В моята практика по Аюрведа често получавам въпроси от моите клиенти, питащи дали има някакви съвети от Аюрведа по време на бременност. Бих казал, че Аюрведа е наука за живота. Това не са само съвети за бременност, но има и реални съвети, които могат да направят чудеса за майка и дете.

Аюрведа казва: „Ако се полагат грижи за бременна жена, както е препоръчано, тя ще роди дете, което няма никакви заболявания - здраво, физически силно, сияйно и добре хранено бебе“.

Бременността не е просто физиологичен процес, а голяма отговорност за бащата и майката. Психическият и физически статус на майката е важен за здравословната бременност. Има определени общи правила от началото до раждането, които включват режим и диета.

време

Снимката е предоставена _ Маркос Мораес

Аюрведа Съвети за бременност

• Винаги се опитвайте да бъдете в щастливо настроение
• Бъдете чисти, спретнати и добре облечени, винаги носете прости удобни дрехи
• Спете правилно, лягайте рано и избягвайте съня през сутрешните часове
• Участвайте в мирни и благодатни дейности като слушане на музика, четене, занаятчийски работи и др
• Не се отдавайте на гняв, уплаха или възбуждащи емоции
• Пътуването по неравни пътища трябва да се избягва на дълги разстояния
• Препоръчва се маслена баня
• Трябва да се избягва спазването на естествените нагони

Аюрведа диета за бременност

Аюрведа дава подробно обяснение на диетата, която трябва да се спазва през всеки триместър. Като общо правило трябва да се внимава по-внимателно през първите три месеца от бременността и след завършване на седмия месец.

През първия триместър се набляга на стабилизиране на бременността и подхранване на маточното легло чрез раса и ракта датус (кръвни тъкани). Ембрионът се подхранва директно чрез просмукване, следователно трябва да се защитават повече течни вещества като сочни плодове, кокосова вода и мляко.

През първия месец отпиването на студено мляко и поддържането на лека диета е добре, докато през втория месец приемът на мляко е показан с някои билки като пуерария, аспержи, сладник (сладко дърво), Bacopa и др.

В края на третия месец телесните части на плода се диференцират, сетивните възприятия и двигателните реакции започват да се развиват. Сърцето започва да бие и се казва, че изразява желанията чрез кръвта на майката. Това е периодът, когато жените жадуват за определени храни/вкусове. Нуждите на майката и развиващото се бебе са идентични. Затова Аюрведа препоръчва нейните желания да бъдат изпълнени, доколкото е възможно. Ако не е противопоказан, Bacopa помага за успокояване на нервите и поддържане на бременността.

От четвъртия до седмия месец се препоръчват лекарства, които укрепват маточната мускулатура и подхранват ембриона като зимна череша (withania somnifera) или индийска тиноспора. Също така плодове като портокали, манго, ябълки, моркови, индийско цариградско грозде и листни зеленчуци помагат за осигуряването на храна за маточните тъкани.

През седмия месец има вероятност от сърбеж и дразнене в коремната област поради разтягане на коремните мускули. Това трябва да се лекува с глътки от запарка от плодове или масло, лекувано с индийска лудница. Външното приложение на масло от нийм и босилек също са ефективни.

От седмия месец в отделенията трябва да има по-малко мазнини и сол в диетата. Препоръчително е да приемате тънка каша, зелен грам и др.

Накратко, напълно сготвената, лесно смилаема храна с протеини и витамини е идеална през целия период на бременността. Правилната диета и режим ще помогнат на майката да има щастлива бременност, а бебето да води здравословен живот в бъдеще.

Ново начало: Естествено пролетно почистване

Универсални решения за съхранение

Лесни съвети за приготвяне на сирене

Рецепта от 7 стъпки за кухня на открито „Всичко в едно“

Свързано съдържание

МАЙКА ЗЕМЯ НОВИНИ ПАНАИР ОНЛАЙН

Пълен достъп
Учете се у дома!

Умения за оцеляване, градинско планиране, спестяване на семена, опазване на храните, природно здраве - десетки курсове, над 100 семинара и интерактивни въпроси и отговори.

Направи си сам натурален крем за ръце

Как да си направим розова вода

Вземете най-новите новини за Естествено здраве и устойчив живот с Майката Земя!

Вашите приятели в Майката Земя Жива са отдадени на естественото здраве и устойчив живот. За съжаление финансовото въздействие на COVID-19 ни предизвика да намерим по-икономичен начин да постигнем тази мисия. Приветстваме ви в нашата сестра публикация Майката Земя Новини. Това, което потърсихте на страниците на Майката Земя Жива могат да бъдат намерени в Mother Earth News. В продължение на повече от 50 години „Оригиналното ръководство за мъдър живот“ се фокусира върху биологичното градинарство, билколечението, истинските хранителни рецепти и устойчивостта. Очакваме с нетърпение да тръгнем с вас на това ново пътешествие и да предложим решения за по-добро здраве и самодостатъчност.

Въздействието на тази криза несъмнено е повлияло на всеки аспект от нашето ежедневие. Ще се стремим да бъдем полезен и вдъхновяващ ресурс през този критичен период и за години напред.

Най-добри пожелания,
Вашите приятели в Майката Земя Жива и Майката Земя Новини

Спестете пари и малко дървета!

Плащайки с кредитна карта, спестявате допълнителни 5 долара и получавате 6 броя новини на Mother Earth само за $ 12,95 (само за САЩ).

Можете също да използвате опцията Bill Me и да платите $ 17.95 за 6 броя.