Независимо дали сте алкохолик или любител на непълно работно време, изпробвайте тези алтернативи на шоколада, когато изпитвате трудности за пренебрегване! Знам, че на шоколада е трудно да устоим, но не се поддавайте! Насочете апетита си, като ядете алтернативи на шоколада. Те са полезни за тялото ви и ще задоволят апетита ви без излишните калории. Бъдете здрави и опитайте тези алтернативи на шоколада. Ще се благодарите по-късно!

шоколада

1. Ядки

Ядките са чудесна алтернатива на шоколада, тъй като съдържат както магнезий, така и азот в шоколада. Понякога тялото ви жадува за храни с хранителни вещества, които му липсват. Следователно, когато жадувате за нещо, тялото ви не само жадува за самата храна, но и за хранителните вещества в нея. Следващият път, когато жадувате за шоколад или други въглехидрати, не забравяйте да ядете здравословни храни, които съдържат магнезий и азот, като ядки и други храни с високо съдържание на протеини, за да задоволите този апетит по здравословен начин.

2. Копринено леко шоколадово соево мляко

Повечето шоколади се правят с мляко, което има калций. Следователно, когато жадувате за шоколад, тялото ви може да изпитва недостиг на калций. За да задоволите това желание за калций с допълнителен шоколадов вкус, трябва да опитате Silk’s Light Chocolate Soy Milk. Вкусът му е наистина добър и прави трика само за 90 калории на порция и 0 грама наситени мазнини, докато шоколадовото блокче на Hershey съдържа 210 калории на порция и 8 грама наситени мазнини! Изпуснете излишните калории и мазнини и задоволете желанието си с тази отлична алтернатива на шоколада!

3. Шоколадов бадемов бар от Каши

Този здравословен снек-бар от Kashi е чудесен за вашето тяло и има вкус на шоколад, за който жадувате. С високо съдържание на фибри и протеини, тази закуска не само ще задоволи жаждата ви, но ще поддържа стомаха ви доволен и сит за по-дълго.

4. VIACTIV хранителна добавка

Ако сте като мен и рядко пиете мляко или ако искате здрави кости, може да опитате да дъвчете VIACTIV. Това е хранителна добавка, съдържаща калций, витамин D и витамин К. Ям до два от тях всеки ден, за да поддържам костите си хубави и здрави. Най-хубавото е, че имат вкус на шоколад! Така че, когато получите това желание за шоколад, вземете дъвчене на Viactiv. Само не забравяйте да прочетете гърба на контейнера за точно използване.

5. Шоколадов чай

Отличен начин да се отървете от това желание за шоколад е да пиете шоколадов чай. Да, съществува! Чаят е чудесен за вашето тяло, а вкусът на шоколад е доста вкусен! Магазинът Teavana прави наистина добри като Slimful Chocolate Decadence Oolong Tea и Chocolate Bananas Foster Herbal Tea. Разгледайте голямото разнообразие от шоколадови чайове, за да видите кой наистина ви допада.

6. Какао на прах

Много хора смятат, че шоколадът е лош, защото има захар и наситени мазнини. Това е невярно. Много шоколадови блокчета са лоши, защото са силно обработени и съдържат много захар и наситени мазнини, но не и самият шоколад! Естественото и неподсладено какао на прах е производно на какаовите зърна. Какаовите зърна всъщност са доста здравословни и са добър източник на фибри и желязо. Моят съвет е да замените шоколада с натуралното какао на прах в определени рецепти. Какаото на прах обаче може да бъде малко горчиво. Ако искате малко повече сладък вкус, опитайте да добавите естествени подсладители като Truvia, които са по-добри за вашето тяло.

7. тъмен шоколад

В умерени количества естественият тъмен шоколад всъщност е полезен за вас. Той има по-малко калории и захар от млечния шоколад. Според статия на HuffingtonPost.com, тъмният шоколад има ползи за здравето, тъй като насърчава растежа на косата, възстановява сухата кожа, заличава бръчките и фините линии. Освен това my.clevelandclinic.org казва, че има антиоксиданти и може да помогне за защита на сърцето!

Знам, че е трудно да се преборим с апетита, особено с шоколада, поради което ви оставих няколко чудесни алтернативи! Имате ли различно трудно да игнорирате жаждата? Какво е това и как да се отървете от него? Имате ли свои собствени алтернативи?