отслабване

Започвате ли да осъзнавате, че е време да отслабнете? Опитвали ли сте се да отслабнете, но сте осъзнали, че без значение колко часа упражнения и колко здравословни ястия правите, просто няма разлика на кантара?

Затлъстяването се превърна в сериозен проблем за много хора в Съединените щати и наличието на висок ИТМ може да доведе до сериозни последици. Има много видове диети и нови тенденции изглежда се появяват всяка седмица, но понякога най-добрите диети са тези с най-много насоки.

Прочетете заедно, за да разберете за страхотните ползи, които превръщат контролираната от лекар програма за отслабване в идеалния вариант за нов, здрав вие!

1. Персонализирана оценка и хранителен план

Първата стъпка в контролирана програма за отслабване е пълна лекарска оценка на вашето тяло. Това ще предостави както на лекаря, така и на вас информацията, необходима за изготвянето на перфектния план въз основа на ограниченията на тялото ви.

Диетичните планове, намерени в мрежата, не могат да предоставят задълбочени подробности, които планът, подходящ само за вас, би имал! На всичкото отгоре диетичният план, създаден от Вашия лекар, ще отговаря на вашите нужди. Това ще ви позволи да се наслаждавате на храната, като същевременно поддържате подобен начин на живот.

Промяната на някои аспекти на вашата диета може да доведе до някои големи промени. Разбирайки конкретния ви случай, лекарите могат да формулират идеалната диета за вашите нужди.

2. Съвети за упражнения, подходящи за вашето тяло

Въпреки че всеки може да ви каже, че упражненията са ключови за отслабването, спецификата на това „упражнение“ е много трудна за разбиране. С контролирана програма за отслабване, Вашият лекар може да следи напредъка Ви с различни тренировки с различна интензивност и да прави предложения за промени в тренировките.

Един от най-важните аспекти на упражненията е да се уверите, че всяко упражнение е направено правилно. С контролирана програма за отслабване Вашият лекар може да Ви научи как правилно да изпълнявате всяко упражнение и какви трябва да бъдат Вашите цели по време на диетата.

3. Пълна медицинска проверка

Заедно с оценката на диетичния план, Вашият лекар ще провери всички съществуващи състояния, които могат да ограничат целите Ви за отслабване. Нито един онлайн инструмент или приложение за диети не може да диагностицира алергиите, които може да имате, и да направи необходимите промени, за да гарантира, че се чувствате най-добре.

Вашият лекар ще гарантира, че тялото ви се чувства във върхова форма, като внимателно коригира плана ви, за да се грижи по подходящ начин за вашите условия.

В допълнение към медицинските състояния, скринингът ще даде представа за физическите ограничения, като мускулни дефицити или слабости, които ще повлияят на вашите упражнения. С този медицински скрининг лекарят ще коригира тренировките, които може да се наложи да направите.

С течение на времето и тялото ви става по-силно, също е страхотно да имате лекар, който да коригира програмата ви, за да бъде в крак с вашето по-здраво тяло.

4. Внимателно планиране

Един от най-трудните аспекти на диетата е да имаш дългосрочен план, освен просто „тренирай и се храни по-добре“. Но тези контролирани от лекаря планове са точно за това, тъй като Вашият лекар може щателно да планира месеци диети.

Само лекар с дългогодишен опит в тази област може да създаде дългосрочни планове, които ще се променят както тялото ви и ще се коригира въз основа на успехите и недостатъците на диетата. Чрез подходящо коригиране на плана с оглед на дългосрочна цел, лекарите могат да ви предоставят планове, които ще поддържат вашето продължително здраве в следващите месеци.

5. Формиране на навик

Старите навици умират трудно и това е особено вярно, когато става въпрос за диета и упражнения. Всъщност скорошни проучвания показват, че нашите здравни навици се формират, когато сме деца и те са трудни за промяна след това.

С контролирана програма обаче тези стари навици ще направят път към по-добри, по-здрави и Вашият лекар ще може да Ви научи най-добрия начин да направите тези необходими, по-здравословни промени.

Една от най-големите причини, поради които тези контролирани програми за отслабване са толкова успешни, е поради простата отчетност. Винаги е трудно да се държите отговорни за упражненията всеки ден и спазването на диета. Наличието на страхотен партньор във вашия лекар, който анализира вашите резултати от седмица на седмица, може да ви притисне да формирате тези навици и да се държите отговорни за действията си.

Тази отчетност ще подпомогне вашето здравословно и фитнес пътуване чрез формиране на здравословни навици. Той също така ще гарантира, че целта ви е не само да достигнете целево тегло, но и да останете там в дългосрочен план чрез непрекъснато наблюдение на ежедневните ви действия.

6. Познаване на ползите за здравето

Докато много американци се хранят по здравословни и естетически причини, можем истински да наблюдаваме само физическия прогрес в последните. Докато виждаме как мазнините се отдалечават от телата ни и числата на кантара се спускат, ние се чувстваме все по-добре за себе си и за постиженията си.

Винаги обаче има добавено здравословно измерение към диетата, което Вашият лекар ще изясни. Като вижда напредъка, който постигате, и идентифицира ползите за здравето за загуба на тегло, Вашият лекар добавя здравното измерение, за което говорят всички американци, но никой не оценява истински по време на диета.

Вашият лекар може да Ви информира за ползите, които по-здравословното тяло ще има в дългосрочен план, от по-нисък риск от сърдечни заболявания до по-силна имунна система. Тази допълнителна подкрепа, за която Вашият лекар Ви докладва, не е общоизвестна за повечето извън медицинската област, но е добавена мотивация да не допускате тези килограми и да продължите да вършите добрата работа.

Финални мисли за контролирана от лекар програма за отслабване

Докато милиони американци започват диета всяка година, само няколко от тези диети са наистина успешни. Без правилното насочване и персонализиране на диетата, няма да можете ефективно да подобрите тялото си с течение на времето.

Само контролирана от лекар програма за отслабване предоставя напълно адаптивно изживяване, отговарящо на вашите здравни нужди. Сега, след като знаете само някои от предимствата на тези програми, какво чакате? Намерете лекар ChiroThin. Те ще бъдат перфектният партньор в това пътуване до ново вие!