„Родителите ми остаряват и аз искам да направя всичко по силите си, за да им помогна да предотвратят болестта на Алцхаймер, като се има предвид, че и двете ми баби са имали това заболяване и аз също се притеснявам да го преболедувам.“ пише домашен разговор тази седмица. „Какво можем да направим, за да предотвратим деменция?“

болестта Алцхаймер

Истината е, че деменцията е много голям проблем, който с всеки ден става все по-голям.

Статистиката е мрачна. 10 процента от 65-годишните, 25 процента от 75-годишните и 50 процента от 85-годишните ще развият деменция или болест на Алцхаймер. И най-бързо нарастващият сегмент от нашето население са 85-годишните. Изследователите прогнозират, че болестта на Алцхаймер ще засегне 106 милиона души до 2050 г. В момента тя е седмата причина за смърт.

Сега учените наричат ​​болестта на Алцхаймер „диабет тип 3“. Каква е връзката между болестта на Алцхаймер и диабета? Е, ново изследване показва инсулинова резистентност, или това, което аз наричам затлъстяване (от яденето на твърде много въглехидрати и захар и недостатъчно мазнини) е един от основните фактори, които стартират каскадата на мозъчните увреждания, която ограбва паметта на над половината от хората в техните 80-те, което води до диагностициране на болестта на Алцхаймер.

Но не мислете, че твърде много инсулин засяга само спомените на възрастните хора. Не се случва внезапно само след като пораснете. Деменцията всъщност започва, когато сте по-млади и са необходими десетилетия, за да се развие и влоши.

Ето лошите новини/добри новини. Яденето на захар и рафинирани въглехидрати може да причини преддеменция и деменция. Но изрязването на захарта и рафинираните въглехидрати и добавянето на много мазнини може да предотврати и дори да обърне пре-деменцията и ранната деменция.

По-нови проучвания показват, че хората с диабет имат четирикратен риск от развитие на Алцхаймер. Хората с преддиабет или метаболитен синдром имат повишен риск от преддеменция или леко когнитивно увреждане (MCI).

Не е нужно да имате пълен диабет тип 2, за да развиете мозъчно увреждане и загуба на паметта от високи нива на инсулин и инсулинова резистентност.

Всички сме чували за ефекта ум-тяло. Е, има и ефект на тялото и ума. Така че можете да въздействате на мозъка си чрез диетата си и да излекувате тялото си. Всъщност тялото и умът ви не са две отделни системи; те са една елегантна, непрекъсната екосистема. Това, което правите с тялото, засяга мозъка, а това, което правите с мозъка, засяга тялото. Писах за тази връзка ум-тяло преди години в Решението UltraMind .

Когнитивният спад и загубата на памет могат да бъдат предотвратени и дори обърнати. Просто трябва да оптимизираме мозъчната функция и тогава виждаме чудеса. Виждал съм това да се случва много пъти в моята медицинска практика.

Когато обличам хората Разтворът на кръвната захар, 10-дневната детокс диета , или по плана в новата ми книга Яжте мазнини, отслабвайте , паметта, настроението и благосъстоянието им често драстично се подобряват.

Основните причини за болестта на Алцхаймер започват с твърде много захар в мозъка. Цикълът започва, когато прекалено консумираме захар и не ядем достатъчно мазнини, което води до затлъстяване. Диабетността води до възпаление, което създава порочен кръг, който поражда мозъка ви.

Ако погледнете аутопсия на мозък на пациент на Алцхаймер, ще видите мозък в пламъци. Това възпаление се появява отново и отново при всяко хронично заболяване и много драстично със застаряващия мозък и цялостния процес на стареене.


Как да обърнем загубата на памет

Добрата новина е, че можете да обърнете деменцията и когнитивния спад. За да направите това, трябва да контролирате инсулина и да балансирате нивата на кръвната си захар, което ще ви позволи да преодолеете затлъстяването и да балансирате настроението си, да помогнете на фокуса, да повишите енергийното си ниво и да предотвратите всички свързани с възрастта мозъчни заболявания, включително Алцхаймер.

Виждал съм това да се случва с много пациенти. Един от тях, Джордж, дойде със съпругата си да ме види, защото вече не можеше да управлява бизнес делата си. Той беше станал все по-малко способен да функционира у дома и трябваше да се оттегли от семейните и социалните отношения. Джордж беше отчаян, защото усети как се изплъзва.

Открихме, че Джордж има високи нива на живак. Помогнахме му да детоксикира живака с храни като кейл, кресон и кориандър; билки като бял трън; хранителни вещества като селен и цинк; и лекарства, които му помогнаха да преодолее генетичните си затруднения, като изхвърли токсините като живак.

Оптимизирахме неговия холестерол с диета и билки и намалихме неговия хомоцистеин (който идва от дефицит на фолиева киселина) с високи дози фолат и витамини В6 и В12. Когато хората имат висок хомоцистеин, те имат значително по-висок риск от развитие на Алцхаймер.

След една година агресивна терапия, съобразена с неговите гени, уникален метаболизъм, биохимия и диагноза, Джордж получи забележително и драматично възстановяване. Преди да го видя, Джордж не можеше да управлява бизнеса си, нито внуците му искаха да бъдат около него. След като съпостави лечението си с гените си и оптимизира биологията си, той отново успя да функционира и внуците му обичаха да бъдат с него.

Веднъж сме си мислели, че не можем да обърнем запушването на артериите, което запушва сърдечно заболяване. Вече знаем друго. По същия начин деменцията може да бъде обърната, ако се хване достатъчно рано и като се вземат предвид всички фактори, които влияят върху мозъчната функция - включително диета, упражнения, стрес, хранителни дефицити, токсини, хормонален дисбаланс и възпаление.

Да се ​​направи това всъщност е съвсем просто. Основните принципи на функционалната медицина или лечението на основната причина за заболяването помагат за оптимизиране на вашите биологични функции. Просто се отървете от лошите неща и ги сложете. Вашето тяло се грижи за останалото. То знае какво да прави и се самолекува.

8 стъпки за обръщане на загубата на памет

От тази гледна точка тези 8 стратегии помагат на много от пациентите ми да обърнат или да предотвратят деменция.

Това е само начало, но тези осем стратегии изминават дълъг път, като дават на мозъка ви шанс да се излекува, възстанови и да изпитате по-малко проблеми с паметта.

Дори да не страдате от когнитивен упадък, трябва да предприемете тези стъпки, защото те могат да ви помогнат да предотвратите стареенето на мозъка си и да ви помогнат да постигнете здраве през целия си живот.

Не забравяйте да потърсите новата ми книга, Яжте мазнини, отслабвайте , където описвам как да предотвратя и дори да обърна загубата на памет, използвайки храната като лекарство. Ще ви покажа как повече от правилните мазнини могат да засилят мозъчната ви функция и дори да помогнат за лечение на деменция.

С пожелание за здраве и щастие,

Марк Хайман, д-р