Що се отнася до диетата, обикновено най-важни са малките неща. Като правите малки промени в диетата си от днес - независимо дали става дума за пазаруване в супермаркет, вечеря с приятели или бърз обяд на работа - на пръв поглед тривиалните избори могат да допринесат за големи резултати, отличавайки ви от тези, които просто ядат и тези които се хранят разумно. Тези съвети и трикове няма да променят живота ви или теглото ви за една нощ, но в дългосрочен план ще ви направят по-здрав, щастлив и по-умен човек. Тук сме събрали съвети от диетолози и специалисти по хранене относно най-лесните хакове за подобряване на тялото и диетата ви и че можете да започнете да правите точно сега.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 7 прости и все пак ефективни съвети, за да направите вашата диета по-здравословна
- 10 грешки в диетата, които ви превръщат в хаотичен сериен Dieter слизъм
- 8 съвета за диета, за да направите корема си поп
- 4 начина, по които диетичната сода може да ви накара да напълнеете САМО
- 10 прости диетични промени, за да подобрите здравето си; Кати О; Брайън