Ето какво направиха 97 приятели във Facebook, за да постигнат целите си.

стартирате

Лични записи: Те не се срещат толкова често, но когато го направят, това е идеалната възможност да отпразнувате, да споделите историята си и да оцените какво се е случило.

Писах за многото уроци, извлечени от личните най-лоши изпълнения (известен още като наистина лош ден). Постът тази седмица почита 97-те тичащи приятели, които спечелиха време за личен рекорд този сезон и споделиха своите размисли за това как се случи на стената ми във Facebook (благодаря).

Поздравления и голяма петица! Продължавайте да бягате силно.

Преди 15 месеца. Допринасям за 1.] по-добро обучение (физическо и психическо; повече мили през май от който и да е предишен месец) 2] Плосък курс - писта на летището! и 3] хладно време.

Имате въпрос към треньорката Джени? Публикувайте го на Facebook страницата на Ask Coach Jenny или й изпратете имейл.

Следвайте я в Twitter и Facebook или „харесайте“ страницата „Ask Coach Jenny“, за да зададете въпрос, да се поучите от другите и да се вдъхновите!