Какво представлява хипнотерапията за отслабване?

Хипнозата е методът за въвеждане на клиента в състояние, подобно на транс. В сесия за хипнотерапия клиентът се отпуска дълбоко и се настройва на гласа на хипнотерапевт, който ще използва вербални сигнали и умствени образи, за да помогне за постигане на хипнотично състояние. Когато е в това състояние, терапевтът може да предаде мощна информация на подсъзнанието на клиента. Подсъзнателната част на нашия ум се крие зад съзнателния ни ум и обикновено не може да бъде достигната в типичния ежедневен живот. Подсъзнанието обикновено е достъпно, когато мечтаете или под хипноза.

които

Как работи?

По време на хипноза умът обикновено е по-възприемчив към внушението. A Медицинско проучване в Станфордския университет показа, че в мозъка се случват интересни промени по време на хипноза, което ви позволява да научите, без да мислите критично за получените съобщения. В резултат на това хипнозата може да помогне за разрушаването на бариерите, които биха могли да попречат на клиента да отслабне в миналото.

Повтарянето е важно за успеха и затова добрият терапевт трябва да изпраща записи от хипнотерапията, извършена върху вас, за да слушате между сесиите. Бариерите в ума са силни и чрез многократна работа човек може да преструктурира тези понякога дълго съществуващи убеждения. Изследванията показват, че хипнозата е много ефективна за отслабване, 2014 г. изследване, проведено от университета в Саленто в Италия разкри, че жените, опитващи се да отслабнат, които са получавали хипнотерапия, са загубили значително повече килограми от тези, които са се опитали да отслабнат без намеса. Жените също съобщават за подобрено хранително поведение и подобрен образ на тялото.

7 основни причини за използване на хипнотерапия за отслабване

1 - Избягайте от диетичната пътека: Изграждане на здравословна връзка с храната

Някои хипнотерапевти работят с клиенти, които са на диета или програма за отслабване, но много хора сега осъзнават, че диетите просто не работят за повечето хора в дългосрочен план. Това е илюстрирано в изследвания от Университет Latrobe, Австралия. Когато сме на диета, ние прекалено реагираме на храната, която желаем и която изглежда добре, метаболизмът ни се забавя и ние огладняваме. Следователно много хипнотерапевти, включително и аз, застъпват подход, който позволява на клиентите от време на време да получават храната, която желаят, но умерено. Просто като позволите на малко от вас, което искате, наистина може да върне нещата в здравословен баланс. Това беше един от най-мощните инструменти, които използвах, когато намирах мир с храната.

2 - Решаване на емоционални проблеми

Хипнотерапията може да помогне на клиентите при разрешаването на основните психологически проблеми, водещи ги до отвращение от упражнения, интензивен апетит, склонност към преяждане или безразсъдно хранене. Той помага да се изолират тригерите и да се дезактивират. Хипнозата работи за отслабване, защото позволява на човек да отдели храната и храненето от емоционалния си живот.

Много хипнотерапевти могат да предложат съвети и техники за справяне с интензивни емоции, които преди това може да са задействали действието на „самолечение ’с храна . Често преподавам на клиенти просто упражнение с потупване, което е взето от техниката на емоционалната свобода, което може да бъде отличен начин за възстановяване на емоционалния баланс и следователно за намаляване на апетита.

Ето страхотен клип в YouTube от Джули Шифман, практикуващ EFT от Центъра за природно здраве на д-р Меркола, който илюстрира техниката.

3 - Прекомерно преяждане

Хипнотерапията за отслабване позволява на клиента да се отдалечи от манталитета „виждам, ям“ към по-премерен начин на хранене, който регистрира съобщения от тялото, които ви казват, че са пълни. Това също може да бъде допълнено и подсилено с внимателни хранителни практики които се оказаха ефективни за постигане на здравословно тегло. Внимателното хранене може да има множество предимства, както е подчертано в пилот от 2010 г. проучване където участниците с наднормено тегло бяха обучени на 6-седмична програма, съсредоточена върху вниманието. Резултатите показват подобрения в хранителното поведение, загуба на тегло и повишено благосъстояние.

4 - Изгонете закуската

Хипнотерапията за кондициониране на ума позволява на хората редовно да се отдалечават от нездравословни закуски или да се „лекуват“ с торти или шоколади. Хипнотерапията преквалифицира мозъка, за да визуализира идеална форма на тялото и след това действа като катализатор, за да стартира мотивацията на клиента. Техниките за визуализация позволяват на клиента да зърне бъдещите резултати и да помисли как ги кара да се чувстват.

5 - Чувствайте се чудесно, когато ядете по-малко

Хипнотерапията помага на хората да правят добър избор относно размера на порциите по време на хранене, тъй като неправилните размери на порциите са един от най-големите фактори за увеличаване на теглото. Не е нужно да чувствате глад редовно, просто удовлетворени и уравновесени както емоционално, така и физически.

6 - Мотивационно мислене

Много клиенти идват в търсене на променен начин на мислене около храната. Въпреки това, тъй като тяхната увереност в поведението се променя и общите нива на позитивност нарастват, клиентите често възприемат естествено многобройните ползи от повишената физическа активност.

7 - Неочаквани предимства

Друго допълнително предимство, за което моите клиенти често съобщават, е, че аспектът на медитацията помага за намаляване на стреса и повишава вниманието. Това не само подпомага отслабването, но подобрява общите нива на благосъстояние и релаксация. Клиентите често са толкова доволни и мотивирани от промените в поведението по отношение на храната, че това създава домино ефект в други области от живота им, че те искат да се подобрят.

Готови сте да започнете пътуването си за отслабване?

Резервирайте си БЕЗПЛАТНО телефонна консултация и разберете как мога да ви помогна