Искате да отслабнете? Добавете малко подправка към вашата диета.

От Крити Сарасват | Актуализирано: Понеделник, 06 юли 2015 г. 11:44 ч

индийски

Индийски подправки за отслабване

Няколко души се отдалечават от яденето на традиционна индийска храна и залагат на безвкусни ястия. Но те малко знаят, че подправките, добавяни към индийските ястия, всъщност са страхотен ускорител на загуба на тегло и могат да помогнат за ефективното изгаряне на мазнините. Те също така добавят уникален вкус към нашите ястия. Затова не пропускайте тези подправки от храната си, дори ако сте на мисия за отслабване.

Канела за отслабване

Канела или далчини: Обикновено се добавя към ястия, тъй като придава много ароматен вкус на храната, но има и свойства за отслабване. Канелата помага за намаляване на коремните мазнини, тъй като има ефект на изгаряне на мазнини в тялото. Така че, ако сте някой, който се бори да загуби мазнини по корема, добавете 1 чаена лъжичка канела към храната си.

Къри листа за отслабване

Листа от къри или кади пата: Ако искате да се отървете от нежеланите мастни натрупвания в тялото си, започнете да ядете листа от къри днес. Тези листа са богати на фибри и други минерали и помагат за изхвърлянето на токсините от тялото. Така че дъвчете ги, тъй като те не са само за гарнитура, но и за да ви помогнат да отслабнете.

Garam masala за отслабване

Garam masala: Това по същество е комбинация от няколко подправки като карамфил, кимион, канела и др. Тъй като всички тези подправки са ефективни за отслабване, garam masala също е от полза за хората на диета за отслабване. Добавете не повече от една чаена лъжичка от него към храната си.

Червен лют прах за отслабване

Червен лют червен пипер или lal mirch на прах: Изработен от смачкване на люти чушки, този прах е ефективен за отслабване. Наличието на капсаициново съединение увеличава метаболитната активност в организма и генерираната топлина също помага за изгарянето на мазнините. Добавете тире от лют червен пипер на къри, за да се възползвате от предимствата му.

Куркума за отслабване

Куркума или халди: Добавена към повечето наши ястия, куркумата има съединение, наречено куркумин, което помага за предотвратяване на мастните натрупвания в тялото, като намалява нивата на резистентност към инсулин и лептин, които са отговорни за това. Добавянето на щипка от храната всеки ден ще свърши работа. Можете също така да го добавите към млякото и да го изпиете преди лягане.

Jeera за отслабване

Кимион или йера: Тази подправка често е първото нещо, което се добавя към който и да е препарат след загряването на маслото. Кимионът има карминативни свойства, които помагат за по-доброто усвояване на храната, а също така помагат за изгарянето на мазнини от стомаха. Така че не пропускайте да добавите тази подправка в храната си.