Ето какво да знаете, ако сте почти твърде разтърсени, за да функционирате.

Ако някога сте се чудили защо ръцете ви треперят по време на ужасяващо интервю за работа, първа среща или друго крайно неподходящо време, добре дошли в клуба. Всички сме били там, искаме да се разклатим. е, разклатени юмруци към телата ни заради лошия момент или просто WTF-то на всичко това.

ръцете

Интересното е, че ръцете ви всъщност се треперят много повече, отколкото бихте могли да осъзнаете. Всъщност през цялото време изпитвате дребен тремор на ръцете. „Ако сложите електроди на пръстите на хората. можете да запишете много, много фино, мъничко треперене “, казва Андрю С. Фейгин, доктор по медицина, съизпълнителен директор на Института„ Марлене и Паоло Фреско “за нарушения на Паркинсон и движение в NYU Langone Health.

Тремор е, когато мускулите ви се свиват ритмично и неволно и една или повече части на тялото ви в крайна сметка се разклащат, според Националния институт по неврологични разстройства и инсулт (NINDS). Най-вероятно е да се случи в ръцете ви, но може да засегне и ръцете, главата, торса, краката и гласовите струни. (Здравей, разклатен глас! Толкова мило от твоя страна, че се появяваш, обикновено когато изобщо не си добре дошъл.)

Дори докато четете това, вие изпитвате това, което се нарича физиологичен тремор. Това може да звучи малко притеснително, но всъщност не е така. Това просто означава, че тялото ви, този безкраен източник на изненади, трепва малко в резултат на физическата работа, необходима, за да ви поддържа живи, като сърцето ви бие, обяснява NINDS.

Проблемът идва, когато треперенето ви стигне дотам, че ръцете ви в основата вибрират по начин, който ви засяга. Ето няколко потенциални причини, които могат да се случат - и кога трябва да посетите лекар за оценка.

1. Това, че сте много лишени от сън, може да влоши нормалния тремор на тялото ви, така че ръцете ви да вятърят значително да се разклащат.

Лишаването от сън може да засили обичайния тремор на тялото ви, съобщава за себе си Пинки Агарвал, доктор по медицина, член на Американската академия по неврология и клиничен професор по неврология във Вашингтонския университет.

Това е, което експертите често наричат ​​засилен физиологичен тремор, когато нормалното незабележимо треперене на тялото ви става по-забележимо по някаква причина (за разлика от това тялото ви да се тресе осезаемо поради основно здравословно състояние, до което ще стигнем след малко ).

Когато се замислите, напълно логично е, че лишаването от сън може да доведе до очевиден тремор. Сънят е крайъгълен камък за вашето здраве и липсата на достатъчно (това е поне седем часа на нощ за хора на и над 18 години) може значително да повлияе на вашата автономна нервна система (ANS). Наричана още неволна нервна система, вашата ANS управлява начина, по който работят вашите вътрешни органи, според Националната медицинска библиотека на САЩ, като прави толкова много, за да ви поддържа живи, че по същество заслужава медал. Вашият ANS регулира процеси като сърдечния ритъм и кръвното налягане, които могат да се повишат, ако сте лишени от сън. Това в крайна сметка може да доведе до по-забележими трусове.

В този случай, за да се отървете от тремора, може просто да се наложи повече сън, казва д-р Агарвал, който също е невролог на двигателните разстройства в Evergreen Health в Къркланд, Вашингтон. Очевидно това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи за някои хора. Ако прекъсвате съня си поради нещо като огромен работен проект и можете да се върнете към обичайната си рутина ASAP, определено направете това. Ако имате работа с по-голям проблем със съня, като хронично безсъние, говорете с Вашия лекар за помощ.

2. Наличието на твърде много кофеин, никотин или друг стимулант също може да накара ръцете ви да се разклатят.

Подобно на прекомерната умора, твърде много кофеин може да засили нормалния физиологичен тремор. Никотинът може да направи същото. Това се свежда до тяхната природа като стимуланти, обяснява д-р Фейгин. Тъй като фактори като сърдечния ритъм могат да причинят засилен физиологичен тремор, прекаляването със стимуланти, които влияят на тези процеси, може да направи тремора ви по-забележим.

3. Може да приемате лекарство, което кара ръцете ви да се разклащат.

Всъщност има много лекарства, които могат да причинят дрога, предизвикана от наркотици, според Националната медицинска библиотека на САЩ, която обяснява, че тези тремори обикновено се случват, когато се движите или се опитвате да държите ръцете, ръцете или главата си в определени позиции.

Широка гама от лекарства могат да причинят тези тремори, като засягат нервната ви система и мускулите, казва Американската национална медицинска библиотека. Това включва някои лекарства против припадъци, лекарства за астма, селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs, най-често предписваният вид антидепресанти) и др. Ако сте започнали да приемате ново лекарство и изпитвате тремор, който ви засяга, поговорете с Вашия лекар за възможностите си.

4. Тревожността ви може да се засили, което да доведе до треперещи ръце.

Ако някога сте изнасяли презентация и сте забелязали бележките ви да треперят като лист в ръцете ви, това няма да ви изненада. Тревожността може да засили нормалните физиологични тремори, казва д-р Фейгин. Освен че контролира неволевите процеси на тялото ви, вашата автономна нервна система също влияе на вашия полет или реакция на борба, която може да се активира в отговор на нервите.

Когато сте под стрес, вашата симпатикова нервна система (част от вашата автономна нервна система) освобождава норепинефрин, невротрансмитер, който може да прави неща като може да повиши сърдечната честота. Това от своя страна може да накара ръцете ви да се разклатят по очевиден начин.

5. По-рядко ръцете ви може да треперят поради нещо освен усилен физиологичен тремор, като разстройство на движението, известно като есенциален тремор.

Има много трусове, които не попадат в тази подобрена физиологична категория. Най-често срещаният тип е есенциален тремор, казва д-р Агарвал. Същественият тремор е двигателно разстройство с неизвестна причина, според NINDS, въпреки че някои експерти смятат, че това може да се дължи на леко влошаване на частите на мозъка, които командват движението. Може да има генетичен компонент; NINDS отбелязва, че ако някой от родителите ви има съществен тремор, вие също имате по-голям шанс да го имате.

Най-големият признак на съществен тремор е забележимо треперене в двете ръце и ръце, което може да започне от едната страна или да бъде по-интензивно в доминиращата ръка и ръка. Треперенето може да се забележи независимо дали правите нещо или стоите неподвижно. С това казано: „При някои хора това може да бъде много специфично за действие“, казва д-р Агарвал. Това означава, че съществен тремор може да се влоши, когато правите действие, като например да донесете чаша вода до устата си, да напишете бележка или да използвате компютъра си. (Това е основен начин за разграничаване на съществен тремор от Паркинсон, когато треперенето е най-лошото, ако ръцете ви са отстрани или в скута ви, според клиниката на Майо.) Основен тремор може също да накара главата ви да направи Движение „да“ или „не“ или да доведе до треперещ глас.

Въпреки че същественият тремор обикновено не е вреден за вашето здраве, той може да се влоши с напредването на възрастта, което затруднява ежедневните неща като хранене или задържане на неща, според клиниката в Майо. Ако смятате, че имате съществен тремор, потърсете Вашия лекар за тестове и диагностика. Има различни лекарства, които могат да помогнат да задържите треперенето си или поне да облекчите интензивността им.

6. Може да имате психогенен тремор, който е свързан със състояния на психичното здраве като депресия.

Този вид тремор е малко загадка. Хората с психогенен тремор обикновено имат основно психиатрично разстройство като депресия или ПТСР. Когато някой с този вид състояние изпитва психогенен тремор, това е известно като разстройство на преобразуването, когато психологически проблем причинява физически симптоми по неизвестни причини.

Психогенният тремор може да засегне цялото ви тяло, включително ръцете ви. Също така може да дойде и да си отиде внезапно, потенциално да се влоши, когато се чувствате стресиран, и по-добре, когато се чувствате разсеяно, според NINDS. „Човек може да има тремор и след това да го накарате да изпълни друга задача, която изисква вниманието му, и треморът може да изчезне", казва д-р Фейгин. „Обикновено, ако нещо всъщност разсейва някого с физиологичен тип тремор, всъщност ще засили тремора. "

Ако смятате, че имате работа с психогенен тремор, най-голямата форма на облекчение вероятно ще дойде при лечението на основния проблем, казва д-р Агарвал. Това може да бъде чрез терапия или лекарства - Вашият лекар от първичната помощ или специалист по психично здраве може да Ви помогне да разберете кое е най-доброто.

7. Това е много рядко, но може да имате тремор, свързан с болестта на Паркинсон.

Да, ще говорим за болестта на Паркинсон, защото това е, което често ви идва на ум, когато мислите за трусове. В действителност обаче това е много рядка причина за треперещи ръце за младите хора.

Болестта на Паркинсон е невродегенеративно разстройство, което влияе на движението. Това се случва, когато нервните клетки в мозъка ви се дегенерират или умрат, според клиниката на Майо. Конкретна причина не е ясна (изследователите смятат, че генетичните и екологичните фактори могат да играят роля, наред с други), но най-големият идентифициран рисков фактор за болестта на Паркинсон е възрастта. Това е най-често срещаното при хора над 60 години.

Важно е да се отбележи, че не всеки човек с болестта на Паркинсон има тремор. Но ако го направят, това може да започне само с един пръст или крайник и в крайна сметка да засегне едната или двете ръце, обикновено когато са в покой. Понякога се нарича хапче подвижен тремор, защото може да изглежда, че търкаляте малък предмет в ръцете си, според NINDS.

Освен тремор, болестта на Паркинсон засяга баланса и координацията и може да причини скованост и бавно движение. Разстройството може да доведе и до симптоми, несвързани с движението, като когнитивно увреждане, депресия и други разстройства на настроението, проблеми със съня и др.

Очевидно болестта на Паркинсон може да бъде плашеща болест, но е налице широк спектър от лечения за лечение на симптоми, а промените в начина на живот могат да помогнат и за облекчаване на някои признаци на състоянието. Ако се притеснявате, че може да имате Паркинсон, потърсете Вашия лекар възможно най-скоро.

Най-долу: Ако имате тремор, който ви тревожи или бъркате в ежедневния си живот, лекар може да ви помогне да стигнете до него.

Ако можете да кажете, че треперенето ви е свързано с нещо, което смятате, че можете да се справите сами, като лишаване от сън или прием на кофеин, продължете. В противен случай (или ако се опитате да разрешите проблема сами и той не работи), насрочете среща с вашия доставчик на първична помощ. По време на посещението ви следете дали ставате треперещи, когато използвате ръцете си, когато те почиват или комбинация от двете, казва д-р Агарвал. Трябва също да отбележите, ако изглежда, че треперите ви са свързани с неща като навика ви с лате или режима на сън. Освен това, попитайте дали някой от вашето семейство има тремор и ако да, каква е диагнозата му и какви лекарства използва, ако има такива.

Когато отидете при Вашия лекар, си вземете бележките, заедно със списък на всички лекарства, на които сте, и всичко друго, което смятате, че трябва да знаят, за да разберат напълно треперенето Ви. Въз основа на вашата медицинска история и вашите симптоми, те може да ви препоръчат да посетите специалист като невролог, който да открие причината за разклатените ви ръце и най-добрия курс на лечение, казва д-р Фейгин. Подходящият медицински специалист може да ви помогне да потушите проблема.

Свързани:

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност