Когато Амбър Хърд получи обаждане от Зак Снайдер да играе заедно с Джейсън Момоа в Аквамен, тя се притесни. Би ли бил силен характер?

heard

Защитник на правата на човека, Амбър Хърд няма да играе просто никаква роля. Така че, Снайдър трябваше да обещае на Хърд, че Мера ще играе силна роля. Едва тогава тя приема работата, играейки принцеса Мера в Aquaman.

За Aquaman направих шест месеца строго обучение. Това беше много тренировки с тежести и сила, както и тренировки по бойни изкуства. Накрая тренирах по 5 часа всеки ден.

Amber Heard в списание Shape

Тренировка Amber Heard

Тренировката на Амбър Хърд беше свързана с подготовката й за бойните сцени
Аквамен. Тя също трябваше да изглежда като част от опитен подводен шампион.

Когато говори за цялото си обучение, Амбър Хърд казва, че тренировката й е била:

Ритане на $ $ и вземане на имена ... и под „имена“ имам предвид много почивки #Aquaman #FightTraining

По отношение на това колко време е прекарвала тренирайки всеки ден, Амбър Хърд казва, че е отделяла по няколко часа на рутината си всеки ден. Фокусът върху тренировката на Амбър Хърд беше повече за предотвратяване на наранявания, благосъстояние и енергийни нива. Тя благодари на треньора си, че кара тренировката й да се чувства само за минути.

Обучението с мечове представляваше голяма част от тренировката Amber Heard за Aquaman. Това има двойна цел да я накара да изглежда супер годна, но и да я подготви за бойни сцени.

Отново тук виждаме как бойната подготовка на Амбър Хърд е послужила на двойната цел да я приведе във форма/тренировка за екшън сцените. Тук тя приписва @ 87elevenaction и @jonvalera за това, че са й помогнали в тренировките за борба.

В допълнение към бойните си сцени, Амбър Хърд също влива тренировки в стил Тай Чи в своята рутина (където се преструваше, че е на Met Gala, за да лети времето.

Амбър Хърд не само трябваше да сподели снимките на филма за Аквамен, но и студиото си за тренировки с Джейсън Момоа. Ето, Джейсън Момоа остави обувките си по пътя! Вижте тренировката на Джейсън Момоа за Aquaman.

Фитнес с твърдост

Амбър Хърд отиде в Instagram, за да говори за своя треньор за Aquaman. Казва, че е използвала Fitness By Fortitude. Те са известни със своята тайна. Така че е трудно да се идентифицират конкретните й съчетания.

Това, което имаме, е Instagram на Амбър Хърд (по-горе) и уебсайтът Fitness by Fortitude, управляван от треньор на знаменитости Стюарт Уолтън. Уебсайтът Fitness by Fortitude съдържа информация за тяхната философия на тренировка.

Целите им са да помогнат на участниците в трансформациите, като същевременно се фокусират върху предотвратяването на наранявания. Превръщането в супергерой, като принцеса Мера, изисква както естетическа, така и психологическа трансформация.

Тук можем да видим тренировката на Амбър Хърд, включваща теглене на шейни. Това е луда метаболитна тренировка, която ви тонизира, като същевременно осигурява сърдечно изпомпващо кардио.

Ето ръководството за фитнес на треньора на Амбър Хърд Стюарт Уолтън. Той подчертава откъсването от външния свят. Особено интернет и телевизия, докато тренирате, за да се съсредоточите върху здравето и благосъстоянието.

В ръководството си треньорът на Amber Heard’s Aquaman има няколко препоръки, които всеки може да следва за времето, когато не сте във фитнес:

  • Изключване на всички електронни устройства един час преди лягане
  • Висящи затъмняващи завеси (за да спите в пълен мрак)
  • Използване на валяк с пяна поне 10 минути всеки ден

Амбър Хърд казва, че приема различен тон, когато не тренира за филм. Тя каза на списание Shape:

Но когато не се подготвям за филм, имам повече свобода и включвам тренировката си в живота си, така че да се наслаждавам повече и това да не се чувства като задължение.

Диета от кехлибарено чуто

По отношение на диетата на Амбър Хърд тя обича да готви. Тя също не изпитва много срам от разпръскване от време на време. Хърд каза пред списание Shape:

Какъв е смисълът да изглеждаш добре, ако не се чувстваш добре?

Амбър Хърд не спомена много за диетата си за Аквамен. Тя е по-отдадена да споделя какво може, когато не тренира за филми.

Любимите й храни включват Tex-Mex, червено вино и шоколад. Специалното й ястие в кухнята е нейната рецепта за пържени пилешки сандвичи.

Възгледите на Амбър за храната, тренировките и перспективата за живота:

Ако няма да се радвате на живота, няма смисъл да се храните по определен начин. И тренировка. И правим всички неща, които актьорите правят, за да манипулират как изглеждаме. И как светът ни гледа.

Amber Heard в списание Shape

Родена и израснала в Тексас, тя обича да става голяма, когато става въпрос за ядене. От стила на Tacos Tejana до пърженето на пиле на печка, тя обича да се наслаждава. Тя също е голяма в пиенето на вино.

Нейната мечтана къща трябва да включва две неща. 1) Полилей, от който може да се люлее. 2) Винена изба с легло, в което тя може да спи. (Източник: Instagram)

Подобно на Джейсън Момоа, диетата на Амбър Хърд съдържаше много риба. Тук тя е фокусирана върху виното, докато на масата се вижда сьомга и скариди. Малко по-различно от любимия на Джейсън Момоа, Аку.