храни

За възрастните хора поддържането на здравословна диета е важно, за да се сведе до минимум шансът от заболяване, да се поддържа дълголетие и да се повишат нивата на енергия. Добре известно е, че с напредване на възрастта на тялото, здравните изисквания като вода и прием на витамини се променят. Всъщност много възрастни хора се справят с инциденти, свързани с дехидратация и недостиг на витамини. Правилното хранене обаче може да помогне за предотвратяване и намаляване на интензивността на здравословните състояния при възрастните хора.

За съжаление, прилагането на промени в здравословната диета често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Загубата на апетит, ниската подвижност и болестта могат да ограничат способността на възрастния човек да получава питателна храна.

За щастие има много лесни начини да помогнете на възрастните хора да се хранят здравословно. Размяната на сушени плодове за пресни плодове, „скриването“ на зеленчуци във вкусно смути и закуската на храни, пълни с фибри, са само част от начините, по които възрастните хора могат да получат нужните хранителни вещества, за да останат здрави.

Вижте инфографиката по-долу за вдъхновение как да насърчите възрастните хора да се хранят по-здравословно. Въпреки че тези храни не са лек за всяко здравословно състояние, те могат да помогнат за укрепването на организма срещу болести и да предпазят от бъдещи заболявания.


Важно е да обърнете внимание на нуждите на тялото. Яденето на достатъчно хранителни вещества, от които се нуждаем, може да помогне за подобряване на цялостното здраве. Ето защо е важно да помогнете на възрастните хора да включат пресни, здравословни храни в диетата си - добавянето на няколко богати на витамини храни като сьомга и пълнозърнести храни може да окаже голямо влияние върху цялостното здраве на възрастните

Независимо дали възрастните живеят сами, със семейството си или в общност за възрастни, правилната диета е от ключово значение за поддържането на добро физическо здраве. Намирането на лесни и забавни начини за добавяне на пресни, здравословни храни към диетата може да промени света за тези, които се борят да получат нужното им хранене.

Източници

За място за мама

Място за мама е най-голямата услуга за подпомагане на живеещите. Ние сме платени от участващите ни общности, поради което нашата услуга се предлага безплатно на семейства.