Дебела съм, здравей.
Говорейки 22 каменни мазнини, какво е това в американски, около 300ish паунда.

голф

Имам проблеми с невъзможността да се люлея напълно благодарение на стомаха, който пречи на заключването на ръката ми. В резултат на това удрям доста бавно с намален заден ход и да, понякога хващам стомаха си чрез люлка, която напълно разбива удара.

Има ли някой по-голям играч с тяло някакъв съвет?

Редактиране: Вероятно е трябвало да кажа в първоначалната публикация, че не съм в състояние да попълня 18. Аз разумно отговарям на размера си. Сигурен съм, че моята страхотна игра за голф/u/anonymous_banana може да изясни това.

Споделете връзката

Да, няма какво друго да правите тук, освен да свалите няколко килограма. Отслабването се случва в кухнята преди фитнеса.

CICO е толкова прост, че понякога ме влудява. Сякаш знам пътя, но е толкова труден хаха.

Това е грешката (поради липса на по-добър термин) виждам, че правят много тежки хора. По-лесно е да започнете да отслабвате чрез управление на това, което ядете.

Виждате много по-непосредствени резултати (добре за мотивация) и е много по-лесно просто да ядете по-малко, отколкото да влезете в строга програма за тренировки.

Както упражненията, така и диетата са от съществено значение за здравето и за поддържане на теглото, но най-добре е да започнете пътуването в кухнята.

Да, преминах от 240-185, без да стъпвам във фитнес зала или да тренирам като цяло.

Яжте по-добра храна на по-малки порции и тя пада.

Наистина трябваше да помисля за това, вместо да адаптирам играта 😂

Да без майтап, отслабнах с 25 кг и това напълно промени люлеенето ми. Най-голямата разлика беше, че нямах никакви moobs, което значително промени позицията ми за настройка към по-добро.

Моята характеристика на люлка не се е променила много, но консистенцията ми значително се е подобрила и стрелям по-ниско.

10/10 би препоръчал загуба на тегло!

Преди е бил 350 фунта, отнема известно усилие, за да се заобиколи червата. Работете върху поддържането на брадичката нагоре, така че ръката/рамото ви да се промъкнат под нея и да се отдалечат от корема.

Наистина трябва/може да отслабнете достатъчно, за да не го направите проблем. Свалих 115 кг за около 10 месеца, като промених диетата си и започнах да тренирам. Голф играта е много по-добра, а рундовете са много по-приятни. Преди бях обгазяван след около 12 дупки. По-лесно е да сваля 100 фунта, отколкото ми е било да усъвършенствам люлка хаха. Временно загубих много разстояние, докато не пуснах махането си без червата.

Започнете да ходите по курса всеки път, когато играете

Присъединете се към движението на кликаджиите и килограмите основно падат. Освен това отслабвате със стил. Просто трябва да вземете няколко mizunos и k sigs и ще бъдете готови.

хаха хайде. стереотипен абонат на r/golf:

снимка на 205 ярда 8 рона до 2 фута

Мисли, че Titleist е надценен

$ 200 обувки за голф nike в Burlington за $ 10

количка за кликинг

Забравихте историята за удрянето на 340 ярда диск на зелено и три поставяне.

Имам ютии от мизуно.

Играя с много добър голфър, който отслабна, правейки това.

Играя с човек, който би отслабнал, ако след това не изпие 6 пинта в клубната къща.

Обърнете бедрата си повече е това, което хората ще кажат, но простият факт е, че вероятно се чувствате така, сякаш се максимизирате там.

Като самия по-голям човек, най-добрата препоръка, която мога да ви дам, е да се разтегнете. Като, опънете МНОГО. TPI има участъци, специфични за голфа и съм сигурен, че можете да намерите някои участъци онлайн. Колкото повече се разтягате, толкова по-лесно ще бъде да се люлеете, тъй като ще възвърнете известна гъвкавост. За съжаление това само ще помогне толкова много и отслабването ще помогне драстично повече.

Определено това. Джон Дейли е голям човек, но тъй като е странно гъвкав, той абсолютно го смазва.

Казвайки това, Google има теглото си от 15,4 камъка (216 фунта), което определено не може да бъде правилно. Може ли?

Определено това. Джон Дейли е голям човек, но тъй като е странно гъвкав, той абсолютно го смазва. Казвайки това, Google има теглото си от 15,4 камъка (216 фунта), което определено не може да бъде правилно. Може ли?

Неооооо. Той трябва да бъде 3 сметки лесно. Вероятно по-близо до 325.

Не, няма шанс. Той е 5 '11 ". Мисля, че вероятно е по-тежък от 215, но изглежда доста подобно на това, което направих около 240 кг.

Няма начин той да е само на 216. Знам, че е бил в списъка на 280 паунда или най-много при своя макс. Не отслабна ли много преди няколко години? Може би 216 беше най-ниският му, когато загуби цялото това тегло?

Каквото и да тежи, вие сте точно прав. Пичът е изключително гъвкав.

Трябва да бъдете изтеглени от него в младежките си години, или както казахте, когато загуби цялото си тегло. Не вярвайте на децата на Google.

Загубих около 80 кг за около 7 месеца, когато започнах да се храня по-добре, изрязах газираните напитки, намалих бирата и спрях да ям толкова много бързо хранене и приготвени ястия. Готвенето за себе си и готвенето на чиста храна е страхотно и забавно, и вкусно. Опитай го. Освен това с кето можете да ядете бекон, колкото искате.

Просто се наслаждавайте на голфа, доколкото е възможно, и ходете, докато играете възможно най-много, за да получите малко прилично упражнение и ще отслабнете. Няма начин да го заобиколите, ако искате да можете да се люлеете нормално. С подходяща диета ще отслабнете за нула време

Завъртете бедрата си към целта си, докато се люлеете. Трябва да облекчи блокера на корема. И не се притеснявайте да разбиете топката. По-добре контролираните попадения са така или иначе.

Виждал съм Джон Дейли да играе лично. Той е голям, но невероятно гъвкав и минава паралелно.

Това каза --- използвайте голфа като мотивация за по-добра форма. Голф облеклото изглежда доста добре с по-тънка талия. Това определено беше основа за моето подобрение

Вижте дали можете да удължите валовете на ръцете си

Имах по-едър (и доста нисък) джентълмен в курса, в който работех, отряза шахтите му, за да избегна прихващането на стомаха му.

Разбира се, че изпускането на няколко камъка ще помогне.

Можете ли обаче да правите следните неща без ограничение?

  1. Скръстете ръцете си на гърдите, влезте в поза за голф и завъртете тялото си в заден ход. Можете ли да вземете предното си рамо зад топката или също да го затворите?
  2. Сега влезте във вашата голф поза, хващайки тоягата, този път просто вдигнете бухалката направо до около височината на гърдите.

Имали ли сте проблеми с корема, който пречи на тези два теста? Ако не, тогава трябва да потърсите PGA професионалист, който да ви помогне. Вероятно дърпате ръцете си зад себе си по време на изнасянето и това кара корема ви да пречи.

Отслабването може да помогне да, но е възможно да се люлеете страхотно и да имате наднормено тегло. Само имайте предвид, че няма правилни или „перфектни“ люлки или позиции за удряне. Джон Дейли, Дарън Кларк, Шейн Лоури, Ангел Кабрера, всички феноменални нападатели на топки и всички доста наднормено тегло:). Дарън всъщност изрично заяви, че е играл най-добрия си голф като по-тежък човек. Всъщност също съм по-добре сега и качих доста килограми, но това може да се дължи на прекалено много време в курса за пиене и недостатъчно във фитнеса.

Ако можете да ходите 9 и да ядете по-малко (преброяването на калории работи, но дори само по-малко от това, което е удобно, половин хранене вместо цялата чиния), килограмите ще паднат. Ходенето 9 е много по-ефективно упражнение, отколкото повечето хора мислят, и по-приятно, когато се борите с фитнес, отколкото всяко друго упражнение, което познавам.

Късмет и се забавлявай.

С някои приятели отслабнах. Бяхме изненадани как беше засегната нашата люлка. Всъщност сложих 10 обратно за суинг цели и го свалям по-бавно. Мисля, че стомахът ми някак си балансира ротацията.

Разбира се, Рори и Дъстин нямат този проблем - толкова вероятно сме само ние.

Като колега едър мъж стискам лакти в корема. По този начин коремът ми се превръща в част от ръцете ми, с които се люлея, а не като нещо, с което се люлея наоколо

Аз съм около 5'11 и малко под 300 паунда (135 кг). Никога никога не съм имал проблем с преченето на корема и дори се хващам за клубовете си. Предполагам, че можете да опитате да промените малко позицията си, така че да сте по-наведени, но това едва ли е най-добрият вариант.

Най-добрият залог е да излезете там и да преминете курса, да видите дали можете да загубите част от този корем.

Пролях 24 килограма, използвайки кето диетата, за да проверя дали има топки, за да го пробвам. накратко какво е кето? - яжте шунка, пилешко, говеждо, сирене, яйца, БЕКОН през целия шибан ден. Да, прочетохте го правилно. прочетете за това.

Пребройте калориите си. Погледнете отстрани на кутиите и направете малко контрол на порциите. Вероятно ще е гадно, но ако ходите по 18 пъти няколко пъти седмично и се стремите към около 500-1000 калориен дефицит на ден, би трябвало да можете да пролеете доста от това.

Най-доброто решение е да свалите тежестта. Имах проблем с теглото си около януари около 275lbs и играта ми се бореше. Оттогава загубих 45 килограма и играта ми се подобри драстично. Чувствам, че имам по-голяма гъвкавост и мога да удрям удари, които обикновено не бих могъл да ударя. Разработването на някои функционални фитнес (Crossfit и др.) Също ще помогне на вашата игра силна мъдрост. Знам, че стигмата кросфит получава, но мисля, че това е най-добрият режим на тренировка за голфърите. И накрая, трябва да помните, че голф люлката е изключително атлетичен ход. Време е да осъзная, че трябва да тренирате като спортист, за да играете най-добрия си голф.

Няколко предложения:

  • Опитайте да поставите горната част на ръцете върху гърдите си малко. Изправете се изправени, ръцете са напълно изпънати успоредно на земята, като тоягата е насочена право във въздуха. Наведете се и се обърнете към топката. Вашият трицепс трябва да докосва страните на циците на мъжа ви. Това ще ви даде малко място да се люлеете и да ви свързва с тялото ви.
  • Позволете ви да изправите задния крак на заден ход. Това ще позволи на бедрата ви да се въртят повече
  • Размахайте краката си малко, това също ще помогне на въртенето