Поднасянето на чай и кафе е полезно за здравето на вашето дете?

Ето истината: Всички обичаме да пием чай и кафе. Денят ни започва с чаша чай или кафе, а понякога завършва и с него. И докато ние се наслаждаваме на онази топла чаша от любимата ни напитка, нашите деца ни наблюдават мълчаливо и ни гледат с надежда, че ще им позволим да отпият от тази небесна напитка. На дни ще ви се иска да отстъпите и да оставите детето си да пие чай, но мъдро решение ли е? Разберете дали можете да дадете на детето си чай или кафе.

кафе

Безопасно ли е детето да пие чай?

Чаят обикновено не се препоръчва на децата, но в дните, когато детето ви е упорито, можете да му позволите да изпие чаша чай. Но се придържайте към зеления чай или билковия чай. Зеленият чай е здравословна напитка; съдържа катехини, които са естествени антиоксиданти и помагат при убиването на микроби, подобряват нивата на концентрация, справят се с кариесите и поддържат здравето на сърцето.

Зеленият чай може да бъде от голяма полза за здравето на детето ви, но то трябва да го пие умерено веднъж или два пъти седмично. Тъй като зеленият чай съдържа кофеин, трябва да го давате на детето си от време на време и в ограничени количества. Можете да дадете зелен чай без кофеин на детето си.

Как да приготвите чай за децата си

Ако планирате да давате чай на детето си в дните, в които е изкушено, предлагаме ви да го направите възможно най-здравословно. Ето рецепта за чай, която можете да опитате:

  • Сварете половин чаша вода в тенджера.
  • Когато водата заври, към нея добавете нарязан куб джинджифил и щипка кардамон на прах.
  • Добавете чаена лъжичка чай, оставяйки го да стръмни за около 2-3 минути.
  • В случай, че чаят изглежда силен, разредете го, като добавите още вода
  • Добавянето на мляко или не е просто избор, но не забравяйте да сервирате хладка чай на децата си, а не горещ чай.

Ползи за здравето от чая за деца

Вашето дете може да се възползва от пиенето на чай по следните начини:

1. Пиенето на чай може да помогне за намаляване на нивата на тревожност

Децата са склонни към безпокойство, тъй като способностите им за разсъждение и разбиране не са толкова развити. Съревнованието и академичният натиск понякога могат да разтревожат децата. Чаша чай от време на време може да ги отпусне и да помогне за намаляване на нивата на стрес.

Чаят от овесена слама и чай от лайка обикновено помагат при тревожност. Можете да ги дадете на детето си след консултация с диетолог.

2. Може да помогне за лечение на запек

Ако детето ви има запек, можете да му дадете топла чаша чай. Това ще му помогне да се отпусне и ще помогне в нормалното движение на червата. Лененият чай се счита за най-доброто решение за лечение на запек при деца.

3. Може да осигури облекчение от треска

Пиенето на чай също може да помогне за справяне с треската. Ако детето ви има температура, можете да му дадете чаша чай. Добавянето на парче джинджифил и 2-3 шушулки кардамон към чая може да му помогне да се излекува бързо. Някои други видове чай, които можете да предложите на децата си, включват мента, лимонов чай ​​или лайка.

4. Може да лекува гадене

Разстроен стомах и повръщане са основните симптоми на гадене. Гаденето е често срещано при децата, тъй като имунната им система все още се развива и следователно те са по-склонни към гадене или гадене. Даването на чай от джинджифил може да помогне за лечение на гадене.

5. Може да излекува студ и кашлица

Чаят също може да помогне при кашлица и настинка не само при възрастни, но и при деца. Било то лошо гърло или лоша кашлица; чаят е често срещано решение и за двата проблема.

Хлъзгавият чай от бряст или чаят от блат са най-добрите чайове, давани на деца, страдащи от кашлица. В случай, че детето ви също има запушване на носа, предпочитайте да му сервирате чай от подбел или мента.

6. Може да помогне за лечение на колики

Силната болка в стомаха може да бъде колика, която е много често сред децата. Сервирането на хладък чай е добро решение за лечение на колики при деца, а най-добрите чайове за лечение на колики включват чай от мента и чай от лайка.

Кога трябва да започнете да давате чай на детето си?

Тъй като съдържа кофеин, най-добре е да не го давате на детето си. Захарта, присъстваща в чая, също може да се окаже вредна за децата. Ако искате да давате чай, трябва да давате само билкови чайове. На деца на възраст между 4 и 10 години трябва да се сервират само билкови чайове, тъй като не съдържа кофеин. На деца на възраст между 12 и 13 години може да се сервира черен чай, зелен чай или млечен чай.

Билкови чайове, които са безопасни за деца

Съществува голямо разнообразие от билкови чайове, които са полезни за деца, някои от които включват:

1. Чай от копър

Копърът се счита за безопасна съставка за деца, тъй като осигурява облекчение при колики и дихателни проблеми. Той също така третира проблеми с храносмилането при деца.

Как да направя

Поставете лъжица семена от копър във вода и ги варете около 10-15 минути. След като водата заври и цветът й се промени напълно, филтрирайте и оставете чая да се охлади, преди да го поднесете на вашето мъниче.

2. Чай от кардамон

Чаят от кардамон помага за облекчаване на проблеми с храносмилането, намалява болката в стомаха, облекчава главоболието и намалява храчките и кашлицата. Можете да давате чай от кардамон на детето си.

Как да направя

Сварете чаша вода и към нея добавете малко шушулки кардамон или кардамон на прах. Разбъркайте и оставете да заври. Прецедете и сервирайте.

3. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил може да помогне за лечение на стомашни язви, проблеми с храносмилането, гадене, настинка и кашлица при деца. Можете да дадете този чай на детето си.

Как да направя

Вземете малко парче джинджифил и го настържете. Добавете настъргания джинджифил в малко вода и оставете да заври. Оставете да ври около 5-7 минути, след това добавете лимонов сок и лъжица мед. Оставете чая да се охлади, преди да го сервирате на детето си.

4. Чай от лайка

Чаят от лайка предлага множество ползи за здравето на децата. Помага за облекчаване на болки в стомаха и лечение на проблеми с храносмилането, стомашни проблеми, безсъние, обикновена настинка и др.

Как да направя

Сварете чаша вода в тенджера, след което добавете две чаени лъжички цветя от лайка в нея. Покрийте с капак и оставете сместа да ври около 10 минути. Прецедете и го дайте на детето си, след като се охлади.

5. Чай от лопен

Чаят от лопен помага за облекчаване на кашлица и лекува пневмония, колики, диария, треска, обикновена настинка и дори бронхит.

Как да направя

Варете чаша вода с една лъжица лопен в нея за около 10 минути. Филтрирайте листата и сервирайте чая на детето си, след като се охлади.

Безопасно ли е детето ви да пие кафе?

Не трябва да оставяте детето си да пие кафе. Съдържанието на кофеин в кафето изобщо не е безопасно за дете, ако то го консумира в излишък. Ефектите на кофеина върху децата като цяло са отрицателни и затова той не е препоръчителна напитка за деца.

Защо децата предпочитат да пият кафе?

Пиенето на кафе се превърна в тенденция и повечето деца го приемат като заместител на млякото, което не е вярно. Освен това кафето има добър вкус, което е друга причина децата да предпочитат да пият кафе.

Причини, поради които детето ви не трябва да пие кафе

Кофеинът, присъстващ в кафето, може да причини отрицателно въздействие върху здравето на детето ви. По-долу са посочени проблеми, които могат да възникнат, ако детето ви пие кафе в прекалено големи количества.

1. Пиенето на кафе може да доведе до безсъние

Кафето съдържа кофеин, който действа като стимулант и кара човек да се чувства по-буден, като блокира химикал, предизвикващ съня в мозъка. По този начин, ако детето ви пие кафе, то може да се чувства будно и да остане будно дълго. Децата се нуждаят от достатъчно количество сън, но ако пият кафе, може в крайна сметка да останат будни.

2. Може да повлияе на здравето на костите

Кафето ускорява образуването на урина, което от своя страна води до липса на калций в организма и по този начин влияе върху здравето на костите.

3. Понижава апетита при децата

Кофеинът действа като подтискащ апетита и може да повлияе отрицателно на здравето на детето, като замени богатите на хранителни вещества храни от неговата диета. Нарастващото ви дете се нуждае от балансирано хранене, затова се уверете, че не давате кафе на детето си.

4. Може да доведе до кухини

Кафето обикновено се счита за кисело, което може да доведе до зъбни кухини, а също и отслабване на емайла, което от своя страна води до проблеми със здравето на устната кухина при децата.

5. Това може да доведе до хиперактивност

Кафето е вредно за децата, тъй като е хиперстимулант, който води до хиперактивност, липса на концентрация, безпокойство и безпокойство, които не са добри в толкова крехка възраст.

Избягвайте да давате кофеин на децата си, тъй като това може да доведе до проблеми като загуба на костна маса и безсъние. Чаят е по-малкото зло от двамата и ако трябва, придържайте се да им давате само билков и зелен чай.