Твърде често марихуаната се свързва с кльощавите хипита, които са мързеливи и получават „хапките“. Времената се променят и благодарение на науката откриваме повече за ползите от марихуаната. Аз съм сертифициран личен треньор и лично загубих над 100 килограма. Ходя на фитнес пет до шест дни в седмицата, ям чисто и редовно пуша марихуана. Изненадващо, всъщност забелязах много ползи от пушенето на марихуана по време на пътуването си за отслабване. В крайна сметка ядох по-малко от преди и станах по-активен. Когато пушех марихуана преди тренировка, това всъщност добави повече фокус и увеличи производителността ми. В зависимост от вида на щама, който консумирате, той действително може да помогне при загуба на тегло.

всеки

Ползи от марихуаната за отслабване

Не ви казвам, че марихуаната е вълшебното растение за отслабване, но изненадващо, тя има много предимства за отслабването, които лично съм преживяла и научих от проучвания по целия свят. Репортаж от Американският вестник по медицина обяснява, че редовната употреба на марихуана е свързана с по-ниски нива на гладно инсулин и по-малка обиколка на талията.

Друг доклад беше публикуван от Американски вестник по епидемиология през 2011 г., което показа, че нивата на затлъстяване са с около една трета по-ниски сред тези, които редовно пушат марихуана, в сравнение с тези, които изобщо не пушат. Друго предимство, което е много важно да се отбележи, е, че марихуаната помага при стрес. Стресът е една от причините номер едно за затлъстяването.

Щамове марихуана за отслабване

Не всички щамове марихуана ще потиснат апетита, така че изборът на правилния щам е много важен. Различните щамове марихуана показаха, че намаляват апетита и ви помагат да бъдете по-бдителни и активни. Известно е, че щамовете Sativa от марихуана носят повече фокус и енергия. Тези щамове няма да ви накарат да заспите или да сте типичният „стоунър“ в продължение на часове; те всъщност правят обратното. Популярните щамове сатива включват бисквитки за момичета, Green Crack и Sour Diesel.

Канабиноидите са химични съединения, които изграждат канабиса. Двата основни компонента са THC и CBD. Тетрахидроканабинолът (THC) е компонентът на растението, който ви прави "високо". Канабидиолът (CBD), от друга страна, има медицински ползи, които включват облекчаване на болката и помага при загуба на тегло. Тетрахидроканабиваринът (THCV) е друг канабиноид и при някои щамове ще помогне за потискане на апетита. Също така се смята, че високите нива на THCV причиняват промени в чревния микробиом, които помагат за подобряване на храносмилането.

Марихуана преди тренировка

Ако използвате правилния щам на марихуаната, както вече посочих, това може да помогне с нивата на енергия и фокуса. Също така може да помогне с метаболизма ви. Това означава, че консумацията на марихуана преди тренировка може да ви помогне да постигнете по-бързо фитнес целите си. Аз лично установих, че издържах по-дълго по време на тренировките си и бях много по-концентриран и в зоната, отколкото когато не консумирах марихуана преди. Последната полза от консумацията на марихуана преди тренировка е, че се смята, че марихуаната облекчава болката, така че ако острата болка пречи на мощната тренировка, тогава марихуаната може да помогне за облекчаването на това.

Не е тайна, че марихуаната засяга различно всички. Въпреки че все още няма много изследвания, консумирането на канабис не е единственият фактор, който може да допринесе за загуба на тегло. Ежедневната физическа активност, балансираното хранене, сънят и по-малко стрес ще помогнат за управлението на теглото. Има много медицински ползи от консумацията на марихуана и осъзнаването на кой щам консумирате ще ви помогне да постигнете целите си. Загубих 100 килограма, докато редовно консумирах марихуана и вярвам, че това може да допринесе за загуба на тегло.

Искам още?

POPSUGAR би искал да ви изпраща push известия.