Ето още едно видео за ежедневна тренировка, което можете да правите, ако искате да изгаряте мазнини в определена част от тялото си.
Днешната видео тренировка ще ви помогне изгаряйте мазнини в бедрата и краката си за да стане по-тънък и по-тонизиран!
Магарето рита надясно и наляво
Ритници с крака
Клек и ритник
Повдигане на страничния крак надясно и наляво
Прегръдки на краката
Напади
Повдигане на бедрото надясно и наляво
Клякам
Странично достигане на стъпка
Тези упражнения са доста лесни и съм сигурен, че нашите начинаещи последователи също могат да направят тези рутинни процедури! Всички те са фокусирани върху долната част на тялото ви, особено върху краката, бедрата и глутеусите и наистина работят с тях, за да подрежат мазнините и да ви дадат фини, по-дълги крака.
Можете да правите тази тренировка 3-4 пъти седмично и да правите редовните си тренировки между тях. Също така, моля, знайте, че ако в даден момент ви се струва това видео обучение твърде трудно и непоносимо, тогава винаги можете да натиснете бутона за пауза и да си починете още малко, за да се възстановите.
- 3-дневно предизвикателство за отслабване Ежедневно упражнение за изгаряне на мазнини; Роберта; s Фитнес зала; Фитнес тренировки у дома
- 6 най-добри упражнения за отслабване на телета, които да правите у дома - фитнес и мощ
- Упражнения за предизвикателство 5-дневни крака с оръжие у дома; Роберта; s Фитнес зала; Домашни фитнес тренировки и упражнения
- 6 най-добри упражнения за отслабване на телета, които да правите у дома; 99 лесни рецепти
- 7-дневно предизвикателство за отслабване на талията; Намалете мазнините по корема у дома; Роберта; s Фитнес зала; Фитнес тренировки у дома