• Форуми на САЩ
  • Европейски форуми
  • Канада Форуми
  • Азиатски форуми
  • Форуми за Централна Америка
  • Африкански форуми
  • Карибски форуми
  • Мексикански форуми
  • Южнотихоокеански форуми
  • Форуми за Южна Америка
  • Форуми за Близкия изток

Имам 14 кг да загубя за 6 седмици. добре не е станало прекалено, но наистина бих искал, така че не трябва да се притеснявам през юли. Познайте усещането?

седмици

P.S. никога не е бил на диета преди!

Добре за теб! Ще се върнем през ноември ! Пийте много вода:-) Приятно пътуване. Ще обичате Нуево!

Току-що направих диета, отслабнах с 8 килограма за 7 дни! PV тук идвам! Ако имате сила на волята, можете бързо да отслабнете и да се почувствате много по-добре, когато сте готови с това. това е доста здравословно.

Нарича се диета със свещено сърце. провери го в Гугъл. Както казах, ако го следвате точно, можете да загубите много и да промените начина си на хранене.

Фу. проверих тази диета и изглежда малко екстремно за мен, но все пак благодаря за съвета. Аз съм на диета за наблюдение на теглото и всичко върви добре Малко по-малко храна малко повече упражнения, бихте предпочели обратното, но ето.

Имам две думи за вас: ЮЖЕН БРЯГ

Първите две седмици са най-трудните, но след това това е пословично (със сигурност не буквално - хаха) парче торта.

Плавам от 10 дни и вече съм с почти 5 кг. По-добре от това, спя по-добре и имам повече енергия от преди!

Не забравяйте да добавите и малко упражнения - обикновеното старо ходене е добре. Просто го правете с достатъчно бързо темпо, че провеждането на разговор е усилие (но не и невъзможно) и се уверете, че го правите поне четири пъти седмично, минимум 30 минути всеки път.