За хората, които все още спазват новогодишната си резолюция да отслабнат, да се хранят по-здравословно и т.н., наскоро се появиха тревожни новини за диетичните газирани напитки, по-точно Diet Coke. Diet Coke не съдържа калории, но добавената съставка аспартам усложнява Diet Coke като здравословна опция за отслабване и по-здравословно хранене. Проучванията показват, че Diet Coke влияе на цикъла на съня, влошава текущите здравословни проблеми, причинява главоболие и действа като токсин във вашата система. Тези странични ефекти не са гарантирани, но се случват в повечето случаи по един или друг начин.

Някога ходили ли сте на лекар с истински физически симптоми, но той/тя не може да намери причината? Е, това вероятно е вашата диета, вашата среда или и двете. Аспартамът е общият знаменател за над 92 различни здравни симптома в основата на съвременната болест. Аспартамът се разгражда от организма на три вещества: метанол, фенилаланин и аспарагинова киселина. Всяко от тези вещества може да има тревожни ефекти върху тялото.

Метанолът се превръща във формалдехид от организма. Известен с използването си като балсамираща течност, формалдехидът не е нещо, което много хора охотно влагат в телата си. Дали количеството формалдехид, което се получава при разграждането на аспартама, е причина за безпокойство, е източник на някои спорове от учените, но е доказано, че ниските нива на метанол и формалдехид са токсични.

Фениаланинът е аминокиселина. Обикновено се счита за безопасен за всички, с изключение на страдащите от фенилкетонурия (PKU), малко рядко генетично заболяване. Но се твърди, че високите нива на веществото могат да причинят неврологични увреждания, особено при плодовете. Поради това се препоръчва на бременните жени да не консумират аспартам.

Известно е, че аспарагиновата киселина е екситотоксин. Известно е, че вид невротоксин, екситотоксините уврежда мозъка и нервните клетки. Това потенциално може да причини редица хронични заболявания.

Хората, които вярват, че си поръчват диетична газирана напитка с уискито или водка, трябва да знаят, че пиенето на сода за диета с избрания от тях алкохол всъщност може да ги направи по-опиянени. В списание Alcoholism: Clinical and Experimental Research учените са установили, че диетичните газирани напитки могат да увеличат ефекта на алкохола върху тялото както при мъжете, така и при жените. Резултатите от ограниченото изследване установиха, че нивата на алкохол в кръвта са значително по-високи, когато диетичните безалкохолни напитки се смесват с алкохол и се консумират от участниците в изследването, отколкото когато алкохолът се смесва с обикновена сода и се консумира. „Хората не са знаели за тези различия“, пишат учените от изследването, „фактор, който може да увеличи рисковете за безопасността, свързани с пиенето на алкохол“.

Докато пиете разумно количество диетични напитки - една до две всеки ден, предполага специалистът по диетология на клиниката в Майо Катрин Зерацки, Р.Д., Л.Д. - може да се оправи, пиещите сода трябва да вземат предвид рисковете както от захарни, така и от диетични газирани напитки, преди да консумират. И ако решите да отидете на нещо по-здравословно, помислете за вода, обезмаслено мляко или неподсладен чай като добри възможности за утоляване на жаждата.

претоварване

Какво е превенция на рецидив и защо е важно? Научете повече тук.

ЗА ХРОНИЧЕН РЕЛАПС

Някога чудили ли сте се какво е хроничен рецидив и как те могат да повлияят на вашето семейство? Научете повече тук.

ЖИВОТ СЛЕД ЛЕЧЕНИЕ НА НАРКОТИЦИТЕ

Как се подготвяте за живота след лечението и какъв вид помощ имате нужда? Научете повече тук.

ЧЕСТНОСТ В ПРИСЪЩНОСТТА

Научете защо честността е критична характеристика на трезвостта и възстановяването. Прочетете повече тук.