Това е РУСКАТА ВЪЗДУШНА ДИЕТА Ако я спазвате правилно, можете да загубите до 14-18 lbs.in 13 дни .
| Руска военновъздушна диета |
РУСКА ВЪЗДУШНА ДИЕТА РУСКА ВЪЗДУШНА ДИЕТА РУСКА ВЪЗДУШНА ДИЕТА РУСКА ВЪЗДУШНА ДИЕТА
| РУСКА ВЪЗДУШНА ДИЕТА
Това е РУСКАТА ВЪЗДУШНА ДИЕТА Ако я спазвате правилно, можете да загубите до 14-18 lbs.in 13 дни .
КЪСМЕТ ! и не забравяйте да държите теглото на разстояние, трябва да продължите някакъв вид
план за здравословна диета.
ДЕН 2
ЗАКУСКА кафе + препечен хляб или воден крекер
ОБЯД 7 унции червено месо + зелена салата
ВЕЧЕРЯ 5 1/4 унции шунка + 1 чаша кисело мляко
ДЕН 3
ЗАКУСКА кафе + препечен хляб или воден крекер
ОБЯД зелена салата + 1 домат + 1 мандарина
ВЕЧЕРЯ 3,5 унции шунка + плодова салата + 2 яйца
ДЕН 4
ЗАКУСКА кафе + препечен хляб или воден крекер
ОБЯД 5 1/4 унции или по-грубо сирене +1 яйце +1 морков
ВЕЧЕРЯ плодова салата + 1 кисело мляко
ДЕН 5
ЗАКУСКА 5 1/4 унции шунка + 1 чаша моркови
ОБЯД 7 унции печена риба + 1 домат
ВЕЧЕРЯ 8 3/4 унции червено месо
ДЕН 6
ЗАКУСКА кафе + препечен хляб или воден крекер
ОБЯД 1/4 пилешко печено + лимонени плодове
ВЕЧЕРЯ 2 яйца + 1 чаша суров морков
ДЕН 7
ЗАКУСКА кафе + препечен хляб или воден крекер
ОБЯД 7 унции червено месо + лимонени плодове
ВЕЧЕРЯ всичко, което харесвате (в умерени количества) не над 500 калории
Това е диетата на метаболизма Ако я спазвате правилно, можете да загубите до 14 Lbs. за 7 дни.
КЪСМЕТ ! и не забравяйте да държите теглото на разстояние, трябва да продължите някакъв вид
план за здравословна диета.
|
