КОЛКО спанак?

които

1. Ще бъдете закачени от някоя от двете (а) Една от УДИВИТЕЛНИТЕ снимки за трансформация на страницата на Body Coach, (б) Вкусните видеоклипове за храна на Джо в Instagram или (в) Снимки като по-долу. Извинете, но е истина.

2. Ще си помислите, че 150 фута звучи като МНОГО пари (въпреки че сте инвестиция във вашето здраве, разбира се), и благодарете на херувимното лице на Джо за плана за плащане от 3 части.

3. Нищо не е по-интензивно от това да стоите в гащите си пред огледалото и да правите вашите снимки за напредъка. Ще си пожелаете да сте избрали по-хубаво бельо или да имате спрей, но хей хо.

4. Всъщност отказ от това, че отнемането на захар и кофеин е много по-лошо. Ще мечтаете за средата на сутрешното лате и Twix, докато главоболието отшуми и започнете да се чувствате асо, защото ВЕЧЕ НЕ СЕ ОЩЕ КУЧЕ КОФЕЙН, БЕБЕ!

5. Ще ви отнеме около десет години, за да прочетете първата си план и ще ви се стори супер поразително в началото. GVT? HIIT? BCAA? КАКЪВ Е ТОЗИ ЕЗИК, НА КОЙТО ГОВОРИТЕ.

6. Но след около две седмици ще говорите свободно на треньора по тяло и да обичате семейството си за „джуджета“ и BCAA - и те няма да имат никаква представа какво имате предвид.

7. Говорейки за семейството - ако ги храните с рецепти на Body Coach, подгответе се за битка на ръце отначало - докато не станат новоповярвали (Все още не съм срещал душа, която не обича Build It Up Bagel).

8. Вашият „герой за поддръжка“ ще се превърне във вашето ново BFF или като нещо като гадже, с което сте супер нуждаещи се. И през първите няколко седмици ще ги ударите с милион въпроса. Главно - мога ли да получа Granola на Lizi? Ами Carb Killas? И барове за търсене?

9. Отначало ще си помислите "Как, по дяволите, ще ям цялата тази храна?" и ще Google "Ще озеленя ли от толкова много зеле". Но след това метаболизмът започва и очаквате с нетърпение и трите хранения И закуски.

10. Ще благодарите на Христос за групите за подкрепа във Facebook (просто потърсете „Body Coach group“ във FB), където ще научите, че Овесената каша с намалени въглехидрати (известна още като RCO) е 100% по-добре изпечена като кифла.

11. Борбата с мюслито на Джо е реална. НИКОГА не се оказва как искате. Вместо това ще изхвърлите зърнени храни за пържола за закуска (знам кой съм аз), пушена сьомга и омлети.

12. FYI, замразеният спанак и броколите са 100% по-евтини и е по-лесна за консумация от купчини зеленина.

13. Ще поставите отметка на страницата „суапове“. За онзи момент, когато Tesco е без пуешка кайма.

14. Tupperware. Трябва да поговорим за tupperware. Ако ще "Подгответе като шеф", както Джо заповядва, ще прекарате голяма част от времето си в приготвяне или миене. Но това е ключът към запазването на плана.