Включването на един сок от моркови на ден във вашата диета значително ще подобри живота ви с ползи за здравето и естетиката

Морков е един от най-вкусните кореноплодни зеленчуци,които могат лесно да бъдат получени в цял свят и сега с биологично земеделие се предлага целогодишно. Те се предлагат в различни пигменти (цветове) като червено, оранжево, лилаво, жълто и могат да бъдат консумира се както в суров, така и в готвен вид. Освен това са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на хранителни вещества, така че този сок от моркови е идеално допълнение към вашата диета.

изненадващи

Морковът е универсална храна, която може да се комбинира с всеки друг плод или зеленчук, за да се възползва максимално от неговите ползи.

Сокът от моркови е по-добър и лесен вариант за консумация на сурови или варени моркови. Приготвянето на сок от любимите ви зеленчуци и плодове ще осигури концентриран микс от всички основни хранителни вещества. Освен това пиенето на чаша от този сок е по-лесно, по-ефективно и вкусно.

Ето някои от ползите за здравето от ежедневния прием на сок от моркови

Заредена с витамин А

Сок от моркови е лесен начин за добавяне бета каротин към вашата диета. Бета-каротинът се превръща в витамин А в тялото ви и помага за подобряване и поддържане на a добър изглед. Недостигът на витамин А може да доведе до загуба на зрение или, в някои случаи, нощна слепота.

Ефективността на антиоксидантите

Моркови са добър източник на каротеноиди,които действат като антиоксиданти и помагат за детоксикацията на системата. Можете да започнете деня си с чаша сок от моркови за максимални ползи. Антиоксидантите се борят със свободните радикали и намаляват оксидативния стрес, така че те спомагат за стимулиране на метаболизма.

Предотвратява рак

Според някои проучвания консумацията на морков или неговия сок може да предотврати канцерогени чрез наличието на ефективна комбинация от различни жизненоважни хранителни вещества които заедно могат да се борят с вредните свободни радикали. Също така поради наличието на много антиоксиданти, витамин А, витамин С и витамин В-6 заедно могат да помогнат за защитата на системата от радикални увреждания.

Тайната на лъскавата кожа

Сок от моркови може да е най-добрият приятел на вашата кожа. Приемането на чаша от този ефективен сок не само ще предотврати фините линии, бръчки и други признаци на стареене, но също така ще осигури здравословен блясък на кожата ви. Витамин С и антиоксидантите заедно ще забавят стареенето на кожата ви, а също така ще я запазят здрава за дълго време.

Предотвратява лошо храносмилане

Ако сте човек, който има нередовно движение на червата или някой, който страда от лошо храносмилане,след това приемайте чаша сок от моркови всеки ден ще ви помогне да поддържате добро храносмилателно здраве. Морковът има перфектна комбинация от разтворими и неразтворими фибри, които помагат на храносмилането и предотвратяват запек.

Помага за отслабване

Ако искаш стимулират метаболизма ви и детоксикирайте системата си, тогава определено трябва да включите този здравословен сок от моркови във вашето ежедневие диета. Поради наличието на фибри, той ви поддържа сити за дълго време и избягва апетита за храна. Здравословната смес от хранителни вещества ще ви помогне да се отървете от тези излишни сантиметри.

Укрепване на имунитета

Сок от моркови е добър усилвател на имунитета. Амалгама от ефективни витамини и минерали не само ще предпази системата ви от радикални увреждания или ще намали оксидативния стрес, но и ще увеличи имунната ви сила. Витамин А, С, К, В6, калий и фосфор, присъстващи в моркова, помагат да защитите системата си срещу различни болестотворни вируси и бактерии.

Добре за диабет

Този сок помага за регулиране и намаляване на високото ниво на глюкоза в кръвта. Има ниско съдържание на калории и захар и се препоръчва за хора с диабет.

Поддържа сърдечно-съдови заболявания

Калият в сока от моркови може да помогне понижават лошия холестерол в организма. Той също така помага за намаляване на високото кръвно налягане и е силно препоръчителен за хора с холестерол или щитовидна жлеза.