Публикувано: 26 декември 2018 г. Последна актуализация: 27 февруари 2020 г.

Вегетариански сандвичи, които са идеални за обяд!

вегетариански

Сандвичите са типичната храна за обяд! Те са ръчни, лесни за опаковане и преносими. Не само това, но потенциалните комбинации от съставки са безкрайни! Може да е трудно да намерите наистина добри вегетариански рецепти за сандвичи, които да опаковате за обяд. Изглежда, че повечето сандвич добавки включват някакъв вид месо и не може да се живее само с фъстъчено масло и желе!

Не се страхувайте, защото SkinnyMs. е тук, за да се притече на помощ! Има много вегетариански рецепти за сандвичи за любителите на вегетарианците! След като разгледахме интернет, намерихме девет от най-добрите вегетариански рецепти за сандвичи, които да ви помогнат да започнете. Всички тези рецепти са вегански и вегетариански и са лесни за приготвяне, за да се опаковат за обяд! Ако сме пропуснали любимия ви сандвич, не се колебайте да ни уведомите в коментарите. Винаги обичаме да чуваме от вас!

1. Сандвич с авокадо и поширано яйце

Кой казва, че яйцата са само за закуска ?! Насладете се на този високопротеинов кухненски щапел по всяко време на денонощието. Когато се сервира върху кремообразно авокадо и пълнозърнест хляб, този вкусен сандвич ще ви държи сити и енергизирани до следващото ви хранене.

2. Сандвич Veggie Club

Заменихме нездравословните съставки с богати на хранителни вещества зеленчуци и пълнозърнест хляб, за да създадем вегетариански сандвич, който е пълен с храна при всяка хапка. Тези средиземноморски вкусове се съчетават перфектно за южноевропейско усещане, което прави този сандвич едно докосване по-екзотично от скучен стар класически клуб!

3. Сандвичи с краставица, копър и крема сирене върху пшеница

Ние ще направим ултра лек и супер освежаващ с нашите сандвичи с краставица, копър и крема сирене на пшеничен тост. Тази здравословна рецепта за сандвич с отворено лице може да не е висок герой на сандвич, но играе героя, като ви дава хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае.

4. Чисто ядещо масло от ядки и сладко от сладко

Поставянето на тези две съставки в сандвич е определението за комфортна храна. Но традиционно, сандвичите с фъстъчено масло и желе от нашата младост вероятно са били заредени с фъстъчено масло, пълен с консерванти и желе, приготвено с добавена рафинирана захар. Направете PB&J с чисто ядене с нашето сандвич с ядки с ядки и конфитюр.

5. Сандвич с яйце от авокадо

Преработихме традиционната яйчена салата със суперхрана - кремообразно авокадо! Разменени за майонеза, получавате два пъти повече вкуса и всички растителни ползи.

6. Италиански сандвич Капрезе

Вкусовете на Италия оживяват в тази вкусно пълнеща рецепта за сандвичи. Комбинирахме пикантно пестило от босилек, сочни домати и капризно сирене, за да направим тази рецепта за сандвич на растителна основа такава, за която ще продължите да се връщате.

7. Средиземноморска обвивка с патладжани

Въпреки че технически не е сандвич, ние смятаме, че тази рецепта за средиземноморски опаковки заслужава място в нашия списък с вегетариански рецепти за сандвичи. Заедно с патладжан, тази обвивка съдържа съставки като лимонов сок, домати, репички, червен лук, кейл, жълта тиква и мента. Тази вегетарианска рецепта изпъква с чисти и освежаващи вкусове, които са огромна стъпка от горчицата и майонезата, които сте поставяли на сандвичи от години.

8. Вегетариански панини с печени чушки и козе сирене

Тези прясно изпечени чушки покриват обилна мазка от капризно козе сирене и нарязан сладък лук, поставен между хрупкави филийки пълнозърнест хлебен хляб. Не е нужно да ходите в италиански ресторант, за да вземете любимите си вегетариански панини!

9. Домат, моцарела и босилек Панини

Това SkinnyMs. рецептата започва с филийки пълнозърнест хляб, сочни домати, пресен босилек, филийки сирене моцарела и зехтин. След това сандвичът се приготвя и изравнява до златисто, като се получава кремообразно, разтопено сирене, което идеално се съчетава със смел босилек и сладки домати.

Ами вечерята? Ние ви покрихме! Вижте нашите 21 лесни рецепти за вегетарианска вечеря за някои идеи за рецепти за вечеря на растителна основа!

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Готвач Хедър

Хедър е обучен готвач и писател от Хюстън, Тексас. Тя е завършила кулинарни изкуства и е омъжена за любимата си кулинарна школа, която също е готвач. Хедър има страст да създава здравословни ястия, които не се жертват заради вкуса. Тя обича Crossfit и винаги търси начини да направи по-здравословни версии на любимите си ястия. Хедър вярва, че тайната на спазването на всеки здравословен план за хранене е да включите храни, които наистина харесвате!

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!