През годините сме виждали някои впечатляващи трансформации, но това определено е претендент за първото място. Актьорът Итън Супли, най-известен с ролите си в Remember The Titans, American History X и My Name Is Earl, е свалил килограмите и едва ли е разпознаваем. След като се насочи към силови тренировки и наблюдава приема на калории, 43-годишният е спаднал с над 90 кг.

Гледайте как Супли отваря за своето фитнес пътуване по-долу:

И след трансформацията, Супли взе новия си подкаст за затлъстяването, American Glutton, където говори за собствения си опит с храната, докато споделя стъпките, които предприе към новото си тяло.

„Имах идеята, че храната е нещо, което хората не искат да имам, така че ако искам да имам повече, трябваше да го направя насаме и това се превърна в нещо, на което бях свидетел от хората“, каза той.

"Всъщност разбрах по-късно в живота, че голяма част от преяждането ми идваше от само себе си. Когато бях тийнейджър, излизах в нощен клуб с приятелите си и никога не се чувствах удобно да се храня пред хората, но на път за вкъщи Винаги бих намерил 24-часово шофиране и бих изял цели три хранения точно преди лягане. "

итън

Супли ремонтира диетата си, намалявайки приема на калории с 20 процента, като същевременно включва повече засищащи, богати на протеини храни като пуешко и обезмаслено гръцко кисело мляко.

Междувременно във фитнеса той вече тренира шест пъти седмично, докато спазва тренировъчен план с издърпани крака.

Той не просто е свалил килограмите. В наскоро попитайте ме в Instagram, Супли разкри, че вече може да тегли 180 кг, описвайки го като "най-гордото си повдигане".