Докато много хора се концентрират върху поддържането на здрави зъби, повечето пренебрегват една от най-важните части от здравето на устната кухина - езика си! Ето защо събрахме тези пет важни факта, които трябва да знаете, за да поддържате езика си в добро здраве.

1. Езикът ви също трябва да бъде измит.

Знаете ли, че езикът ви също може да събира бактерии? Всъщност, ако не се поддържа чист, можете да изпитате лош дъх, загуба на вкус и дори промени в цвета на езика си! Можете обаче да избегнете тези проблеми, като почиствате езика си поне два пъти на ден. Вашата четка за зъби ще свърши достатъчна работа, но може също да помислите да използвате скрепер за език, за да премахнете остатъците от повърхността на езика си. Просто не забравяйте да вземете гърба на езика и тези трудно четими места!

2. Здравословната диета изминава дълъг път.

Езикът ви е мускул. И точно както при другите ви мускули, здравословното хранене е от решаващо значение за поддържането на силния ви език. Препоръчваме да опитате храни с известни антимикробни свойства, като нарязан лук, чесън, джинджифил и кокосови орехи. Това ще ви помогне да се борите с вредните бактерии, които се намират на езика ви. Може да помислите и за добавяне на богати на желязо храни в диетата си. Опитайте да ядете спанак, червено месо, морски дарове и птици за допълнителен тласък на здравето на вашия език.

3. Да останеш хидратиран е от ключово значение.

Знаете ли, че дехидратацията може да причини проблеми за здравето на езика ви? Когато не пиете достатъчно вода, тялото ви спира производството на слюнка. Слюнката е естественият начин на тялото ви да премахва вредните бактерии от устата, които могат да причинят кариес, халитоза (лош дъх) и др. Затова, за да поддържате езика си в добра форма, опитайте се да пиете около два литра вода на ден.

4. Пушенето е много вредно за езика.

Пушенето може да бъде доста опасно за вашето здраве - включително здравето на езика ви! Първо, пушачите са по-склонни да получат рак на устната кухина. Ракът на езика често се проявява като твърд кратер и може да направи доста болезнено говоренето. На второ място, пушенето може да ви затрудни да се наслаждавате на любимите си храни. Проучванията показват, че тютюневите изделия могат трайно да променят формата на вашите вкусови рецептори - като ги правят по-плоски - и да ви затруднят да вкусите горчиви храни и напитки като кафе.

5. Посещаването на зъболекар на всеки шест месеца е силно препоръчително.

Постоянният преглед на зъбите е от решаващо значение за поддържането на здравето на устната кухина. Според Американската стоматологична асоциация трябва да посещавате зъболекаря си поне веднъж на всеки шест месеца. Това ще позволи на вашия зъболекар да провери за проблеми със здравето на устната кухина - например рак на езика - и да получи щателно професионално почистване.

Искате ли да планирате следващия си преглед? Свържете се с Downtown Dental днес!

Отзиви

които

„Ако работите в центъра, ТРЯБВА да отидете в Downtown Dental. Не мога да говоря достатъчно високо за този офис. "

„Работя в центъра и е толкова удобно да отида в обедната си почивка за почистване и изпит. Персоналът е услужлив и сърдечен. “

„Наистина обичам това място! Офисът е наистина професионален и изчистен. Рецепционистката и персоналът са приятелски настроени! “