Здравей, мамо, знам, че искаш да дадеш на децата си най-доброто за тях.

Ако все още правите млечни продукти в дома си, позволете ми да ви дам малко храна за размисъл.

трябва

Давах на децата си млечни продукти от години. Но ако знаех тогава това, което знам сега, децата ми щяха да бъдат без млечни продукти от раждането.

Една от дъщерите ми имаше тежък запек след отбиване от гърдата към кравето мляко. Моят педиатър не спомена, че млечните продукти може да са виновникът. Докато дъщеря ми порасна малко, тя не харесваше млякото. и когато тя спря да пие мляко, запекът се разреши почти веднага.

Днес имаме многобройни проучвания, показващи, че кравето мляко причинява запек и анални фисури при много бебета, малки деца и малки деца.

След като детето бъде отбито от гърдите и е на поне 12 месеца и расте и расте нормално, то няма нужда от мляко от какъвто и да е вид. Водата трябва да бъде основната й напитка, а мазнините и хранителните вещества, от които се нуждае, трябва да идват от храните, които яде.

Често вредните ефекти от лошата диета са невидими. докато не са. Което може да е след няколко месеца, години или дори десетилетия.

Дотогава вече е късно. Формираха се навици. Нанесени са щети.

Въпреки че няма да остане малка завинаги, последиците от диетата й днес ще продължат и в зряла възраст утре.

По-долу са 6 причини, поради които детето ви е по-добре без млечни продукти

1. Млечните продукти причиняват запек

Запекът при деца е почти епидемия в САЩ. Аз съм педиатрична медицинска сестра и в клиниката всеки ден говорим за запек. Това всъщност е един от десетте най-големи проблема, които получаваме.

Запекът може да причини сериозни проблеми на децата, включително болка, ректално кървене, анални фисури, хемороиди, силна коремна болка и тревожност, свързани с дресировката, и дори регресия на гърнето. Yikes!

Консумацията на сирене е винаги висока - като нация сме утроили количеството сирене, което ядем през последните 30 години. (Не е чудно, че всички имат запек.)

Проучванията показват, че при повечето деца, страдащи от хроничен запек, премахването на всички източници на млечни продукти се подобрява и често разрешава запека и всички негови усложнения само за една седмица.

2. Непоносимост към лактоза

До 75% от хората са с непоносимост към лактоза. Този брой е особено висок при цветнокожите.

Вижте колко хора са с непоносимост към лактоза.

3. Сърдечни заболявания

Просто кажете НЕ на сиренето.

В днешно време хората поглъщат 3 пъти повече сирене, отколкото преди 30 години.

Изглежда, че почти всяка майка има пръчки със сирене в чантата си за бърза закуска за малкото.

Сиренето има повече наситени мазнини от всяка друга храна. Наситените мазнини са водещата причина за сърдечни заболявания. Сърдечните заболявания са причина номер 1 за смъртта на американците.

Храната, която детето ви свиква да яде през първите си 10 години, ще бъде храната, която тя предпочита за цял живот. Не я закачайте за сирене. Това е пристрастяване. Прочетете Капан за сирене от д-р Нийл Барнард.

4. Вредно за здравето на костите

Противно на това, което млечната индустрия обича да ни казва, млечните продукти го правят не насърчаване на здравето на костите. Доказано е не само млечните продукти не подобряване на здравето на костите - има доказателства, че млечните продукти всъщност са вредни за здравето на костите.

Популациите с най-висока консумация на млечни продукти също имат много по-висок процент фрактури на тазобедрената става, отколкото страните, които ядат най-малко количество млечни продукти.

Отново това има значение, защото хранителните навици и вкусовите предпочитания, които детето ви формира в ранна детска възраст, имат ефект за цял живот върху нейното здраве.

Детските диети създават заболявания за възрастни.

5. Акне

Млечният протеин, мазнините, лактозата и естествените хормони в лактиращите крави допринасят за акне при тийнейджъри и възрастни. Млечните протеини увеличават възпалението в тялото, което може да се прояви в кожата като акне. Вземете всички млечни продукти от живота на вашия тийнейджър за един месец и вижте какво ще се случи!

6. Ранен пубертет

Децата започват пубертета по-млади от всякога. Да бъдеш „рано цъфтящ“ може да накара твоят младеж да се чувства самоуверен. И това не е добре и за дългосрочно здраве.

Естествените хормони в млякото от лактиращи крави са свързани с по-ранен пубертет при хората, които пият млякото. Ранният пубертет е свързан с повишен риск от рак на гърдата и простатата.

Тази статия е актуализирана на 11/03/19 с добавяне на 7-ма причина (по-долу) прохождащите деца и децата трябва да избягват млечните продукти.

7. Желязодефицитна анемия

Малките деца и децата, които пият твърде много краве мляко, са изложени на риск от желязодефицитна анемия. Това е така, защото кравето мляко:

Не е добър източник на желязо и измества други храни, богати на желязо

Причинява малки количества загуба на кръв от червата

Затруднява усвояването на желязо от организма .

Прочетете повече за кравето мляко и желязодефицитната анемия тук и тук.

Заключение

Няма причина човешките деца да ядат и пият храна за бебета крави.

Всъщност, след като бебетата се отбият от майчиното мляко, няма нужда от мляко от какъвто и да е вид в диетата. Особено мляко, предназначено за различен вид.

Ако смятате, че детето ви се нуждае от мляко от крави за калций, протеини и витамин D, млечната индустрия си е свършила добре работата. Вашето мъниче може да получи тези хранителни вещества с растителна, веганска диета.

Настоявам ви не за да допринесете за пристрастяването към сирене/млечни продукти на вашето малко. Трудно е да се счупи, след като бъде закачен.

Днес съществуват толкова много вкусни алтернативи на растителна основа за млечни продукти, които улесняват много прехода от млечните продукти.

Ето списък с одобрени от деца млечни суапове, които можете да включите днес.