Д-р Anju Sood, диетолог със седалище в Бенгалуру, дава следните невероятни ползи от сока от ечемичена трева. Ето 9 причини, поради които трябва да включите тази чудесна напитка в диетата си.

Drishti Banerjee | Актуализирано: 10 ноември 2017 г. 13:03 IST

ечемичена

Всеки сто грама ечемик се състои от 354 калории

  • Сокът от ечемичена трева е мощен антиоксидант
  • Той е мощен антиоксидант
  • Помага в случаи на хиперлипидемия

Ечемичната трева се използва по целия свят за различни кулинарни цели. Използва се в супи и бульони, а също и за печене на ечемичен хляб. Всъщност някои от вас може дори да си спомнят, че ечемичният малц е важна съставка при производството на бира. Ечемикът е горд член на семейството на тревите и всъщност е основна зърнена култура, консумирана по целия свят. Скоро ще разберете защо. Ето хранителните фигури, така че да можете да се свържете с неговите сърдечни качества, които ще ви направят без думи. Толкова натрупване, а? Не се притеснявайте, няма да пропусне. Всеки сто грама ечемик се състои от 354 калории. Той има приблизително 2,3 грама мазнини, 12 милиграма натрий, 452 милиграма калий, 73 грама въглехидрати, 17 грама фибри, 0,8 грама захар и 12 грама протеин. На всеки 100 грама се съдържат 3% калций, 19% желязо, 15% витамин b-6 и 33% магнезий. Нищо чудно тогава, че е известно, че сокът от трева от ечемик се използва от векове за повишаване на силата и издръжливостта. Д-р Anju Sood, диетолог със седалище в Бенгалуру, ни дава следните невероятни ползи от сока от ечемичена трева. Ето 9 причини, поради които трябва да включите тази чудесна напитка в диетата си.

9 предимства на сока от ечемичена трева:

1. Той е мощен антиоксидант

Антиоксидантите са полезни за сърцето ви и предпазват тялото ви от всякакви радикални щети, причинени при излагане на замърсяване, пушене и някои химикали.

2. Известно е, че засилва имунната система

Имунната система е като антивирус за нашето тяло. Той открива антигени и помага на тялото да получи имунитет срещу тях, така че следващия път, когато влязат в тялото ни, да не се разболяваме от тях.

Сок от ечемичена трева открива антигени и помага на тялото ни да получи имунитет; Снимка: NDTV

3. Той детоксикира тялото, като отделя допълнителна вода

Детоксикацията е процес на премахване на вредните вещества от тялото ни. Консумацията на сок от ечемичена трева отделя допълнителна вода, което ни прави в добро състояние и за нула време!

4. Лекува улцерозен колит

Пийте сок от ечемичена трева за здравословно черво. Язвеният колит е вид заболяване на червата, което води до възпаление на храносмилателния тракт. Болестта често води до образуване на язви, засягащи най-вътрешния слой на дебелото черво и ректума.

5. Помага за отслабване индиректно чрез засилване на метаболизма

Метаболизмът е основно скоростта на изгаряне на калории в тялото. Тъй като сокът от ечемичена трева е богат на антиоксиданти и помага за ефективна детоксикация на тялото, той подпомага индиректно и ви помага да отслабнете.

Сок от ечемичена трева помага за ефективна детоксикация на тялото

6. Насърчава здравето на костите

Здравето на костите в тялото ни се измерва с помощта на термин, наречен „Костна минерална плътност“. Колкото по-голяма е тази плътност, толкова по-добро е състоянието на нашите кости. Сокът от ечемичена трева увеличава тази плътност, което го прави задължителна здравословна напитка.

7. Подобрява здравето на кожата

Сокът от ечемичена трева дава на тялото ви така необходимите антиоксиданти, които помагат за отблъскване на уврежданията на свободните радикали върху нашата кожа и по този начин, консумацията му подобрява здравето на кожата.

8. Намалява излишната киселинност

Киселинността възниква, когато тялото ви произвежда повече от това, от което се нуждае по отношение на киселини, за да смила храната, която ядете. Консумацията на сок от ечемичена трева помага за балансиране на киселинното съдържание в корема и облекчава усещането за парене, причинено по този начин.

Сок от ечемичена трева помага за балансиране на киселинното съдържание в корема

9. Помага при хиперлипидемия

Хиперлипидемията е състояние, причинено от високи нива на холестерол в тялото ви. Когато в кръвта ви се натрупат допълнителни мазнини, тогава се казва, че човек страда от това състояние. Редовният прием на сок от ечемичена трева помага за подобряване на това състояние.

Като цяло сокът от ечемичена трева е една от многото здравословни напитки, за които можете да се спрете, тъй като съдържа много ползи за здравето, насочени към поддържането на здравето и кондицията ви. Можете да отглеждате тревата в градината си и да я сочете, когато ви се пие чаша. В противен случай дори можете да го купите от пазара. Клубирайте тази здравословна напитка с балансирана диета и няма да имате нужда от нищо друго, за да поддържате добра форма!

Опровержение:

Коментари Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.