Цезар или руска салата може да има толкова калории, колкото бургер! Внимавайте, преди да ядете тези салати.

От Бхакти Паун Шарма | Публикувано: Вторник, 02 февруари 2016 г. 15:47 ч

трябва

Фитнес-диета-отслабване-нездравословни салати-THS

Всяко име на храна, което завършва със салата, не означава здравословно. Пресните зеленчуци и нискомаслените дресинги са това, което прави салатите здравословни. Салатите на базата на сметана, сирене или майонеза определено ще саботират вашите цели за отслабване. Често тези салати са толкова лоши, колкото сандвича с бургер или бял хляб. Ето списък на салатите, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да отслабнете.

Диета-отслабване-нездравословна салата Цезар-THS

Салата Цезар: Ако една чаша от тази салата съдържа 382,2 кал, можете да си представите колко е здравословна. Крутони, сирене и тежък дресинг добавят цялата маса към тази салата и определено искате да стоите настрана от тези съставки.

Диета-отслабване-нездравословна-гръцка салата-THS

Гръцка салата: Тази има по-малко калории в сравнение с салатите Цезар, Руската или морските дарове, тъй като основните съставки са маруля, домати, краставица и лук. Въпреки това маслините, фетата и дресингът добавят калориите, което го прави не особено здравословен вариант. 1 чаша гръцка салата съдържа 313 калории.

Диета-загуба на тегло-нездравословен Coleslaw-THS

Coleslaw: Coleslaw и пържени картофи е невероятна комбинация. Но дори и малка порция от него може да подпали целта ви за отслабване за деня. Една чаша е почти 443,5 калории, така че дори ако ядете само половината от количеството заедно със сандвича си, това добавя по-голямата част.

Диета-отслабване-нездравословна-Салата с паста-THS

Салата от паста: Името изписва въглехидрати и много от тях! Без значение колко здравословен дресинг, рафинираните макаронени изделия от брашно са това, което прави тази салата нездравословна. Въпреки че една чаша има 236,6 калории, тя може да не поддържа режима ви за отслабване, особено ако се опитвате да ограничи консумацията на въглехидрати.

Диета-отслабване-нездравословна висококалорична руска салата-THS

Руска салата: Големият татко на всички салати, този е зареден с кремообразен дресинг, който го прави прекрасен, но е много нездравословен. Само 1 чаша руска салата добавя 579,5 калории спрямо хвърлена зелена салата, която е само 118. Зачеркнете това от списъка си сега.

Диета-отслабване-нездравословна салата от риба тон-THS

Салатите с морски дарове звучат като изискани варианти и морските дарове очевидно са здравословни. Но салата от морски дарове не е така. Повечето салати с морски дарове имат кремообразен дресинг, който ги добавя към списъка на салатите, които трябва да се избягват. Чаша салата от риба тон се равнява на 383,3 калории и е най-добре да се избягва.