• здравословно

Броят им е потресаващ, но средният американец вечеря извън дома си 4 до 5 пъти седмично. Казано по друг начин, американците ядат 20% от храната си седмично далеч от дома.

Тази статистика ни казва, че вечерянето навън е широко популярно и независимо дали това се дължи на удобство или на пътуване, храненето в ресторантите е начин на американски живот.

Поради това тенденцията за мнозина е да обвиняват натоварения си график и липсата на възможности при хранене, за да не се хранят здравословно.

Митът е, че храненето у дома е единственият начин човек да постигне грам храна. Обзалагам се обаче, че ако погледнете килера на човек в дома му, той също не е здрав там.

Но какво, ако наистина се опитвате да бъдете здрави? Как въобще се занимавате с това далеч от дома?

Знаейки, че всички ресторанти не са създадени еднакво, здравословният избор не винаги ще бъде налице. Някои ресторанти не се интересуват какво влагате в тялото си и няма да се притесняват да раздадат здравословна опция.

За да ви помогнем при следващото ви излизане в града, по-долу са дадени 7 стратегии, които да ви държат лазерно фокусирани и да се храните правилно.

Финални мисли

Надявам се тези горни съвети да ви помогнат следващия път, когато излезете, и се надявам, че тези съвети ще ви помогнат да вземете по-добри решения.

Простите ли са стратегиите по-горе? Да.

Лесни ли са стратегиите? Не.

Трябва да сте този, който да предприеме действия. Ако се мързелувате и мислите, че гореизложеното е много работа, няма да носите тялото, което заслужавате.

Поставянето на мускули и раздробяването е трудна работа. Степента на затлъстяване е висока и има причина за това.

Изкушението да се храните като глупости е наоколо. Не бъдете жертва.

Поправете храненето си. Знаете какво трябва да направите, за да стигнете там, където искате да бъдете. Направи го. До следващия път, останете под крака, останете силни ...