Гестационният диабет може да се управлява, така че да имате здравословна бременност, но може да се наложи да направите някои промени в начина на живот поне до раждането.

всекидневно

Проверявайте редовно кръвната захар, за да намалите усложненията на диабета

„За да се намали рискът от усложнения от гестационен диабет, внимателното проследяване на гладно и след хранене - след хранене - кръвната захар е от съществено значение“, казва акушер-гинекологът д-р Аша Хърд, асистент в клиничния отдел по фетална медицина на майката в Луизиана Медицински факултет на Държавния университет в Ню Орлиънс. Вашата цел на кръвна захар на гладно трябва да бъде под 95 милиграма на децилитър (mg/dL), вашата двучасова цел след кръвната захар след хранене трябва да бъде по-малка от 120 mg/dL, а вашата едночасова цел на кръвната захар след хранене трябва да бъде под 130 mg/dL, съветва д-р Хърд. Добре е да се срещнете с преподавател по диабет, за да научите как да проверявате кръвната си захар и как да правите корекции в диетата си за гестационен диабет и нивата на активност, за да постигнете тези цели.

Съвети за здравословна бременност с диета за гестационен диабет

Бременността вече има дълъг списък от неща, които трябва и не трябва да правите, за да постигнете най-добрите резултати за вас и вашето бебе. Но ако сте били диагностицирани с гестационен диабет (диабет, който се развива по време на бременност), тогава трябва да научите още някои неща и да не държите кръвната си захар под контрол и да се уверите, че диабетът не вреди на бременността ви.

Ще трябва да научите за диета за гестационен диабет - храни и навици на начин на живот, които помагат за стабилизиране на кръвната Ви захар, както и, вероятно, за лечение на гестационен диабет. Това може да включва лекарства за диабет, които Вашият лекар предписва по време на бременност, за да поддържа кръвната Ви захар под контрол.

Възможно е да имате здравословна бременност с гестационен диабет, но трябва да се погрижите за себе си, за да намалите риска от следното:

  • Прекалено голямо бебе
  • Цезарово сечение (кесарево сечение)
  • Спонтанен аборт
  • Прееклампсия (свързано с бременността високо кръвно налягане)
  • Преждевременна доставка
  • Мъртво раждане
  • Други лоши здравни резултати за вашето бебе
  • Дългосрочни ефекти върху здравето за вас

Контролът на кръвната захар е важен за всички, малки и големи. Но за бременните жени добрият контрол на кръвната захар е важен преди, по време и след бременността, за да се намали вероятността от усложнения на диабета.

Според клиниката Mayo, добрият контрол на кръвната захар по време на бременност може да помогне за предотвратяване или намаляване на тези рискове:

  • Предотвратяване на усложнения за бебето
  • Предотвратяване на усложнения за майката
  • Намалете риска от вродени дефекти
  • Намалете риска от излишен растеж на плода
  • Намалете риска от спонтанен аборт и мъртво раждане
  • Намалете риска от преждевременно раждане

За да държите кръвната глюкоза под контрол по време на бременност, е важно да проверявате често нивото на кръвната си захар. Ако не сте сигурни как да проверите кръвната си захар с глюкомер, помолете Вашия лекар или възпитател на диабетна сестра да Ви покаже.

В допълнение, приемайте лекарства за диабет, ако Вашият лекар ги е предписал и упражнявайте редовно, тъй като това помага да се управляват скоковете на кръвната захар. Клиниката Майо препоръчва поне 30 минути умерени упражнения 3 пъти седмично по време на бременност.

Важно е да останете на здравословна диета при гестационен диабет, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Ако Вашият лекар или диетолог по диабет препоръчват промени във вашата диета по време на бременност, следвайте съветите им. Следвайте инструкциите на Вашия лекар, когато става въпрос за прием на пренатални витамини, които съдържат фолиева киселина, за да предотвратите неврологични дефекти, като спина бифида.

За да ви помогнете през това време, изслушайте вашия здравен екип и следвайте този предложен план за диета за гестационен диабет и списък с гестационен диабет.