Приготви се за Whole30 рецепти за вечеря които са лесни, питателни и вкусни. Използвайки полезни съставки, сърдечни протеини и ароматни билки и подправки, ще ви харесат! От тонове вариации на юфка с тиквички до вкусни ястия от пиле и сьомга, тези рецепти ще направят вечерята бриз.

вечеря

В случай, че сте пропуснали списъка ми с рецепти за закуска Whole30 или идеи за обяд Whole30, позволете ми бързо да ви разкажа какво представлява Whole30. Това е програма, предназначена да премахнете възпалителните храни и идентифицирайте всички храни, които биха могли да имат отрицателно въздействие върху вашето индивидуално тяло. Като премахнете този специфичен списък с храни в продължение на 30 дни, ще разберете към кои съставки може да имате чувствителност.

Но за много хора намирането на съвместими рецепти става малко сложно. Особено когато разберете, че добавените захари са в толкова много продукти! Така че, когато дойде време за подготовка за обяд и вечеря, не навлизайте в коловоза. Съставих за вас списък с храни, които са одобрени от Whole30, както и лесни и вкусни рецепти за приготвяне. Сега да започнем!

Whole30 Предястия

Това, че сте на Whole30, не означава, че все още не можете да донесете вкусни предястия на следващата си вечеря. От лакомства с размер на хапка до вкусни спадове, гостите ви ще бъдат шокирани колко здравословни са тези рецепти.

Whole30 рецепти за салата

Салатите винаги са лесно ястие, което е леко, здравословно и заредено със зеленина. Но не се притеснявайте от факта, че трябва да избягвате съставки като сирене или захарни превръзки. Тези салати са изненадващо пълен с вкус и текстура, докато все още спазва насоките.

Whole30 супи

Никога не можете да сгрешите с комбинация от супа и салата или голяма купа супа сама! Така или иначе, тези супи са обилни, засищащи, богати на вкус и правят чудесно ястие по всяко време на деня.

Whole30 странични ястия

Всяко хранене се нуждае от придружаваща гарнитура. От леки ястия като чесън bok choy до обилно пюре от сладък картоф, тези рецепти придават допълнителен вкус и текстура на вашите ястия.

Рецепти от юфка с тиквички

Ако сте любител на юфка с тиквички (или зооди), имате късмет! Единственото нещо, за което трябва да внимавате, са съставките, които смесвате в него. И не забравяйте да оставите всяко сирене. Ето няколко от любимите ми комбинации.

Whole30 Месни рецепти

За ваш късмет, тонове рецепти за месо са съвместими с Whole30. Независимо дали става дума за сочни пилешки бутчета или свинско месо с бавно готвене, тези ястия са изключително вкусни. Просто внимавайте да купувате месо с пасища, органични продукти или храна на 100% с трева.

Whole30 рибни рецепти

Ако сте по-скоро човек с морски дарове, имате и късмет. Сьомга, скариди и много други видове морски дарове са силно препоръчителни за диета Whole30. Просто се уверете, че не добавяте тежки кремове и сосове, които не са съвместими с Whole30. По-долу има няколко вкусни идеи как да направите това.

Ако опитате някоя от тези рецепти по време на вашето пътуване Whole30, оставете коментар на страницата с рецепти и уведомете общността как ви е харесало! Искате ли да видите как правя Whole30? Гледайте видеото ми Whole30 Какво ям за един ден!