През 2001 г. тежах повече от 400 паунда. Опитах всяка диета, за която се сетих, за да отслабна. Дори два месеца работех лице в лице с покойния д-р Аткинс и след като ми наложи хиляди долари, най-доброто, което можеше да направи, беше да ми крещи, че съм толкова дебел.

неща

Всяка диета, която опитах, завършваше по същия начин. Ще има цял списък с храни, които не ми беше позволено да ям. Бих спазвал диетата докрай. Щях да отслабна малко с чиста груба сила и воля. Тогава щеше да дойде неизбежна точка, когато вече не можех да издържа и щях да имам огромна склонност. Каквото и тегло да бях загубил по време на диетата, щеше да се върне след няколко дни и седмица по-късно щях да бъда с 5 килограма по-тежък, отколкото когато започнах диетата. Този модел на отслабване с 10 паунда и качване на 15 паунда започва през 1990 г., докато до септември 2001 г. не достигна своя връх от 409 паунда.

Какво промени пътуването ми

Тогава имах повратна точка. На 11 септември на косъм ми липсваше да бъда в полет 93. UAL. Това преживяване ме накара да почувствам, че живея на заето време. Ето, аз се самоубих, работейки в силно стресираща работа на Уолстрийт, която мразех, и вселената току-що ми беше дала втори шанс.

Затова реших веднъж завинаги да сляза от диетичните влакчета и реших никога повече да не диета. Вместо това щях да се опитам да разбера защо тялото ми изглежда ме принуждава да напълня толкова много. Реших да разбера какво мога да направя, за да накарам отново да иска да бъде слаб. Въоръжен със солиден опит в биохимията от университета в Пенсилвания, прекарвах по 12 часа на ден, изследвайки всичко, което можех за хормоните, ензимите, невротрансмитерите и химическите масажори, които причиняват наддаване на тегло.

Научих, че устойчивото отслабване не е свързано с преброяване на калории, а със създаването на подходяща хормонална среда в тялото ви, благоприятна за отслабване. Тъй като стресът и емоционалните проблеми могат да причинят неблагоприятна хормонална среда, проблемът трябва да бъде решен от гледна точка на ума и тялото. Трябва да вземем холистичен подход, който да разглежда нашия психологически и емоционален живот, както и какво и кога ядем.

За период от две години и половина загубих 220 килограма, без диета. Вече съм със същото тегло повече от 10 години и все още не диетирам. Ям каквото си искам, когато си поискам.