Извинете, пътека за закуски, скъсваме с вас.

неща

ICYMI: Ново проучване, публикувано от списанието BMJ Open, хвърли сериозна бомба на истината по-рано този месец: 58 процента от храната, която американците ядат, се счита за „свръхпреработена“ (известна още като заредена със захари, масла и фънки химикали, които не можете произнася.)

Това, че не си падате по портокаловите сирена и на бонбоните, не означава, че и вие не сте готови. „Технически всяка храна, която не е направо от дървото или земята, се преработва“, казва Кери Гласман, RD. Ако списъкът на съставките включва консерванти, изкуствени съставки или добавена захар (само за да назовем няколко), по-добре е да повярвате, че няма не се квалифицира като „чиста храна“.

Това означава, че средната ви зърнена закуска, хлябът в килера ви и дори следобедният ви протеинов блок - всички обработени. Тъй като знаем, че диетичната газирана сода прави вашето тяло супер щастливо, се чудехме: Можем ли всички да се възползваме от пречистването на преработени храни и от живота си? Ето какво може да слезе през първите няколко дни ... и по-надолу по пътя.