храни

Яденето на храни с високо съдържание на протеини дава на тялото ви основните хранителни вещества, от които се нуждае за процеса на зарастване на рани. Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества от различни ...

Яденето на храни с високо съдържание на протеини дава на тялото ви основните хранителни вещества, от които се нуждае за процеса на зарастване на рани.

Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества от различни здравословни храни, за да заздрави ефективно раните. Това, което ядете, е един от ключовите фактори, който определя колко бързо ще се излекува тялото ви. Яденето на храни с високо съдържание на протеини за заздравяване на рани има дългосрочни ползи, тъй като всяка клетка в човешкото тяло съдържа протеин.

Научните изследвания разкриха голяма представа за това какво може да причини заздравяване на рани забавя и как някои хранителни вещества и витамини могат да ускорят зарастването на рани. Яденето на храни, богати на протеини, е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да заздравите раните си.

1. Фасул

Фасулът е един от най-богатите източници на протеин. Можете да включите леща, черен боб и разделен грах във вашата диета, като добавите кутия по ваш избор към макаронени изделия, макарони или супа.

2. Ядки

Подобно на зърната, техните колеги бобови растения, ядките са отличен източник на протеини. Фъстъците, кашуто и бадемите имат големи количества протеини. Можете да ги закусвате през целия ден, за да подобрите процеса на зарастване на рани. Някои магазини продават големи количества ядки от кошче, така че можете да си купите по няколко килограма всеки от любимите ви видове ядки. Това е по-здравословен навик, отколкото да се обърнете към чипс или гевреци, когато желаете лека закуска.

3. Яйца

Яйцата са многостранен източник на протеини, тъй като могат да бъдат включени в повечето ястия, включително запеканки, салати и тестени изделия. Яйцата предлагат лесен, ефективен начин за вграждане на храни с високо съдържание на протеини за заздравяване на рани във вашата диета. Докато яйцата са добър източник на протеини, яйчните жълтъци са с високо съдържание на холестерол, така че умерете приема си, ако имате здравословни проблеми, свързани със сърцето.

4. Пиле

Пилето е един от най-здравословните месни протеини. Това е и универсална храна, която може да се приготви по почти всички възможни начини. Може да се използва в супи, яхнии или да се приготви като собствено ястие. Купете няколко пилешки гърди без кости, изпечете ги във фурната и ще получите лесно високо протеиново ястие.

5. Мляко

Пиенето на мляко е един от най-добрите начини за укрепване на тялото ви. Ако имате непоносимост към лактоза или просто не харесвате краве мляко, имате няколко алтернативи, богати на протеини, между които можете да избирате: Соевото мляко, бадемовото мляко и кокосовото мляко са с високо съдържание на протеини. Можете да си създадете навик да приемате по малко зърнени храни всяка сутрин или да се опитвате да пиете по чаша няколко пъти през целия ден.

6. Протеинови добавки

Ако не можете да ядете никоя от другите храни в този списък, със сигурност можете да включите протеинови добавки в диетата си. Има много видове протеинови добавки, от които можете да избирате, които ще направят чудеса за времето за зарастване на вашата рана:

  • Суроватъчен белтък
  • Соев протеин
  • Протеин на растителна основа

Всичко, от което се нуждаете, е чаша вода или мляко и смесете лъжичка или две прах, за да получите здравословна доза протеин всеки ден.

Вашето тяло се нуждае от голямо количество протеин, за да се излекува успешно от рани. Получаването на достатъчно протеин може да бъде трудно, ако имате алергии или хранителни проблеми, но като ядете голямо разнообразие от храни с високо съдържание на протеин за заздравяване на рани всеки ден ще бъдете на прав път. Ако ядете храни с високо съдържание на протеин, но имате рани, които се лекуват бавно или дори се влошават, незабавно посетете Вашия лекар за разширени възможности за грижа.

Можете да накарате вашия клиницист да се свърже с Advanced Tissue, за да научи повече за нашия асортимент от специалисти грижа за раната доставки.

Моля, обърнете внимание: публикациите в блога рядко се актуализират след оригиналната публикация. Защото медицинската индустрия непрекъснато се променя; моля, уверете се, че се позовавате на текущия списък с продукти, както и на актуална информация за индустрията, когато обмисляте избор на продукт или лечение. Винаги се консултирайте с лекар, за да обсъдите конкретни притеснения или въпроси, свързани с вашето здраве.