Когато става въпрос за сваляне на килограми, възрастовите фактори в уравнението. Разберете как да се противопоставите на начините, по които възрастта работи срещу вас.
Опитвате се да отслабнете? Така си помислих.
Когато става въпрос за сваляне на килограми, възрастовите фактори в уравнението. Сигурно сте забелязали, че килограмите се качват по-лесно - и се отлепват по-трудно - с напредването на годините. Това е така, защото нещата се променят: хормоните, метаболизмът, нивото на активност и начинът, по който тялото съхранява мазнините.
Въпреки че все още може да се чувствате като на 30-те години, неоспоримият факт е, че зад кулисите действат физиологични сили, особено когато става въпрос за отслабване.
Вземете например метаболизма си. Забавя се - със скорост от около 1 процент или 2 процента всяко десетилетие, поради намаляване на мускулната маса и увеличаване на мастната маса. Мускулите изгарят калории, а мазнините са метаболитно неактивни, така че има го - бавно пълзене на тегло, въпреки че не ядете повече.
Това не означава, че трябва да развеете бялото знаме за предаване. Вместо това помислете за тези малки и постижими ощипвания:
- 9 лесни начина за бързо отслабване за тийнейджърите
- 3 лесни начина за намаляване на ПМС и отслабване Fox News
- 6 начина, по които бурканът Mason може да ви помогне да отслабнете
- 6 начина да отслабнете в съня си
- 10 най-добри начина за отслабване на тийнейджърките - Diamond Elite Health Products, LLC