променения ви храносмилателен тракт. Ето пет съвета, които трябва да имате предвид, ако искате да избегнете храносмилателния дискомфорт след операция за отстраняване на жлъчния мехур. Може да ви е по-лесно да усвоите храната след операция на жлъчния мехур, ако имате предвид тези пет съвета.

Първите няколко дни може да са най-грубите, така че улеснявайте храносмилателния тракт през първите 72 часа след операция за отстраняване на жлъчния мехур. Придържайте се към неща като желатин, кисело мляко, бистри течности и супи и постепенно въвеждайте твърда храна обратно във вашата диета.

Малки порции

Може да не успеете да влезете в обичайната си рутина от три пълни хранения на ден, докато тялото ви не е готово за това. Вместо това, изберете повече ястия и по-малки порции. Вашето тяло може да не е готово да произвежда достатъчно жлъчка, за да усвои голямо хранене, докато не се научи как да се адаптира към живота без жлъчен мехур. Придържайте се към честите, малки хранения и си проправяйте път към по-големи порции.

Избягвайте мазни и пикантни храни

Яденето на храни, които са пикантни или с високо съдържание на мазнини, ще ви отведе по бързия път към стомашно-чревния дискомфорт след операция за отстраняване на жлъчния мехур. Трябва да се избягват пържени продукти като пържени картофи и пилешки крилца, мазни продукти като чийзбургери, картофени чипсове и пица, както и продукти с високо съдържание на мазнини като сирене и преработени меса.

Бавно въведете отново храни с високо съдържание на фибри

Храните с високо съдържание на фибри могат да допринесат за образуването на газове в храносмилателната ви система, което може да доведе до подуване на корема, спазми и общ дискомфорт. Зърнените храни с плътно влакно като ядки, бобови култури, пълнозърнест хляб и зърнени храни трябва бавно да бъдат въведени обратно във вашата диета. Някои зеленчуци също са с високо съдържание на фибри - като броколи и карфиол - така че не претоварвайте чинията си и с тях.

Помислете за хранителен вестник

Ако наистина искате да запазите храносмилателния си дискомфорт, помислете за създаване на дневник за храна за дните и седмиците след операцията. Запишете храната, която сте яли и как сте се чувствали след хранене. Това ви улеснява да разберете кои ястия са били лесни за стомаха ви и от кои храни трябва да се пазите.