Направете класическата лазаня по-лека, като следвате тези лесни съвети и трикове за по-здравословна лазаня.
Лазанята е една от любимите ми комфортни храни. Въпреки че не е точно най-звездното хранене в хранително отношение, сирената му доброта е неустоима. Но с няколко лесни размяни можете да направите любимата си рецепта за лазаня по-здравословна. Лазанята всъщност има доста неща, здравословно - всичко е в начина, по който я сглобявате. Когато разработвахме лазаня за колбаси, гъби и спанак, измислихме няколко стратегии за намаляване на мазнините и калориите и повишаване на фибрите в лазанята, без да жертваме вкуса. Ето нашите 5 тайни за приготвяне на по-здравословна лазаня.
-Каролин Малкоун, старши редактор на храни
1. Разменете юфка от пълнозърнест лазаня
Сменете юфка от пълнозърнест лазаня с обикновена, за да увеличите фибрите.
2. Използвайте италиански колбас с пълен аромат
Използвайте италианска пуешка наденица с пълен аромат вместо свинска наденица, за да намалите наситените мазнини.
- 5 тайни за по-здравословни спагети и кюфтета
- 3 начина за здравословни порции хранене добре
- 7 неща, които трябва t Правете диета с ниско съдържание на въглехидрати, според диетолозите EatingWell
- 3 начина да превърнете салатите в още по-здравословна част от живота си
- 7-дневен план за вечеря, за да готвите веднъж и да ядете цяла седмица, хранейки се добре