Как сутрешната водна терапия може да подобри вашето здраве и благополучие? Научете ползите от пиенето на вода сутрин тук!

Ползи от сутрешната водна терапия, за които трябва да знаете

Питейна вода първо нещо сутрин

Най-общо казано, хората бързат да пият вода, когато е горещо или след като сме били физически активни.

Това са добри времена за пиене на вода, но най-доброто време и това, което повечето хора пропускат, е сутрин. Първо нещо сутрин, тоест на гладно.

След 10 години обучение на приятели, семейство и клиенти за здравословни навици и практики, пиенето на вода винаги намира място във всеки добър разговор за здравето. Телата ни не само се състоят от 70% вода, но и земята и почти всяко друго живо същество на земята.

Всички те са 70% вода и повече. Водата е цар.

Какво е водна терапия?

здравето

Това, за което говоря, е това, което сега е известно като водна терапия в някои лечебни кръгове.

По същество пие големи количества вода веднага след събуждане на гладно. Състои се от около 1,5 литра вода след събуждане.

Никога не трябва да прекъсвате гладуването с нишесте или тежки въглехидрати. Течностите са най-добрият начин да постигнете бързо, а водата сутрин е най-добрият ви залог, за да получите някои страхотни ползи за здравето!

Докато спите, мислете за тялото си като в състояние на гладуване, когато то се възстановява.

Празният стомах позволява да се отделя повече енергия за процеса на оздравяване и възстановяване, през който преминава тялото ви, докато спите. Никога не искате да компрометирате тези ефекти, като ядете тежки ястия преди лягане, нито като ядете тежки ястия след събуждане.

Водна терапия Ползи за здравето

Ако можете да се справите с пиенето на 1,5 литра вода, след водна терапия сутрин е полезно за тялото ви в много отношения.

Ползите от пиенето на вода сутрин включват:

1. По-добро усвояване на хранителните вещества и пречистване на дебелото черво

Пиенето на вода на гладно сутрин пречиства дебелото черво и позволява по-добро усвояване на хранителните вещества във вашата система.

За да се възползвате напълно от хранителните вещества, постъпващи в тялото, имате нужда от напълно функциониращо дебело черво. Пиенето на вода първото нещо сутрин ви помага да изчистите дебелото черво, за да ви помогне да усвоите колкото се може повече хранителни вещества от храната, която ядете през останалата част от деня.

Добавете още минерали към водата си с течна светлина Sunwarrior. Съдържа антиоксиданти и електролити, за да попълни тези, които сте загубили за една нощ.

2. Засилва метаболизма, за да помогне за отслабване

За да помогнете при отслабване, пийте поне 16 унции. вода сутрин може да засили метаболизма ви с до 24%.

Хората на строга диета се възползват от пиенето на поне две пълни чаши вода, преди да консумират какъвто и да е вид твърда храна след събуждане. Това е така, защото водата ежедневно транспортира въглехидратите, протеините, витамините и минералите до останалата част на тялото.

Водата помага да се изхвърлят токсините от храносмилателната ви система, като ви помага да абсорбирате повече хранителни вещества и от своя страна ви кара да се чувствате по-сити по-бързо и по-дълго. Това помага да се сведат до минимум гладът и гладът.

3. Хидратира ви на клетъчно ниво

Водата сутрин хидратира клетките ви с превъзходна скорост след часове на гладуване (сън). Приливът на хидратация към клетките помага за производството на кръв и мускулни клетки.

Сънят е форма на гладуване, тъй като не консумирате храна или вода в продължение на шест до осем часа. Това означава, че тялото ви се нуждае от хидратация, когато се събудите.

Тъй като водата съставлява 70% от цялото тяло, попълването на течности в тялото ви трябва да бъде от първостепенно значение сутрин.

4. Подобрява тена на кожата

Високите дози вода помагат за прочистването на системата от токсини през червата и ви оставят с блестяща кожа.

Когато пиете вода и неподсладени течности, поддържате кръвта да тече към кожата ви и спомага за отделянето на токсини чрез изпотяване.

Хидратацията също така поддържа еластичността на кожата, като избягва бръчки, неравномерни петна и дълбоки пори.

Купувате скъпи продукти за грижа за кожата? Просто пийте вода първото нещо сутрин и получете блестяща, сияйна кожа през целия ден.

5. Подобрява имунитета

Помага за изплакване и балансиране на лимфната система, което води до повишен имунитет, като ви помага да се борите с различни заболявания.

Тъй като водната терапия помага за изхвърлянето на токсините, вие също така предотвратявате свръхпроизводството на бактерии и гъбички. Намалявате шансовете тези вещества да се развият в по-тежки заболявания.

6. Помага за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците

Ако някога сте били диагностицирани с камъни в бъбреците, вероятно Вашият лекар Ви е препоръчал да пиете много вода. Това е така, защото помага за измиване на камъни от бъбреците и предотвратява инфекции на пикочния мехур.

Пиенето на поне две пълни чаши вода веднага след като се събудите помага за разреждането на киселините, предотвратявайки развитието на инфекция на пикочните пътища (ИПП) и други проблеми с пикочния мехур и останалата част от пикочните пътища.

Какво е инфекция на пикочните пътища? Това е всяко заболяване, развито в отделителната система, включително пикочния мехур, бъбреците, уретрата или уретерите.

Водната терапия ви помага да избегнете хронична болка и вътрешни възпаления.

7. Поддържа косата буйна и дълга

Повечето витамини са водоразтворими, което означава, че те се нуждаят от течност, за да бъдат транспортирани от храносмилателната система до други органи. Това означава, че питейната вода също транспортира витамини, за да поддържа косата ви буйна и дълга.

Също така, косата е съставена от ¼ вода. Пиенето на вода на гладно поддържа косата ви хидратирана през останалата част от деня.

Научете как да направите здравословна прясна алкализираща витаминна вода в това видео от Sunwarrior:

Имах много от моите коучинг клиенти да ми се оплакват от това колко им е трудно да пият вода при ставане сутрин. За много хора те вече са създали навик през целия живот да закусват първо нещо сутрин.

Създаването на нов сутрешен ритуал за пиене на вода е здравословен и изключително полезен за цялостното ви дългосрочно здравеопазване. Това е лесен начин за детоксикация на вашата система, без да се налага да правите значителни промени в начина си на живот.

Опитвали ли сте водна терапия? Споделете неговите ефекти върху вашето тяло и цялостното здраве и благосъстояние в раздела за коментари по-долу!

СЛЕДВА:

Забележка на редактора: Тази публикация първоначално е публикувана на 23 януари 2018 г. и е актуализирана за качество и уместност.