Вкусна запеканка с наденица - Няма нищо по-утешително от ровенето в обилно ястие от запеканка с наденица - това е семеен победител!

сърдечни

Вкусна запеканка с наденица

Кой не обича колбасите? добре, добре, знам, че има евентуално странните малцина, които не го правят, но за тези, които го правят, какъв по-добър начин да им се насладите, отколкото в гювеч, пълен със здравословни зеленчуци.

Обичам да правя гювечи или семейството си. Това е идеалният начин да ги накарате да ядат много зеленчуци, тъй като повярвайте ми, ако сложа всички тези зеленчуци сами в чинията, има вероятност децата ми да не ядат повечето от тях. Обаче ги сложете в гювеч или яхния, подобен на тази наденичка за наденички и те с радост ще се подиграят - отидете на фигурата.

Хляб за гювечи!

Винаги, когато майка ми правеше яхния или гювеч, тя включваше много бял хляб с масло на масата. Това беше труден навик за смяна, нека ви кажа и вероятно точно защо хлябът с масло е слабост за мен.

Ако и вие обичате хляба си, виждали ли сте този вкусен Соден хляб които можете да се насладите като част от вашия HEb? Това са добри чисти съставки и чудесно за изтриване на целия сос от яхния или гювеч или с тази купа супа.

Обичам да пека едно от тях, когато си представям малко хляб с този гювеч с наденица.

Видове колбаси за гювеч

И така, за какъв тип наденица трябва да отидете? Ами опцията за ниско синхронизиране/ниска точка определено е най-добрият избор, тъй като ще поддържа този гювеч по-здрав и по-нисък в точки/син/калории.

Склонен съм да отида за Турция или пилешки колбаси тук, в Канада, тъй като те са с приличен размер и правят мек италиански сорт, овкусен с копър и който работи перфектно в този гювеч.

Можете да използвате и свинско месо, разбира се, но те са склонни да бъдат по-високи по синхрон/точки или малко сухи, ако не.

Просто изберете любимия си сорт и синхронизирайте съответно.

Нарязани или цели колбаси в гювеч?

Ако искате да използвате колбас с добро качество, който е по-висок син или точки, чудесен съвет е да го нарежете на малки парченца, вместо да ги добавяте в цялото гювече. Това ги кара да отидат по-далеч, тъй като не е нужно да използвате толкова колбаси.

Склонен съм да правя това редовно с това гювече, ако не мога да взема наденица с ниско съдържание на мазнини. Точно както е вкусно и децата го обичат, тъй като малките хапки наденица са почти като малки кренвирчета кренвирши.

Но когато успея да си взема някои от любимите ми колбаси с мека италианска пуйка, те отиват изцяло за тази вкусна запеканка с колбаси.

Страни за запеканка с колбаси

Ако хлябът е слабост за вас с гювеч или яхния, чудесен начин да се преборите с жаждата за нещо подобно на скорбяла с гювеча е да го сервирате заедно с хрупкав Син Без печено картофи или това Чесън и билки печени картофи.

или една от любимите ми страни за сервиране редом с това е тази вкусна Рустик чесън и пармезан каша има и това Syn Безплатно картофено пюре и Пюре от сладък картоф ако предпочитате просто редовно картофено пюре.

Ако се опитвате да бъдете по-здрави и включвате повече зеленчуци, чудесен страничен вариант е това Каша от заквасена сметана и лук

Още рецепти за запеканки

Търсите други ястия, които да опитате? вижте тези:

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 900 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

Тази рецепта първоначално е създадена на 15 юли 2011 г. и е актуализирана на 24 февруари 2020 г.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме на FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Запеканка със сърдечни колбаси

Вкусна запеканка с наденица - Няма нищо по-утешително от това да се ровиш в обилно ястие с наденичка за наденички - това е семеен победител!

Съставки

  • 1 голяма глава лук, нарязан
  • 2 скилидки чесън, счукани
  • 200г тиквен орех, на кубчета
  • 6 колбаси с ниско съдържание на мазнини - * виж бележка (използвах леко наденички от италианска Турция)
  • 1/2 червен пипер, нарязан
  • 1/2 зелен пипер, нарязан
  • 1 малка тиквичка (тиквички), на четвъртинки и нарязани на филийки
  • 1/2 чаша замразен грах
  • 2 супени лъжици доматено пюре
  • 1 ч. Л. Смесени билки
  • 1 супена лъжица балсамов оцет (марка с добро качество)
  • 1/2 чаена лъжичка сос табаско (може да добавите още, ако ви харесва по-пикантен)
  • 1 чаша (240 ml) пилешки или зеленчуков бульон - (използвайте малко по-малко количество за метод за бавно готвене)
  • 1 кутия боб канелини (със сок) - или друг бял боб по избор
  • спрей за олио за готвене
  • Сол и черен пипер за подправка.
  • Пресен нарязан магданоз

Инструкции

Котлон:

  1. Напръскайте голяма тенджера с малко олио за готвене на умерен огън.
  2. Подрумянете колбасите леко от всички страни, извадете ги и ги оставете настрана
  3. Напръскайте с още малко спрей с олио за готвене, добавете лука и запържете за няколко минути, за да омекне.
  4. Добавете балсамов оцет и малко от запаса и обезглажете тигана, като изстържете парченцата, залепнали на дъното на тигана.
  5. Добавете в тиква тиквен орех, чушки и чесън, плюс смесените билки, доматено пюре, сос табаско, бульон и консерва от боб канелини (включително сок)
  6. Оставете да заври, след това намалете огъня да къкри. Поставете в колбасите, покрийте и оставете да къкри за 40 минути.
  7. Добавете граха и тиквичката за последните 5 минути време за готвене.
  8. Овкусете и подправете със сол и черен пипер.
  9. Поръсете с пресен наситнен магданоз. Сервирайте с вашия избор на страни.
  10. Наслади се

Бавна печка:

  1. Кафяви колбаси и лук съгласно стъпки 1-4 по-горе.
  2. Добавете към бавен котлон с всички останали съставки, с изключение на грах и тиквички
  3. Гответе на слаб за 6 часа.
  4. Добавете тиквичките и граха през последния час от времето за готвене.
  5. Овкусете и подправете със сол и черен пипер.
  6. Поръсете с пресен наситнен магданоз. Сервирайте с вашия избор на страни.
  7. Наслади се

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, вегетариански, свят за отслабване и наблюдатели на теглото

  • Свят за отслабване - 1 син на порция
  • Зелени интелигентни точки на WW - 7 на порция
  • Сини WW интелигентни точки - 4 на порция
  • Лилави интелигентни точки на WW - 4 на порция
  • Без глутен - използвайте колбаси и глутен без глутен
  • Вегетариански - използвайте вегетариански колбаси и бульон

ЗАБЕЛЕЖКА: Стойностите на Syn и Points ще варират в зависимост от колбаса, който използвате.

ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАМРАЗЯВАНЕ

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот съдържание или публикувайте рецепта или съдържание изцяло. Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.