Кара Ъшър

най-лоши

Така че вашият приятел яде грейпфрут в продължение на дванадесет дни. Вашият колега не настоява за нищо друго, освен за сурова храна за цял живот. Новата диета на мама се състои от зелева супа трикратно на ден. И изглежда, че всички пият ябълков оцет преди ядене.

Модни диети. Те идват и си отиват. Някои привличат хора, други изпращат хора да се събират. Що се отнася до новите диети, единствената константа е самата промяна.

От време на време обаче се появява прищявка диета, която ни кара да си почешем главите и да тръгнем ... а?

Най-лошите диети в историята

Ето нашите любими дивни модни диети от годините. Искаме да си ги измисляме.

1. Глинената диета

„Искате ли да отслабнете, но имате проблеми с ограничаването на глада? След това сложете малко мръсотия във водата си. Проблема решен!"

Така твърдят защитниците на глинената диета. Идеята е, че бентонитовата глина - супер абсорбираща вулканична пепел - ще премахне токсините и тежките метали от тялото ви. При поглъщане глината набъбва до дванадесет пъти размера си и изтласква бавно движещите се отпадъци в червата, засилвайки метаболизма ви. Звезди като Шайлийн Удли и Зоуи Кравиц са го направили и можете да намерите хапчета от глина и на пазара. Основната точка за продажба е загубата на тегло. Искате да свалите десет килограма за дванадесет дни? Запишете ме, нали?

Забави. Д-р Антон Емануел, гастроентеролог от Университетската болница в Лондон, казва: „Глината действа като смола и свързва всичко - и добро, и лошо - затруднявайки организма да смила жизненоважни хранителни вещества като желязо и калций.“ Хранене с глина може също да перфорира червата ви и да причини сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Хората обичат думата „детокс“. Знаете ли, че тялото се детоксикира? Черният дроб и бъбреците ви го правят през целия ден. Ако искате да ограничите глада, закусете богато на протеини и плодове, зеленчуци или ядки. Време и порции вашите закуски, така че да не преяждате, но няма нужда да гладувате. Просто не яжте мръсотия.

2. Въздушната диета

Знаете ли, че AIR е пълен с хранителни вещества и е абсолютно запълващ? Нито ние. Не е. Лъжа е.

Въздушната диета или виртуалната диета за хранене е вдъхновена от французите и да, одобрена от знаменитост, план, в който - познахте - не ядете нищо. Вместо това вземате вилица истинска, действителна, годна за консумация храна, слагате я в устата си, но НЕ я ядете. Не го прави! Просто вдишайте аромата му и си представете, че той се върти в устата ви. След това поглъщайте.

Очевидно мозъкът ви не е много умен, защото сега сте пълни. Приятен ден!

Имате право да пиете супа - тоест вода, смесена със сол.

По този начин работи тази диета. Предполага се, че като прегледате предложенията, вие сте доволни. Не е нужно да ви убеждаваме защо това може да навреди на вашето здраве. Това може да създаде страх от храна, да спре метаболизма ви и да развали мускулите ви.

Каква е здравословната алтернатива тук? Яжте. Има толкова много добра, вкусна, здравословна, питателна храна, която само ви чака да я свалите и да отслабнете едновременно. Яжте много растения и ще се оправите. Без значение кой сте: храната е добра. Винаги.

3. Диетата на тения

Тения е плосък, сегментиран червей, който живее в червата. Той може да нарасне до 55 фута дължина, да живее 25 години и да има собствени бебета, докато расте във вас. Вероятно сте объркани - това е диета, нали?

За диетата с тения приемате хапче, което съдържа яйце от тения. Яйцето ще се излюпи и тенията ще порасне във вас, като яде каквото ядете. На теория той изяжда всичките ви калории. Няма значение, че тенията е паразит. Това не е ваш приятел. Тенията не винаги се ограничава до храносмилателния тракт - тя може да пътува по цялото тяло. Може да причини болка, диария, гадене, треска, алергични реакции, инфекция, нарушаване на работата на важни органи, запушване на жлъчните и панкреатичните канали и невроцистицеркоза - което може да доведе до деменция и проблеми със зрението.

През годините хората са поглъщали тении, за да свалят килограми. Всъщност това беше популярна диета през викторианската ера, но продължава в някои култури и днес. За щастие няма препоръки на знаменитости за тази диета, но много жени признаха, че ще погълнат тения, за да отслабнат в токшоуто на Тайра Банкс.

Искате ли да ядете по-малко калории? Няма проблем. Плодовете и зеленчуците са чудесни възможности. Можете да изядете десет чаши броколи само за триста калории. Не яжте тения.

4. Диетата с бисквитки

Болно ми е да знам, че на този свят съществува диета с бисквитки и че тя не работи. Наистина бих могъл да го използвам в живота си.

Всичко, което трябва да направите за тази диета, е да ядете четири до шест бисквитки на ден. Не просто всякакви бисквитки, имайте предвид (съжалявам). Това са високопротеинови бисквитки с високо съдържание на фибри, напоени с хранителни вещества. След това някои версии на диетата ви позволяват да ядете всяко друго ястие по ваш избор веднъж на ден, общо за около 1100 калории на ден. Това между другото е високият диапазон за тези диети с бисквитки. Много от тях са под 800 на ден.

Ние не сме големи фенове на нискокалоричните диети. Факт е, че ще отслабнете, ако всеки ден не ядете нищо, освен торба от блат, но мускулите ви ще се превърнат в мазнини и ще се разболеят. Искаме да се храните здравословно, пълноценно, истинска храна, пълна с пресни плодове, зеленчуци и зърнени храни. Можете да ядете дори бисквитки от време на време.

5. Флетхеризиращата диета

„Природата ще накаже онези, които не мастират“, твърди д-р Хорас Флетчър, основател на една от първите модни диети. Този лекар от викторианска епоха надсилва майка ви, като не само ви казва да дъвчете храната си, но да дъвчете всяка хапка 100 пъти. Дори течностите трябваше да се дъвчат или да се „мастират“, за да се смесят правилно със слюнката.

Някои от идеите на Флетчър бяха изпреварили времето си - като да сте сигурни точно какво има във вашата храна, преди да я изядете. Други, като никога да не ядат, докато са ядосани, притеснени или тъжни, просто изглеждат странни. И сякаш загубата на тегло не беше достатъчна, Флетчър стигна дори дотам, че да твърди, че дъвченето ще доведе до по-миризмата на вашите, червеи, движения на червата. Тези странности обаче не бяха достатъчни, за да прогонят хората, тъй като известни личности като Томас Едисън, Марк Твен и Джон Д. Рокфелер опитаха диетата.

Флетхеризиращата диета много добре може да доведе до загуба на тегло. Защото, когато храненето ви отнеме повече от час, никога няма да искате да ядете! Времето и проучванията обаче ни показаха, че става въпрос повече за това какво ядете, отколкото за това как го ядете. Флетчър не го интересуваше какво ядете, стига „храната да погълне сама.“ Но ние знаем, че тялото ви се нуждае от добра, пълноценна храна. Просто го яжте бавно.

6. Диетата на спящата красавица

Сънят е страхотен. Той ви попълва, помага на паметта ви, повишава настроението ви и укрепва имунната ви система, освен че причинява загуба на тегло. Игнорирайте всички онези хора, които се смиряват, че никога не спят. Потопете се в този сън!

Някои хора, които спазват диета, са отишли ​​от дълбокия край. Техният план: Вие се тревожите за глада само когато сте буден, нали? Така че спи! През цялото време!

Този план е опасен. Препоръчва прием на лекарства с рецепта, за да заспите поне десет часа на ден - а понякога и до 20. Надяваме се, че не е нужно да ви казваме да не живеете от успокоителни. Предозирането е голям риск. Предполага се, че Елвис Пресли веднъж е опитал диетата и е изпаднал в кома заради нея.

Ние сме огромни привърженици на съня, но препоръчителното количество е 7-8 часа на ден. Стремете се да останете в този диапазон и не се отклонявайте много навън. Вашето тяло ще ви благодари за това.

7. Диета с памучни топки

Живеем в информационната ера. Интернет е оформил начина, по който говорим, мислим, общуваме и гледаме на света. Но след един милион години хората ще погледнат назад в интернет и ще кажат, че най-голямото му въздействие е диетата с памук.

Родената в чат стаите и в YouTube диетата с памучни топки е точно както звучи: ядете памучни топки. Ако имате нужда от маловажни неща като „аромат“ или „хранене“, можете да потопите памучното топче в сок или смути, преди да го погълнете. Памучната топка трябва да ви помогне да отслабнете, като ви кара да се чувствате сити, без да приемате калории.

Недостатъците на диетата? Откъде да започна ... Задушаване, за един. Памучните топки също блокират храносмилателната ви система, увреждат вашите органи и ви дехидратират. Нищо, че памучните топки всъщност не са направени от памук, а по-скоро избелен полиестер. Токсините от синтетичните материали могат да се натрупат с течение на времето и да увредят сериозно вашите органи.

Говори се, че много супермодели разчитат на диетата с памук, за да останат стройни. За съжаление, много тийнейджърки (и по-млади) момичета поддържат диетата онлайн. Много лекари свързват диетата с хранително разстройство, произтичащо от извратените схващания за красота.

Бъдете здрави, приятели мои

Кой знае къде хората измислят тези модни диети? Основната надежда е хората да отслабнат - БЪРЗО. Но има нещо много по-добро от това число на вашата скала. Това е вашето здраве.

В Fresh n ’Lean искаме да ядете здравословна, пълноценна храна, пълна с хранителни вещества и вкус. Ето защо създадохме най-здравословната услуга за доставка на храна, базирана на проста философия за храненето, която работи от векове.

Няма причина, поради която отслабването и здравето трябва да имат лош вкус или да ви карат да се чувствате неудобно. Храната е подарък! Наслаждавай се.