flake

И така, какво бихте искали за закуска, обяд и вечеря?

Тази публикация ще бъде около десетдневна водна бързина, която завърших преди няколко години през лятото, за да се опитам да излекувам псориазиса си.

Доброто: кожата ми се подобри със скокове. Лошото: халюцинациите към ден 8 бяха малко обезпокоителни.

Да започнем в началото, гладуването е мощно нещо. Позволява на тялото ви да спре да изразходва по-голямата част от енергията си за храносмилане и да вложи всичко това в самовъзстановяването и изхвърлянето на токсините.

Бях частично мотивиран да го опитам от сестра си, която в миналото правеше различни периодични пости, за да облекчи ревматоидния си артрит. Те й помогнаха и в този момент бях убеден, че ще видя подобни ползи за моя псориазис.

Типът пост, който направих, беше прост: обикновен стар H2O. Без сок, без чай, без уринотерапия, ако това плава по лодката ви, просто добра стара вода.

Първите няколко дни

Първите няколко дни бяха мъчителни! Прекарах по-голямата част от времето да се отпусна в спалнята си и да гледам всичките десет сезона на Приятели и буквално не можех да спра да мисля за храна. Всеки малък аромат на храна избухваше порой слюнка в устата ми. Бях като кучето на Павлов.

За да разберете защо трябва да помислите откъде тялото получава енергията си. Най-просто казано, това е или чрез директно консумиране на храната, която ядем, или чрез метаболизиране на съхранената енергия, като мазнини, и да, дори и други телесни тъкани - като вашите черва. Като човекоядец.

За да преминете към втория режим, който се нарича кетоза, са необходими няколко дни. В моя случай отне три ... но щом се случи вече не се чувствате гладни. Изобщо. Също така в този момент преставате да какате, което е доста спретнато.

Да, нямах изхождания в продължение на една седмица. Чувствах се лек като перо. Тялото ми се детоксикира и усещах как ставам по-здрав и енергичен. И не, това не беше еуфория, предизвикана от глад.

Да кажем, че бях наклонен повече към Арнолд, отколкото към Брад.

Не, няма да умреш

Най-голямото предизвикателство при бързото водно време е да се справяш с хора, които категорично вярват, че си психотичен и вероятно ще умреш след няколко дни от глад.

Това може да е вярно, ако вече сте слаби. За тези, които имат процент на телесни мазнини под 10%, не бих препоръчал да гладувам толкова дълго, защото буквално нямате много съхранени енергийни източници, които да изгорите, за да започнете с.

За щастие в този момент от живота си бях наедрял и знаех, че имам много кифлички, за да храня корема си в продължение на десет дни. Другият страничен ефект е, че наистина отслабнах доста; беше около 8 кг за седмица.

Нещата стават интересни

За да повторя опита си, първата седмица всичко вървеше чудесно, а след това тръгна малко надолу.

Дни 1 до 3: Не можех да спра да мисля за храна. Моите собствени люспи изглеждаха вкусни. Бях обсебен до степен да имам гранични симптоми на OCD. Няма промяна в симптомите на псориазис.

Ден 3 до 7: Масивен енергиен прилив, докато тялото ми премина в кетоза. Движенията на червата спират, защото съм празен. Чувствам се страхотно. Псориазисните петна са гладки, изобщо не се забелязват лющене.

Ден 7 до 10: Все още се чувствам страхотно, но умората пълзи. Паметта се влошава. Леки халюцинаторни психически чувства. Псориазисът все още изглежда страхотно.

В края на десетдневната водна бързина започнах да се чувствам по-зле. И това е очаквано, така че наистина не ме смая. Когато гладувате, тялото ви преминава през толкова бърза и тежка детоксикация, че изпитвате отмиващи симптоми от всички изхвърлени токсини. Знаех това.

Но летните ми ваканции приключваха и за мен беше неустойчиво да се върна в университета и да го продължа там. В крайна сметка щях да бъда извлечен от лекция с нечий лакът в устата.

Какво отнех от него

Много се радвам, че направих десетдневната си вода бързо.

Псориазисът ми не изчезна напълно, но спрях да се лющя напълно. Моите петна бяха намалени до леко повдигнати розови области.

Факторът на самодисциплина също е достатъчен повод да го направите. Впоследствие буквално се почувствах като шеф, че имам такъв психически контрол и все още се гордея с него днес.

Друго предимство беше, че това рестартира вкусовите ми рецептори и показа степента, до която бях подготвен да ям храна. Силата, която имаше над мен. С това осъзнаване ми улесни много да огранича диетата си през следващите години.

Но бих ли го направил отново? Не съм много сигурен. Успешно направих и петдневна водна бързина и мисля, че е чудесно за започване на кръг от детоксикация на тялото ви.

Понастоящем обаче мисля, че ако имате девет до пет и активен социален живот, е почти невъзможно да направите десетдневна водна бързина, без това да повлияе на вашата производителност и други области на живота.

В това отношение пресният сок на гладно със зелени сокове е най-добрият баланс. Първо, вие давате на тялото частична почивка, тъй като натоварването на храносмилането намалява, и второ, вие се помпате пълни с хранителни вещества, борещи се с възпалението. Това е победа, победа.

Свързани люспести доброта

за автора

redblob Аз съм само средно 28-годишен, живеещ с псориазис. През последното десетилетие опитах всичко - от истинска змийска отрова до търкане на бананови кори по тялото. Най-накрая намерих подход, който работи за мен, и го споделям с всички флейкери там. Но Psoriasis Blob не е за един човек, а за нарастваща общност от велики, червени хора.

32 отговора към актуализация на люспите: 10-дневната ми бърза вода за псориазис

На 61 години съм и имам псориазис от 12-годишен. Претърпях химиотерапия в продължение на няколко години, което причинява артроза в коленете и бедрата. Опитах всичко, което има за кожата ми, някои по-ефективни от други. През последните три месеца елиминирах млечни и животински продукти . преминавайки на цялостна растителна диета, включително периодично гладуване (само хранене в рамките на 8 часа всеки ден). Вече не използвам Humira и имам отлични резултати. В рамките на една седмица вече нямаше болка в коленете и кожата ми се изчиства. Приготвям се да направя петдневен пост в началото на всеки месец, за да определя въздействието на това върху кожата ми.

Здравейте, може ли да ми кажете какъв сапун сте използвали за измиване с благодарности