отслабване

60 Seconds to Slim е програма за отслабване, създадена от диетолога Мишел Шофро Кук, д-р.

Кук показва на читателите, че загубата на излишни мазнини бързо и трайно е просто въпрос на балансиране на телесната химия. The 4-седмична програма се основава на естествен подход към здравословното отслабване.

Диетите ще се научат как да:

  • Направете тялото по-алкално
  • Изберете храни, богати на фитонутриенти
  • Подобрете функцията на телесните ензими
  • Засилване на метаболизма

Методът за отслабване от 60 секунди

60 Seconds to Slim включва колекция от съвети и трикове за отслабване, които са необходими по-малко от минута за изпълнение. Това означава, че не губите време за сложни методи, които не работят.

Успешното отслабване изисква да направите само няколко прости 60-секундни промени към вашата редовна рутина.

Въпреки че тези методи отнемат по-малко от минута, те имат дълбоки ефекти върху вашето здраве и тегло. По този начин не е нужно да посвещавате целия си живот на постигането на целите си за отслабване.

Четириседмичен план за алкализиране на тялото

Планът се базира на балансираща химия на тялото, за да направи тялото по-алкално.

Намаляването на приема на кисела храна в полза на алкален избор създава баланс на клетъчно ниво. На свой ред това позволява на тялото ви да започне да разгражда мастните запаси и в крайна сметка насърчава загубата на тегло.

Всяка седмица ще включвате и поне пет съвета от 60 секунди, които са насочени към специфичен аспект на загуба на тегло. Всеки съвет ви приближава една стъпка по-близо до балансиране на вашето pH и засилване на метаболизма ви.

Седмица 1: Заместител

  • Диетите ще се научат как да ядат алкализираща диета, за да измият мазнините и да съживят тялото.
  • Първата стъпка е да се премахнат вредните храни и съставки, които могат да причинят наддаване на тегло.
  • Нещата, които трябва да избягвате, включват захар, изкуствени подсладители, MSG, бяло брашно, транс-мазнини и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

Седмица 2: Увеличете

  • През втората седмица акцентът е върху добавянето на повече хранителни добавки, стимулиращи метаболизма към диетата.
  • Всяка храна предлага уникални ползи за намаляване на възпалението, подпомагане на детоксикацията или изгарянето на мазнини.
  • Диетите ще продължат да консумират тези храни по време на програмата.

Седмица 3: Стратегизирайте

  • Тази седмица учи за научно доказани трикове за измерване на времето и стратегии за изгаряне на мазнини за максимално намаляване на теглото.
  • Диетите ще открият как да заредят способностите на тялото ви за балансиране на pH, да балансират хормоните, да подобрят храносмилането и да подобрят пътищата за детоксикация.

Седмица 4: Допълнение

Тази седмица се концентрира върху доказани хранителни вещества и средства за отслабване, за да помогне на хората, които спазват диетата, да изберат тези, които ще им помогнат.

Човек не трябва да приема всички лекарства, описани в този раздел, а просто да избере две, които се отнасят до някакви специфични здравословни проблеми или предизвикателства при загуба на тегло, които изпитват.

Например:

  • Добавка с кверцетин за разтваряне на упоритите мазнини.
  • Вдишайте ванилия, за да спрете апетита.
  • Подобрете чернодробната функция и метаболизма на мазнините с естествени билки като бял трън, глухарче и куркума.

Препоръчителни храни

Киноа, черен боб, бадеми, слънчогледово семе, цвекло, броколи, бок чой, кейл, кълнове, краставица, авокадо, лилаво грозде, череши, грейпфрут, сок от червена боровинка, скариди, пилешки гърди, дива сьомга, ябълков оцет, кокосово масло, водорасли, люти чушки, лук, чесън, зелен чай.

Типичен план за хранене

Упражнявайте се само по 30 минути всеки ден

Упражнението е съществен компонент на плана за 60 секунди за тънък, а също така влияе на рН на тялото Dieters ще тренира поне 30 минути всеки ден.

Читателите се насърчават да включват интервални тренировки, защото това увеличава загубата на мазнини с до 400 процента.

Също така трябва да изпълнявате упражнения за трениране на съпротива като вдигане на тежести поне два пъти седмично. Този тип дейност води до 73% увеличение на изгарянето на мазнини в продължение на часове след това.

Разходи и разходи

60 секунди за изтъняване: Балансирайте химията на тялото си, за да изгаряте бързо мазнините! се продава на дребно на $ 26,99.

  • 60 Seconds to Slim не изисква голямо времево обвързване, за да бъде успешен.
  • Интегрира постепенни промени в начина на живот в подкрепа на дългосрочното здраве.
  • Без преброяване или измерване на порции калории.
  • Включва 7-дневен план за хранене и 50 рецепти.
  • Разпознава емоционалните аспекти на напълняването.
  • Загуба на тегло може да настъпи бавно при някои хора.
  • 60 Seconds to Slim изисква елиминиране на различни храни, включително месо, захар, кафе и алкохол.
  • Може да включва повече време за приготвяне на храна.
  • Диетата включва храни, които може да са непознати за някои, които спазват диета.

Малките стъпки могат да направят дълъг път

60 секунди до загуба на тегло се фокусира върху алкализиране на тялото, за да подобри изгарянето на мазнините и да засили метаболизма.

Можете да постигнете целите си, като направите прости промени, които не изискват много време. Този постепенен подход стъпка по стъпка улеснява приемането на здравословен начин на живот за дългосрочно управление на теглото.