Независимо дали става въпрос за оцет, зеле или тении, хората са изпробвали тонове различни начини за отслабване. Диетите се превърнаха в обичайния навик за много хора, след като пълнотата вече не беше на мода, което направи някои много интересни моменти в историята на диетите. От лудите до направо нелепите и всичко между тях, ето няколко акцента:

пътуваща

1820: Оцетната диета

Поетът лорд Байрон въведе на мода диетата с оцет. Той включваше питейна вода, смесена с ябълков оцет, за да прочисти тялото и да отслабне. Това също е причинило повръщане и диария.

В края на 1800-те/началото на 1900-те: диетата на флетхеризма

Не е новост да прочетете, че трябва да дъвчете храната си добре, преди да я погълнете. Но дъвчете добре храната си и след това я изплювате? Това е идеята зад диетата на флетхеризма от края на 19 век. Дилър на изкуството (добре сте прочели) Хорас Флетчър твърди, че ако сдъвчете храната си 32 пъти и я изплюете, че ще усвоите всички хранителни вещества по време на дъвчене, като по този начин преглъщането на храната ви е безсмислено. Въпреки че трябва да дъвчете храната си старателно, все пак трябва да я погълнете, за да оцелеете.

30-те години: Диетата на грейпфрута

Наричан още Холивудска диета, този хранителен план включваше ядене на грейпфрут с всяко отделно хранене. Все още болен от грейпфрут?

30-те години: Диетата със сено

Не, не се очакваше да ядете сено. Името идва от американския лекар Уилям Хей, който е установил плана за хранене. Той категоризира храните като нишесте, протеини или неутрални, като препоръчва да не се ядат както нишесте, така и протеини по едно и също хранене.

1950-те: Диетата със зелева супа

Големите количества зелева супа бяха основната звезда на тази диета, като супата се яде преди всяко хранене. Супата преди хранене може да е добра идея за намаляване на приема на калории, но големи количества от който и да е вид храна обикновено не са (помислете за грейпфрут).

1950-те: Средиземноморска диета

Средиземноморската диета се развива повече от 5000 години, с превъзходно здраве

от жителите на региона, отбелязани за първи път в изследователска статия, публикувана след Втората световна война. С развитието на повече изследвания нараства и популярността на диетата. Призовава се за ядене на малко червено месо, средни количества риба и много храни на растителна основа.

1954: Диета с тения

Диетата с тения включва поглъщане на бебешки тении, известни като кисти, така че паразитите могат да се настанят в червата. Тук те щяха да растат, поглъщайки хранителни вещества, които доведоха до загуба на тегло в гостоприемника. Попадането на тения в тялото беше лесно. Изваждането му беше друга история.

1963: Наблюдатели на тежести

Наблюдателите на тегло започнаха, когато „домакиня с наднормено тегло, обсебена от бисквитките“ започна да кани група жени в дома си в Куинс, Ню Йорк, за да обсъдят съвети за отслабване. Тази домакиня беше Жан Нидеч и оттогава малката й група се разрасна и включва милиони мъже и жени по целия свят.

1970-те: Диетата на Пролин

Наричан още диета с последен шанс, този план включваше предшестваща храна в полза на пиенето на смес, наречена Prolinn, създадена от Робърт Лин. Той съдържа копита, рога, кости и други странични продукти от кланицата, но няма хранителни вещества. Поне 58 души са имали инфаркти, докато са спазвали тази диета, въпреки че не е ясно дали пристъпите се дължат на гладуване, пиене на Prolinn или и двете.

1970 г.: HCG диета

Тази диета включва ядене на около 500 калории на ден, комбинирано с инжекции на човешки хорион гонадотропин, хормон, взет от урината на бременни жени. HCG трябва да стимулира метаболизма ви, за да ви помогне да отслабнете, въпреки че огромното ограничаване на калориите със сигурност е фактор, допринасящ за това. Диетата попадна в заглавията през 70-те години и отново през 2011 година.

1972: Нутрисистема

Nutrisystem е програма за отслабване, която предлага вкъщи стабилни и замразени, контролирани на порции пакетирани ястия. От създаването си Nutrisystem помага на хората да постигнат краткосрочни цели за отслабване, но получи критики от някои клиенти, че не могат да поддържат загубата на тегло.

1972: Диетата на Аткинс

Движението с ниски въглехидрати се развихри с книгата на д-р Робърт Аткинс „Диетична революция“. Планът за хранене препоръчва ограничаване на въглехидратите за намаляване на теглото, както и риска от диабет, високо кръвно налягане и метаболитен синдром. Диетата придоби нова популярност с продължението на Аткинс от 2002 г. „New Diet Revolutions“.

1975: Диетата с бисквитки

Лекарят от Флорида Санфорд Сигал изпече специално разработена диетична бисквитка, пълна със смес от аминокиселини. Яденето на шест до девет от тези бисквитки всеки ден, заедно с разумни ястия, беше рецептата на диетата за отслабване.

1977: SlimFast

SlimFast започна с шейк за закуска, шейк за обяд и разумна вечеря. Оттогава продуктовата линия за отслабване нараства, като включва снек барове, протеинови барове и шепа вкусове шейк.

1978: Диетата в Скарсдейл

„Пълната медицинска диета на Скарсдейл“ на д-р Херман Тарноуър очертава план за ядене на въглехидрати, протеини и мазнини в точни пропорции. Разрушена приятелка застреля Tarnower две години след публикуването на книгата.

1981: Диетата на Бевърли Хилс

Джуди Мазел беше приветствана от холивудския диетичен гуру след публикуването на нейната книга, която очерта ограничителен план за хранене от шест седмици, който препоръчва много ананаси и обезсърчава определени комбинации от храни, като въглехидрати и протеини при едно и също хранене.

1983: Джени Крейг

Въз основа на мотото „Яжте добре, движете се повече и живейте живота“, Джени Крейг е австралийска компания, базирана на загуба на тегло и хранене, основана от екипа на съпруга и съпругата Джени и Сид Крейг. Всяка персонализирана програма на Джени Крейг съчетава замразени ястия и други пакетирани храни, съдържащи плодове, зеленчуци, постно месо, както и безмесни опции.

1985: Здравословното хранене в Сиатъл Сатън

Регистрираната в Илинойс медицинска сестра Сиатъл Сатън избягва диетичните трикове и се насочва към пряко здравословно хранене с план, който осигурява добре балансирани, прясно приготвени ястия, включително пресни плодове и зеленчуци, точно до вратите на хората. Тя продължава да постига целта си да подобри хранителните навици и цялостното здраве на хората и до днес.

Първоначално Stacker 2 е разработен за културисти, които се занимават с практиката на „подреждане“ или поглъщане на ефедрин HCL, кофеин и аспирин за слаб вид и допълнителна енергия.

2003: Диета на Саут Бийч

Движението с ниски въглехидрати набира още по-голяма скорост, когато лекарят от Маями Артър Агатстън публикува „The South Beach Diet“. Планът за хранене по същество е комбинация от диетата на Аткинс и средиземноморската диета.

2004: Безглутенова диета

Безглутеновите зърнени храни са вечно в помощ на хората с цьолиакия, но безглутеновите диети започват да набират широка популярност около 2004 г. Планът за хранене включва избягване на протеиновия глутен, който се съдържа в пшеница, ръж, ечемик и други пълнозърнести храни.

2007: Zantrex

Продуктите за отслабване Zantrex съществуват най-малко от 2007 г. и продължават да се развиват. Кофеинът е един от основните компоненти в продуктовата им линия.

Историята ни показа множество диети, които варират от ограничителни до абсурдни, но най-мъдрият ви ход е винаги да се храните балансирано и да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е вид специфична диета. Искате да сте сигурни, че вашият хранителен план е безопасен, здравословен, отговаря на вашите хранителни нужди и е добре съобразен с вашите цели.

Уведомете ни, ако смятате, че сме пропуснали някой в ​​коментарите!

Ако търсите свеж план за хранене, който не изисква луда наука или прищявки и предлага реални ползи за здравето, които ви гледат и се чувствате по-добре, тогава разберете защо здравословното хранене в Сиатъл Сътън е изборът за вас!