A висящ корем е тази излишна мазнина в областта на стомаха ни, която е много видима по страните на стомаха ни и през повечето време създава торбичка в центъра на сърцевината. Това е онази досадна, непривлекателна бучка, която получаваме, когато носим прилепнала рокля, дънки или къси панталони!
И макар да няма съмнение, че ние, както мъжете, така и жените, искаме плоски коремчета с видими мускули на ab, през повечето време нямаме енергия или време за тренировка. Ръцете ни са пълни и графиците ни са препълнени и ние просто сме на загуба!
Като се има предвид това, как точно стигаме от flab до fab?
Не е лесно, хора. Но това също не е невъзможно!
Днес сме съставили 8 прости упражнения да ви помогне да се отървете от този смущаващ висящ корем! Ако искате да имате силна и слаба средна част, просто следвайте днешната тренировка и вижте разликата още в 3 седмици. Но не забравяйте - необходими са ангажираност, дисциплина, здравословна диета и перфектен набор от тренировки!
Flutter Kicks
Докосване на петата
Ножични ритници
Докосвания на пръстите на краката
Подскоци
Капки за крака
Бавно Burpees
Повдигане на крака на крака
Всичко това е просто и лесно, така че е много удобно за начинаещи! Бъдете вдъхновение за вашето семейство и приятели, които също искат да постигнат невероятно пътуване за отслабване. Да започваме! ❤️ 💪
- 100 Jumping Jacks Challenge; Роберта; s Фитнес зала; Домашни фитнес тренировки и упражнения
- 21-дневно предизвикателство за коремни мазнини; Проблемни области Отслабване; Роберта; s Фитнес зала; Фитнес у дома
- 5 лесни упражнения за вода за намаляване на издутината на корема - WomenWorking
- 30-дневни тренировки за фитнес предизвикателства вкъщи, за да влезете във форма
- 10 прости съвета за намаляване на мазнините по корема след бременност