С празничния сезон точно зад ъгъла знаем, че имаме в запас някои упадъчни храни. Има офис партита и семейни събирания, пълни с бисквитки, бонбони и десерти.
Диетичното бедствие, което толкова много се опитахме да избегнем през останалата част от годината, отново повдига грозната си глава. Знам, че ако не предприема сериозни действия, ставам пълен наркоман по празниците и този лош навик се пренася и в Нова година.
Така че през годините измислих няколко начина за борба с апетита си към захар:
Healthy Bites се появява на MyHealthNewsDaily в сряда. Deborah Herlax Enos е сертифициран диетолог и здравен треньор и експерт по отслабване в района на Сиатъл с повече от 20 години опит. Прочетете още съвети в нейния блог „Здравето набързо“!
Последните новини
Live Science е част от Future US Inc, международна медийна група и водещ дигитален издател. Посетете нашия корпоративен сайт.
- 7 храни, които сърцето ви ще мрази Науката на живо
- 7 съвета за диетична мазнина, фибри, сол, захар и др
- Мозъчна храна Как да ядем интелигентна наука на живо
- 4 прищявни диети, които отнемат; t Наистина работи наука на живо
- 10 лесни начина да се справите с желанието си за захар, според диетолог The Independent The