Точно след операция за дивертикуларна болест и 48-годишният Грег Саджо се чувстваше добре. Тази нощ той вече се разхождаше наоколо. На следващата сутрин той започна да яде.

след

Но след това се прибра вкъщи и - пренебрегвайки съвета на лекаря си - се върна обратно на работа. Само 1 седмица след операцията той пътуваше по 50 минути два пъти на ден, облечен в делови костюми, ограничаващи движението му, и ядеше големи ястия.

Опитът му бързо да си върне браздата беше голяма грешка. Саджо беше чорап от болка, дискомфорт и диария - и трябваше да натисне бутона за рестартиране при възстановяването си.

Като общ хирург и асистент в колежа по остеопатична медицина в NYIT, Саджо знае, че е допуснал класическа грешка след операцията. Той избута твърде бързо, след като напусна болницата.

„Мислите, че можете да направите всичко“, казва той. "Мислиш, че си по-добър от себе си, ядеш твърде много прекалено бързо, изкачваш се твърде бързо по стъпалата, излизаш и караш, и ти отскачат."

Дръжте собственото си възстановяване на път и избягвайте тези скъпи грешки.

1. Правете твърде много, твърде скоро

Проблем е, ако се активирате твърде бързо, казва д-р Джонатан Уайтсън, директор по сърдечна и белодробна рехабилитация в Центъра за рехабилитация на Rusk в Медицински център NYU Langone. Ако прескочите пистолета, може да паднете и да се нараните. Вашата рана може да не заздравее правилно. Подобно на Саджо, може да се окажете на квадрат.

Вашият лекар Ви е дал конкретни дози и не. Обърнете им внимание. Може би имате зелена светлина за прости дейности, например, но червена за напрегнати. Или може би трябва да ходите всеки ден, но да не вдигате нищо над 10 килограма.

„Придържайте се към това, което ви казва лекарят“, казва Саджо. "Не прекалявайте, защото ще имате неуспехи, особено при тежко вдигане."

2. Останете в леглото

Веднага след като ви бъде разрешено да се придвижвате, направете го. Хората често се притесняват или се страхуват от това, "но едно от най-важните неща след операцията е да станат мобилни", казва Уайтсън.

Лежането в леглото може да предизвика множество проблеми - кръвни съсиреци, язви под налягане, белодробни емболии и отслабване на мускулите.

Дори да се чувствате уморени, устоявайте на желанието да го спите. Когато се движите, всъщност се отърсва от умората. Освен това ускорява храносмилането. Червата ви може да са мудни след операцията, но малко физическа активност помага да събудите червата си отново, казва Уайтсън.

Продължава

3. Не приемайте лекарствата си според предписанията

Можете да вдигнете рамене от лекарства за болка, защото сте чували, че предизвикват пристрастяване или ви запек, гадене или припадък. Но спестяването на вашето лекарство не е умно.

Болката понякога може да попречи на съня, апетита и способността ви да се придвижвате, казва Уайтсън. И това може да затрудни тялото ви да се излекува. В крайна сметка целта е да премахнете лекарствата, но не преди да сте готови.

4. Не приемайте достатъчно храна или напитки

Ако се чувствате неловко или не сте преместили червата си, съвсем естествено е да не сте в настроение да ядете или пиете. Но е важно да „зареждате с гориво“.

Храната дава на мускулите ви енергия, а течностите ви поддържат хидратирани. Когато не получите достатъчно, възстановяването ви може да спре.

5. Пропуснете рехабилитация

Много хора си мислят, че могат да се справят сами, казва Уайтсън, но е важно да се работи с физиотерапевт.

Една или две сесии преди да напуснете болницата може да са достатъчно добри след някои видове операции. Но ако сте претърпели голяма операция, физическата терапия е от ключово значение. Тя може да ви помогне да станете по-силни и да се възстановите безопасно. Приемете го сериозно. Спазвайте си срещите и правете упражненията си у дома.

6. Върнете се на работа твърде скоро

Подобно на Saggio, може да се изкушите да се върнете на работното си място възможно най-скоро. Но не се поддавайте.

„Виждал съм много хора да се опитват да вършат работа, докато са още в болницата - с компютър и мобилен телефон“, казва Уайтсън. "Те не са последователни, камо ли да могат да вземат добри решения."

Планирайте предварително свободно време и попитайте Вашия лекар кога можете да се върнете.

7. Карайте, преди да сте готови

Ако Вашият лекар Ви каже да не седвате зад волана - независимо дали става въпрос за 2 седмици или 2 месеца - това е по основателна причина. Времето за реакция може да е по-бавно и може да попаднете в инцидент. Докато не сте готови да се справите, вземете асансьори от приятел или член на семейството. Или ги помолете да направят вашите поръчки вместо вас.

8. Затворете дихателните си упражнения

Ако сте претърпели операция на корема, сърцето, белия дроб или гръбначния стълб, Вашият лекар може да Ви даде упражнения, които да помогнат на белите Ви дробове да се възстановят от упойка, лекарството, което Ви е обезболявало по време на операцията.

„Правенето на дихателни упражнения е много, много важно“, казва Уайтсън. Той разширява белите ви дробове и премахва слузта, която се събира там. Не спирайте, докато Вашият лекар не каже, че можете да спрете.

За да поддържате възстановяването си тананикащо, следвайте указанията на Вашия лекар. Както Саджо добре знае, вземането на нещата в свои ръце може да забави изцелението.

"Бях малко стоичен. Определено ускорих възстановяването си", казва той. Следващият път може би ще си вземе тази допълнителна седмица почивка.

Източници

Грег Саджо, DO, катедра по клиничен специалист, NYIT колеж по остеопатична медицина.

Джонатан Уайтсън, доктор по медицина, директор на сърдечна и белодробна рехабилитация, Център за рехабилитация Rusk в NYU Langone Medical Center.

Американска сърдечна асоциация: „Как мога да се възстановя от сърдечна хирургия?“

Sutter Health: „Възстановяване след хирургична намеса на тазобедрената става“.