Когато отидете в болница като пациент, вероятно последното нещо, за което мислите, е храната, която ви сервират. Тъй като сте в болница, предполагате, че храната е здравословна. За съжаление това може да не е така. Ето осем неща, които трябва да знаете за болничната храна и как да се храните здравословно, докато сте там.

които

Що се отнася до храната, в повечето болници липсва бюджет. Те са инвестирали в много други аспекти, но не и в храна. Болницата осигурява основно нискокачествено хранене, което отговаря на техните бюджетни ограничения. Много болници използват доставчици на храни, които осигуряват евтина нездравословна храна. Опитът да приготвите храна със здравословна храна може да се счита за твърде скъп. Болниците искат да ви осигурят най-добрите грижи, освен когато става въпрос за храна.

Повечето болнични храни се преработват и имат излишна захар. Повечето ястия съдържат някакъв вид преработено месо, изкуствено подсладени храни и подсладени напитки. Някои от тези храни са свързани с някои видове рак. Тези храни могат да ви създадат повече проблеми и могат да забавят или евентуално да забавят възстановяването ви.

В повечето болници има кафенета и някои ресторанти. За съжаление кафенето продава същата храна, която дават на пациентите си, а повечето ресторанти са заведения за бързо хранене. Заведенията за бързо хранене имат много нездравословни и преработени храни. Ако помолите семейството си да ви вземе бързо хранене, има шанс да се окажете с бургер и пържени картофи.

Имате опции, когато става въпрос за хранене в болница. Един от тези варианти е да се намери по-здравословен ресторант. Някои ресторанти имат по-здравословни опции и предлагат за вас. Planet Smoothie предлага вкусни здравословни смутита, пълни с хранителни качества. Ако сте в настроение за морски дарове, ресторантът Boiling Crab предлага печена риба и други екстри от морето. Ресторант Just Salad предлага разнообразие от здравословни и забавни салати, от които можете да избирате. Където и да решите да си вземете храната, уверете се, че тя е питателна. Колкото по-здравословна е вашата храна, толкова по-здравословна ще се чувствате.

Всеки се радва на домашно приготвено ястие. Можете да помолите членовете на вашето семейство да донесат някои екстри от дома. Накарайте ги да приготвят свежа зеленчукова или зърнена салата. По този начин ще знаете точно какво има във вашата храна и шансовете за изкуствени подсладители или консерванти са сведени до минимум. Домашно приготвено ястие от нулата е една от най-здравословните храни, които ще намерите.

Ако все пак решите да ядете болничната храна, стойте далеч от месните продукти, освен ако не са органични. Повечето отглеждани във фабрика меса не са полезни за вас. Също така трябва да се избягва всичко, покрито със сосове. Сосовете вероятно съдържат големи количества захар и въглехидрати.

В болницата пресните плодове и зеленчуци са вашите приятели. Опитайте се да изберете пресни плодове за разлика от плодова чаша. Плодовете и зеленчуците са здравословни, когато не са преработени твърде много. Разберете дали можете да поръчате зеленчуците си al dante, тъй като това ще ви осигури повече хранителни вещества.

Зърнените култури, като овесена каша, елда, киноа и други, са изключително хранителни. Ако можете да намерите овесени ядки със свежи плодове за закуска, това е фантастичен начин да се храните здравословно. Потърсете различни зърна в болничното меню или ги поръчайте от местен ресторант. Искате да се храните здравословно, за да ви помогне да се чувствате по-добре, докато се възстановявате в болницата.