от Джон Статън (BASc, BFA) последна актуализация - 10 юли 2020 г. ✓ Въз основа на доказателства

Чаят от сена е одобрен от FDA лаксатив без рецепта. Основните му ползи за здравето включват подпомагане на загуба на тегло, лечение на запек, намаляване на възпалението и детоксикация на тялото, наред с други. Този мощен чай обаче идва с възможни странични ефекти и трябва да се консумира само в умерено количество, за да се избегнат отслабени черва, ниски нива на електролити, увреждане на черния дроб, сърдечни заболявания и зависимост от билката, за да функционира правилно червата ви.

Какво е Сена Чай?

Чаят от сена се получава от листата на растенията Касия, които включват повече от 250 различни вида. Сена традиционно се използва като слабително средство, както и за изчистване на червата преди тестове като колоноскопия. Растенията сена са малки храсти, които носят жълти или зелени листчета; те могат да бъдат култивирани и изсушени, за да се получи чай от сена. Двата най-популярни сорта листа от сена са Cassia angustifolia и Cassia Accutifolia, които се изнасят по целия свят поради уникалните си ефекти върху здравето. Чаят от сена има сладък вкус, но накрая има леко горчив вкус.

Ползи за здравето

Основните ползи за здравето от сена чай са както следва:

Отслабване

Чаят от сена може да помогне за изхвърлянето на излишните токсини и остатъчните отпадъчни вещества от тялото, което насърчава загубата на тегло. Въпреки това, голяма част от теглото, което се „губи“, е теглото на водата. Така че, консумацията на чай също трябва да бъде съчетана с диетични ограничения и упражнения, за да има пълен ефект.

Слабително

Намерените в този чай сенозиди стимулират перисталтичното движение и бързата детоксикация чрез слабителния си ефект. Това помага за лечение на запек. Сена е одобрена от FDA като лаксатив без рецепта.

Чаят от сена е популярно билколечение, приготвено от листата на растението сена. Снимка: Shutterstock

Лекува хемороиди

Сена помага за намаляване на отока и бързо заздравяване на анални фисури и други хемороиди поради слабителните си ефекти.

Лекува лошо храносмилане

Ако се борите със запек, подуване на корема, спазми или лошо храносмилане, чайът от сена често може да помогне, като насърчи нормалния поток от храна и отпадъци през червата.

Диуретик

Този специален чай е добре известен и като диуретик, което означава, че стимулира уринирането. Това може да освободи излишните соли, мазнини, токсини и вода от тялото. Сена често може да доведе до дехидратация, затова се уверете, че сте добре хидратирани.

Грижа за кожата

Чаят от сена, поради наличието на танин, смола и етерични масла, се използва за лечение на рани, изгаряния и трихофития. Неговите антибактериални свойства също са полезни в борбата с акнето и други кожни заболявания.

Грижа и боя за коса

Прилагането на сена върху косата ви ще осигури по-силна, плътна и обемна коса. Той действа и като естествен хайлайтър за коса, който придава пепеляво русо до златист цвят.

Антипаразитни

Някои съединения, открити в чая от сена, като сенозиди, притежават антипаразитен ефект. Изкоренявайки чревните червеи и други паразити в червата, този чай може да ви помогне да получите възможно най-много хранителни вещества от храната си.

Противораков потенциал

Литературата за екстракти от сена предполага, че тя е слаб промотор на канцерогенезата на дебелото черво, но въпреки това, когато се приема в големи количества, може да бъде причина за образуването на ракови клетки в организма. В това изследване на изследваните субекти са прилагани 10 mg/kg в продължение на 13 до 28 седмици, което е здравословна доза за предизвикване на лаксация. Дозата обаче се увеличава до 100 mg/kg през следващите три месеца и резултатите показват увеличаване на появата на тумори.

За да се постигне по-голяма яснота, през 2005 г. беше проведено проучване и изследователите установиха, че когато плъховете се прилагат с доза от 30 и 60 mg/kg в продължение на 110 седмици, няма туморна активност. От друга страна, когато плъховете са били прилагани със същото количество екстракти от сена, както и иницииращ тумор агент, проучването показва, че сената всъщност може да помогне за намаляване на тумора.

Изследване от 2011 г., публикувано в Journal of the American Board of Family Medicine, предполага, че няма връзка между появата на рак на дебелото черво и консумацията на сена.

С всички проучвания, консумирането на умерено количество чай от сена е чудесен начин да запазите здравето си и да избегнете всякакви рискове.

Противовъзпалително

Традиционно сена чай се използва за голямо разнообразие от възпалителни състояния, включително главоболие, треска и възпаление на ставите и тъканите.

Как да си направим чай от сена?

Чаят от сена може лесно да се направи у дома и за приготвянето му са необходими само малко количество сена. Въпреки че е родом от Близкия изток, Африка и Азия, растението сена се култивира и в САЩ и други части на света. Така че можете също да отглеждате свой собствен храст от сена, тъй като е много по-лесно да получите достъп до листовките, за да приготвите този чай. След като листовките бъдат събрани и изсушени, те могат да бъдат използвани с пълния си ефект.

ползи

Детоксикираща рецепта за чай от сена

Съставки

  • 1/4 ч. Л. Сушени листа от сена
  • 2 чаши филтрирана вода
  • 1/2 ч. Л. Мед или захар

Инструкции

Бележки

Странични ефекти от сена чай

Чаят от сена е много мощен и трябва да се консумира само с определена цел. Най-добре е да се консултирате с квалифициран доставчик на здравни грижи, преди да включите този чай в диетата си. Възможните странични ефекти на прекомерната консумация на чай включват следното:

  • Зависимост: Дългосрочната употреба на чай от сена всъщност може да доведе до спиране на нормалното функциониране на червата, тъй като те са станали зависими от сенозидите, открити в този чай. Този тип зависимост може да бъде трудно да се прекъсне и ще причини запек и дискомфорт в стомаха, когато не използвате чая. Не се препоръчва използването на този чай последователно повече от две седмици.
  • Усложнения на електролитите: Редовното използване на чай от сена може да причини промени в химичния баланс в тялото, обикновено под формата на по-ниски нива на електролити, особено на калий, което може да бъде животозастрашаващо при изключително ниски нива.
  • Разредител на кръвта и здравето на сърцето: Чаят от сена също има свойства за разреждане на кръвта, така че ако вече приемате антикоагулантни лекарства, пиенето на този чай може да причини усложнения.
  • Бременни и кърмещи: На бременни и кърмещи жени се препоръчва да избягват консумацията на чай от сена, тъй като той пряко засяга червата.
  • Чернодробна токсичност: Продължителната консумация на чай от сена може също да причини чернодробна токсичност.

Чаят може да има и по-леки странични ефекти, които включват:

  • Гадене
  • Повръщане
  • Диария
  • Дехидратация
  • Коремни спазми
  • Мускулна слабост
  • Прекомерно уриниране