ястия

[dropcap style = ”размер на шрифта: 60px; color: # 00adef; ”] W [/ dropcap] Hile, прекарвайки куп време в кухнята, може да бъде забавно, не е практично за всеки ден. И така, тук са моите 50 любими Обикновено здравословно 10-минутно хранене така че те са всички заедно на едно място.

Здравословно, 10-минутно хранене: закуски

Здравословни, 10-минутни ястия: Обяди

Вегетариански вечери

Пескетариански вечери

Месоядни вечери

Забавлявайте се в кухнята!

Особено когато сте там само за 10 минути:)

С любов,
Жул х

40 коментара

Страхотен списък от една страница за идеи за бързо хранене.
:-) Манди

Обичам това, благодаря купища!

Страхотен избор! Директно към отметките ми! Перфекто комбинацията: здравословни, бързи и вкусни ястия:)

благодаря Манди, Ерин и Олга
радвам се, че го намерихте за полезен!

Ех! Този списък е толкова прекрасен. Онези моменти, в които трябва да се приготвя храна набързо, е, когато често се чувствам спънат и се връщам към същото старо нещо. С това вече няма да е така. Благодаря ти!

Джул, нека ти кажа ... този пост наистина е нещо ... ФАБУЛАСТИЧНО!

Всичко това здравословно, солено и бързо хранене! Очаквам с нетърпение да изпробвам 1,2,3,4,5,6 ... добре ... почти всички рецепти!

Благодарим ви, че публикувахте вашите страхотни идеи!

МНОГО благодаря за това - толкова навременен пост ! С моето момче сме на път да се отправим в чужбина за 5 месеца и вчера казах „трябва да преминем през каменна супа и да отбележим куп рецепти, които можем да приготвим на път“ - НО ТИ НАПРАВИ ЗА НАС.

Това е супер асо. Нямам търпение да приготвя няколко бури в Исландия, Норвегия и Ню Йорк ! Yippeeeee.

уау, това е страхотно! Напомня ми за 101-те списъка с рецепти, които прави Марк Битман. Ти си страхотен!

Толкова за прекрасната селекция от рецепти на една страница ! Оттеглих се от стресова работа с дълги часове, когато или пропусках ястия, или ядях навън в странни часове. Сега, след като се пенсионирах с намалена пенсия, се боря да спестя пари и да изляза от навика да ям навън. Преди обичах да готвя, но сега с моя артрит е всичко време за подготовка за приготвяне на ястия и бъркотията от почистването след това за един човек, което избягвам. Вашите прости и вкусни рецепти ме вдъхновяват да започна да полагам усилия да готвя отново вкъщи и също да спестя пари!

Първо, обичам тези бързи и прости рецепти! Но забелязвам, че много от тях призовават за консервиран фасул или леща, а там, където в момента отсядам в Хондурас, те просто имат странен вкус. Друг вариант е да приготвите цяла торба боб или леща и да ги замразите на порции за една порция. Те ще бъдат лесни за транспортиране до работа, ще се размразят до обяд и няма да отнемат време за готвене, ако ги накиснете през нощта.

Публикацията ви е много навременна. В средата съм да се опитвам да планирам предварително ястия през делничните дни, сега се върнах на работа след бебе № 2. Ето идея за много вкусни чеснови гъби на препечен хляб за десет

някои гъби (колкото и да можете да ядете наведнъж на препечен хляб)
Закваска или всякакъв вид хляб, който можете да нарежете
чесън
масло
Фета сирене

Нарежете си мушиите. Накълцайте скилидка или две чесън и запържете в масло на умерен огън. Добавете гъби и запържете до омекване и чесън. Междувременно препечете закваската. Когато препечен хляб е готов и все още горещ, избършете едната страна със скилидка чесън (по желание). Наклонете гъбите върху препечена закваска и поръсете с раздробена фета. Ако искате да добавите 6-та съставка, можете да имате малко ракета отстрани с балсамик:)

Видях тази публикация в Twitter тази сутрин. Страхотна идея да имате този списък в хладилника си за тези дни. Обичам го.
Кристен Боуен

Обичам храната и истинската прясна храна, но няма да готвя нищо, освен ако не бърза като тези рецепти. Благодаря ви благодаря, че го събрахте!
Каролайн

Страхотен списък! Приготвям нещо много подобно на вашата салата от риба тон и бял боб, с изключение на това, че вместо спанак използвам нарязана целина и след това я украсявам с прясно смлян черен пипер. Опитай!

Едно от любимите ми прости ястия е супата от наденица и зеле. Отнема само няколко минути време за подготовка, но може да отнеме малко повече от 10 минути, ако преброите времето, необходимо за кипене на водата.
1 глава зелено зеле, нарязано на едро
12-16oz постно пушена наденица (пуешкото работи, но предпочитам говеждо или еленско)
1-2 скилидки или 1-2 супени лъжици смлян чесън
Пресен смлян черен пипер на вкус
Табаско на вкус

Поставете го в достатъчно вода, за да покрие почти всичко, оставете да заври и след около 10 минути е готово. Наденицата осигурява точно достатъчно сол.

Такъв полезен списък, особено ако сте родител. Благодаря ти!
Едно от моите бързи ястия, което спаси живота след второто ми дете, е следното:
2 кутии нахут/боб гарбанцо
1 малка кутия доматено пюре
1 консерва кокосово мляко (разклатете добре преди отваряне)
къри на прах или паста (на вкус)
Разбъркайте заедно, загрейте и сервирайте върху нишесте, което харесвате (ориз, картофи, юфка, наан ...)
Като екстра понякога накълцвам ябълка, която да добавя в края, преди да сервирам.
Моля, обърнете внимание: Няма вкус, презагрет на следващия ден, според мен.
Прави достатъчно за 4-6 порции.
Наслади се!

какъв фантастичен списък! отметка:)

често хвърлям заедно каквото и да е зеленчуци в хладилника ми с малко козе или фета сирене и приготвям фритата или испанска тортила. или хубав малък салад никойз!

Но Жул, бих искал да правиш повече рецепти и публикации за закуска.

Като мрачно момиче не обичам закуски, които повишават кръвната ми захар и ме водят надолу по емоционалните влакчета, след като въглехидратите започнат да излизат от системата ми.

И проблемът ми е, че не обичам яйца.

Имате ли някакви съвети за закуска за мен, когато всички неща са твърде тежки за въглехидратите и яйцата не са опция? Бих искал да го поддържам свеж и тъй като обичам да лежа, бих се радвал на опция, която може да бъде направена за 10 минути или по-малко. (Аз също имам непоносимост към лактоза, само за да усложня въпроса.)

Благодаря ви предварително, сигурен съм, че не съм единственият, който се нуждае от полезни съвети за закуска!

Току-що открихте вашия блог и каква публикация да започнете! Обичам го:)

Ето една супер лесна и вкусна рецепта, която отнема десет минути или по-малко:

Сотирайте лука и чесъна в малко зехтин, добавете нарязани тиквички, след това нарязани домати, след това нарязано сирене фета, докато се разтопи малко. Изобщо не се нуждаете от подправки, защото сиренето е малко солено, а чесънът и лукът правят вкуса! Супер лесно и вкусно. Можете да ядете това с малко кус-кус, тестени изделия или картофи, ако имате нужда от нишесте, иначе е чудесно, точно както е!

Имам 10-минутно хранене, което обожавам - Пет подправки хрупкава риба с мисо бульон. Рецептата е в моя блог. Това е пълна комфортна храна за мен и е супер здравословна. Страхотно е прекарването на часове в създаването на разкошни ястия, но понякога има много какво да се каже за 10-минутно чудо!

Благодаря, че сподели Даниел!

Благодарим ви, че събрахте тази колекция! Ето няколко лесни 5-минутни рецепти от нашето домакинство:

БЪРЗА ТАЙСКА ЧЕРВЕНА КАРИ
2 големи шепи бебешки моркови (или остатъци от варени зеленчуци)
2 големи шепи бебешки спанак и/или бебешко зеле
1 кутия кокосово мляко
3 супени лъжици паста от тайландско червено къри + 1-2 супени лъжици соев или рибен сос, на вкус
Няколко чаши остатъци от сварен ориз
-Сварете бебешките моркови в кокосово мляко и след това оставете да къкри 15 минути, докато омекнат. Ако използвате остатъци от варени зеленчуци, просто загрейте в кокосовото мляко (няма нужда да кипнете напълно). Добавете в тигана паста от червено къри и соев или рибен сос и разбъркайте, докато се смесят добре и равномерно се нагреят, около 2-3 минути. Добавете изплакнат бебешки спанак или кейл и разбъркайте около 1 минута, докато стане ярко зелено и леко изсъхне. Свалете от огъня и сервирайте сос върху ориз. ЗАБЕЛЕЖКА: Можете да добавите варено пиле или тофу на кубчета, ако желаете.

БЪРЗИ РАМЕННИ НЮДЕЛИ със сос HMD
-Това е моята рецепта, когато се приберем по-късно от планираното.
2 пакета юфка Ramen или Soba или оризови юфка, приготвени според указанията на пакета (нито един от тези избори не отнема повече от няколко минути)
Изхвърлете пакетите с подправки и направете този домашен сос от Рамен, докато юфката се готви - отнема около 2 минути. Рецептите са на Артър Шварц, един от любимите ми готвачи за всички времена (http://thefoodmaven.com/), в неговото прекрасно „Какво да ям?“ Готварска книга на килера, силно препоръчвам:
ОРИЕНТАЛЕН СОС HMD ЛИМОН:
1/4 чаша лимонов сок, около 1 лимонов сок (често използвам бутилиран лимонов сок)
2 супени лъжици соев сос
2 ч. Л. Тъмно сусамово масло (корейските бакалци продават най-качественото сусамово масло)
1 ч. Л. Смлян чесън (използвам буркан за удобство)
1 ч. Л. Смлян джинджифил (използвам буркан за удобство)
-Разклатете заедно в затворен буркан или бутилка и залейте с варени юфка.
За по-обилно хранене ще добавя останали варени зеленчуци във врящата вода в края на времето на кипене, за да затопля зеленчуците за кратко преди ядене, или ще добавя остатъчно варено нарязано месо, пиле, риба, каквото имате под ръка в началото на времето на кипене, за да се загрее - просто изцедете водата от тестени изделия и цялото ви ястие се загрява и е готово за хвърляне със соса.

Еха! Какъв страхотен списък. Благодаря за вдъхновението.