Известно е, че упражненията намаляват кръвното налягане - но активността на бактериите в устата ни може да определи дали ще изпитаме тази полза, според ново изследване.

вода

Международен екип от учени показа, че ефектът от понижаване на кръвното налягане от упражненията значително намалява, когато хората изплакват устата си с антибактериална вода за уста, а не с вода - показва значението на оралните бактерии за сърдечно-съдовото здраве.

Сега изследователите предлагат на здравните специалисти да обърнат внимание на оралната среда, когато препоръчват интервенции, включващи физическа активност за високо кръвно налягане.

Изследването е ръководено от Университета в Плимут в сътрудничество с Центъра за геномна регулация в Барселона (лабораторията на Габалдон), Испания и е публикувано в списанието Free Radical Biology and Medicine.

Защо се проведе изследването?

Водещият автор д-р Раул Бескос, преподавател по диететика и физиология в университета в Плимут, каза: „Учените вече знаят, че кръвоносните съдове се отварят по време на тренировка, тъй като производството на азотен оксид увеличава диаметъра на кръвоносните съдове (известен като вазодилатация), увеличаване на кръвообращението към активните мускули.

„Това, което остана загадка, е как кръвообращението остава по-високо след тренировка, което от своя страна предизвиква реакция за понижаване на кръвното налягане, известна като хипотония след тренировка.

„Предишни изследвания предполагат, че азотният оксид не е участвал в този отговор след тренировка - а е участвал само по време на тренировка - но новото проучване оспорва тези възгледи.

"Всичко е свързано с разграждането на азотен оксид в съединение, наречено нитрат, за което години се смяташе, че няма функция в организма. Но изследванията през последното десетилетие показват, че нитратът може да се абсорбира в слюнчените жлези и да се екскретира със слюнката в устата.

"Някои видове бактерии в устата могат да използват нитрат и да се превърнат в нитрит - много важна молекула, която може да засили производството на азотен оксид в тялото. И когато нитритът в слюнката се погълне, част от тази молекула бързо се абсорбира в циркулацията и намалява обратно до азотен оксид. Това помага да се поддържа разширяване на кръвоносните съдове, което води до трайно понижаване на кръвното налягане след тренировка.

"Искахме да видим дали блокирането на способността на нитратите да се превръща в нитрити чрез инхибиране на оралните бактерии ще има някакъв ефект върху хипотонията след тренировка."

Какво включва проучването?

Двадесет и трима здрави възрастни бяха помолени да тичат на пътека за общо 30 минути на два отделни случая, след което бяха наблюдавани в продължение на два часа.

При всеки случай, в една, 30, 60 и 90 минути след тренировка, те бяха помолени да изплакнат устата си с течност - или антибактериална вода за уста (0,2% хлорхексидин), или плацебо от вода с аромат на мента. Нито изследователите, нито участниците знаеха с коя течност изплакват.

Измерва се кръвното им налягане и се вземат проби от слюнка и кръв преди тренировка и 120 минути след тренировка. По време на тренировка и периода на възстановяване не се разрешава храна и напитки с изключение на вода и никой от участниците в проучването не е имал никакви орални здравословни проблеми.

Какво показа науката?

Проучването установи, че когато участниците изплакват с плацебо, средното намаление на систолното кръвно налягане е -5,2 mmHg за един час след тренировка. Въпреки това, когато участниците изплакват с антибактериална вода за уста, средното систолично кръвно налягане е -2.0 mmHg в същото време.

* Систоличното кръвно налягане се отнася до най-високото ниво на кръвното налягане, когато сърцето стиска и тласка кръвта около тялото.

Тези резултати показват, че ефектът на понижаване на кръвното налягане от упражненията е намален с повече от 60% през първия час на възстановяване и е напълно премахнат два часа след тренировка, когато на участниците е била дадена антибактериалната вода за уста.

Предишни мнения също предполагат, че основният източник на нитрит в циркулацията след тренировка е азотният оксид, образуван по време на тренировка в ендотелните клетки (клетки, които покриват кръвоносните съдове). Новото проучване обаче предизвиква това. Когато на участниците се дава антибактериална вода за уста, нивата на нитритите в кръвта им не се повишават след тренировка. Едва когато участниците използваха плацебо, нивата на нитрити в кръвта се повишиха, което показва, че оралните бактерии са ключов източник на тази молекула в кръвообращението поне през първия период на възстановяване след тренировка.

Какво казват авторите

Крейг Кътлър, съавтор на изследването, който проведе изследването като част от докторантурата си в Университета в Плимут, каза: „Тези открития показват, че синтезът на нитрити чрез орални бактерии е изключително важен за стартирането на начина, по който телата ни реагират на упражненията през първата период на възстановяване, насърчаване на по-ниско кръвно налягане и по-голяма мускулна оксигенация.

„Всъщност сякаш оралните бактерии са„ ключът “за отваряне на кръвоносните съдове. Ако бъдат отстранени, нитритът не може да се произведе и съдовете остават в сегашното си състояние.

„Съществуващите проучвания показват, че освен физическо натоварване, антибактериалната вода за уста може действително да повиши кръвното налягане при условия на покой, така че това проучване последва и показа въздействието на водата за уста върху ефектите от упражненията.

"Следващата стъпка е да се изследва по-подробно ефекта от упражненията върху активността на оралните бактерии и състава на оралните бактерии при лица с висок сърдечно-съдов риск. Дългосрочните изследвания в тази област могат да подобрят познанията ни за лечение на хипертония - или високо кръвно налягане - по-ефективно. "