Андреа Чисолм, д-р, е сертифициран лекар/гинеколог, който е преподавал както в Медицинското училище в Университета Туфтс, така и в Харвардското медицинско училище.

развитие

Много добре/Бейли Маринър

Първите два месеца от бременността са зад вас. На 9 седмица бременност сутрешното гадене е на върха и може да се справите с промени в настроението, киселини и други симптоми на бременност. Междувременно бебето ви расте, изглежда по-човешко и дори се движи.

9 седмици бременност е колко месеца? 2 месеца и 1 седмица

Кой триместър? Първо тримесечие

Колко седмици да отида? 31 седмици

Развитие на вашето бебе на 9 седмици

На 9 седмици бебето е дълго приблизително 1 инч (2,5 до 3 сантиметра). Това е размерът на средната череша.

Бебето расте бързо и всеки ден придобива много по-човекоподобен вид. Физическите характеристики, органи и телесни системи продължават да се развиват. U

Външен вид

Тялото на бебето продължава да се изправя, докато ембрионалната опашка изчезва. Подобните на гребла ръце и крака започват да се трансформират, тъй като малките пръсти на ръцете и краката стават все по-видими. Бебето също има ушни петна и самият връх на носа им може да се види в профил. Клепачите на бебето продължават да се оформят и да покриват по-голяма част от очите.

Системи за тяло

Сърцето и артериалната система на бебето продължават да се развиват, докато костите на ребрата и гръдната кост се оформят. На този етап се формират и панкреасът, черният дроб и жлъчните пътища на бебето.

Движение

Бебето се движи, огъва се и се мърда. Тези движения са видими при ултразвук, но все още не можете да ги усетите.

Разгледайте няколко от важните етапи от седмицата на вашето бебе в това интерактивно изживяване.

Остани спокойна мама: Епизод 3

Гледайте всички епизоди от нашия видео сериал „Остани спокойна мама“ и следвайте, докато водещата ни Тифани Малка разговаря с разнообразна група жени и топ лекари, за да получи реални отговори на най-големите въпроси за бременността.

Как бременността ще промени тялото ми?

Вашите общи симптоми тази седмица

Що се отнася до вас, сутрешното гадене обикновено достига връх тази седмица. Други симптоми, като умора и често уриниране, могат да продължат. Може да се справяте и с киселини, сърбящи гърди и емоционални възходи и падения на бременността.

Емоции

Емоциите ви вероятно са ви закарали с влак през последните няколко седмици. Не си сам. Най-общо казано, промени в настроението най-силно удариха между седмица 6 и седмица 10, връщайки се през третия триместър, докато се подготвяте психически и физически за раждането.

Промени в настроението се очакват и са стимулирани отчасти от колебанията на естрогена и прогестерона. Тези хормонални промени могат да повлияят на нивото на мозъчните химикали, регулиращи настроението, наречени невротрансмитери. Но тук се играе нещо повече от хормони. Физическите, социалните и емоционалните стресори на бременността могат да допринесат за настроението ви нагоре и надолу. U

Киселини в стомаха

Що се отнася до киселини по време на бременност, можете отново да обвините тези хормони - по-специално прогестерон. Прогестеронът отпуска гладката мускулатура в тялото ви и забавя храносмилането, за да можете да усвоите повече хранителни вещества от храната, която ядете.

Но в горната част на стомаха има сфинктер, направен от гладък мускул. Той поддържа храната и стомашната киселина надолу. Докато се отпуска, по-лесно храната и киселината се връщат обратно в хранопровода, причинявайки киселини или лошо храносмилане. U

Сърбящи гърди

Възпалените гърди се споменават на седмица 8. В допълнение към болезнеността, променящите се хормони, плюс нарастването и разтягането на кожата на гърдите ви, могат да доведат до сърбеж. Сърбежът на кожата е по-често през втория и третия триместър, но може да започне още през първия триместър. Нанасянето на овлажняващо масло или лосион за тяло може да помогне за облекчаване на дискомфорта.

Съвети за самообслужване

Може да е по-емоционална седмица с някои променящи се настроения, когато преминавате от развълнуван към притеснен или щастлив към нервен, когато мислите за вашето бебе, вашите симптоми или дори родителство. Отделете време да се погрижите за психичното си здраве и се опитайте да намерите известно облекчение от тези дискомфортни симптоми.

Грижа за вашето психично здраве

Самото знание, че възходите и спадовете са нормална и очаквана част от бременността, може да ви помогне да се почувствате по-добре. Но тъй като умората, ниската кръвна захар и стресът могат да допринесат за промените в настроението, има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете на настроението си:

  • Опитайте се да спите достатъчно. U
  • Яжте здравословни ястия през целия ден с повече протеини и по-малко захар. U
  • Вземете малко упражнения. U
  • Прекарвайте качествено време с партньора, семейството и приятелите си.
  • Опитайте медитация.

Облекчаване на гърдите

Ако имате възпалени, сърбящи гърди, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Можете също така да избягвате горещи вани и душове, сапуни, които изсушават кожата ви, и детергенти или дрехи, които дразнят. Вместо това вземете хладни душове и нанесете овлажнител.

Какво казват експертите

„Пакети с лед и хладни вани работят за намаляване на възпалението и за изтръпване на болката. Също така препоръчвам лосиони както с ментол, така и с камфор. Доказано е, че и двете охлаждат и облекчават сърбежа, докато овлажняват. "

Справяне с киселини

Киселините са неудобни. Ако страдате от киселини, опитайте:

  • Яденето на по-малки хранения, но по-честото хранене.
  • Хранете се бавно и дъвчете добре храната си.
  • Избягвайте да лежите или да си лягате веднага след хранене.
  • Избягване на пушене и пиене на алкохол.
  • Опит за алтернативно лечение като акупунктура.

Ако не можете да намерите облекчение, говорете с Вашия лекар за други възможности за лечение, включително лекарства, които са безопасни по време на бременност.

Запишете всичко

Планер за бременност, организатор или списание може да бъде толкова полезен. Това е чудесно място да напишете мислите и чувствата си и да документирате симптомите и телесните промени. Докато мислите за въпроси за Вашия лекар, можете да ги запишете, за да не ги забравите. След това занесете вашия плановик с пренаталните срещи.

Можете да запишете какво се случва при всяко посещение и да запишете отговорите на всичките си въпроси. След като бебето ви пристигне, ще бъде чудесен спомен за връщане назад към всички големи етапи, както и към малките спомени за бременността ви.

Вашият контролен списък за седмица 9

  • Продължете да приемате пренатални витамини.
  • Продължете да пиете около десет до 12 чаши вода на ден.
  • Напишете вашите чувства и преживявания в списание.
  • Говорете с партньора си за интимността.
  • Говорете с Вашия лекар за облекчаване на симптомите, ако е необходимо.
  • Потърсете подкрепа за психично здраве, ако е необходимо.

Съвети за партньори

След първото пренатално посещение, ако бременната ви половинка преживява нормална, здравословна бременност, тя вероятно ще получи официалната дума, че сексът по време на бременност е наред. Всъщност можете да правите секс през всичките 40 седмици - ако и двамата се чувствате добре.

Какво казват експертите

„Много партньори се притесняват, че сексът по време на бременност ще навреди на бебето. Няма. Шийката на матката, която е отворът за матката, е в края на влагалището и е дълга най-малко два инча. Това действа като бариера, която държи всичко във влагалището безопасно далеч от бебето. "

—Алисън Хил, доктор по медицина, гинеколог/гинеколог

Сексът по време на бременност няма да навреди на бебето. Вашето бебе е защитено от околоплодна течност, корем на мама и слуз, който уплътнява шийката на матката. Докато вашият партньор няма неочаквано вагинално кървене, анамнеза за преждевременно раждане или цервикална недостатъчност или свързано усложнение, сексът по време на бременност обикновено се счита за безопасен. U

Разбира се, безопасността не е единственото нещо, което трябва да се има предвид. Вашият партньор може да се справи с множество неудобни симптоми на бременност. Умората, нежността на гърдите и гаденето са само няколко проблема, които могат да накарат партньора ви да се чувства не съвсем в настроение. Бъдете търпеливи и продължете да проявявате привързаност по други начини. Много симптоми отшумяват през втория триместър.

Какво казват експертите

"Ключът тук е да съобщите как се чувствате на партньора си. Работете заедно, за да намерите други начини да се свържете и да се чувствате близки, физически и емоционално."

—Шара Мареро Брофман, PsyD

В кабинета на Вашия лекар

Ако първото ви пренатално посещение е тази седмица, обърнете се към седмица 6 или седмица 8, за да научите какво да очаквате, когато става въпрос за тестове, продължителност на посещението и други.

Предстоящи посещения на лекар

Ако вие и вашият партньор решите пренатално тестване или скрининг, то ще бъде насрочено между 10 и 13 седмица. Тези тестове могат да включват:

  • Кървава работа за скрининг за генетични нарушения.
  • Ултразвук или скрининг на нюхална полупрозрачност за измерване на количеството течност зад врата на бебето.
  • Вземане на проби от хорионни вилуси (CVS) за изследване на клетки, отстранени от плацентата за хромозомни нарушения.

Скрининговите тестове обикновено се предлагат на всички жени под 35-годишна възраст, докато диагностичните тестове се предлагат на жени над 35-годишна възраст, тези, които са изложени на риск от генетични нарушения, и тези, които имат скринингов тест, показващ по-голям шанс за проблем.

Специални съображения

Разумно е да очаквате промени в настроението, променящи се емоции и раздразнителност по време на бременност. Важно е обаче да знаете кога симптомите ви надхвърлят очакваното. Понякога е трудно да разкажете сами, така че редовно говорете с партньора и лекаря си за това как се чувствате.

Кога да потърсите помощ за психичното здраве

Ако промените в настроението ви продължават повече от две седмици и изглежда не се подобряват или изпитвате значителни промени в апетита или съня си, от решаващо значение е да потърсите грижата за специалист по психично здраве. Този съвет важи за всички, но е особено валиден за тези, които имат анамнеза за депресия, тревожност или някакво друго разстройство на настроението.

Какво казват експертите

„Но няма абсолютно никаква нужда да чакате, докато отговаряте на тези критерии, за да получите помощ. Ако сте загрижени или участвате в някакви нездравословни стратегии за справяне, никога не се колебайте да потърсите помощ за психичното здраве. "

—Шара Мареро Брофман, PsyD

Около една трета от случаите на следродилна депресия започват по време на бременност. Получаването на помощ за пренатална депресия и други проблеми, свързани с психичното здраве, не само ще подобри вашата бременност, но и благосъстоянието на вашето бебе в утробата и след раждането. U

Трябва също така да обсъдите емоциите и промените в настроението си с Вашия акушер или акушерка. Някои здравословни проблеми, като състояние на щитовидната жлеза, могат да се появят по време на бременност и да доведат до проблеми с настроението или тревожността. U

Дума от Verywell

Сега, когато първото ви пренатално посещение е вероятно под колана ви, новата ви реалност може да се чувства много по-реална. Вероятно около вашето домакинство се вихри комбинация от вълнение, облекчение, безпокойство, страх и несигурност. И всичко е нормално. Бременността е корекция на живота.

Следващата седмица е последната седмица на вашето бебе като ембрион. До края на седмица 10 вашето мъниче преминава към следващия етап от пренаталното развитие.